×
Quanto sei sano in realtà? Il modo migliore per valutarlo è tracciare la percentuale di grasso corporeo. Misura la quantità di grasso nel tuo corpo rispetto a tutto il resto, come muscoli e ossa. Uno dei modi in cui puoi farlo è usare uno strumento speciale chiamato body-fat tester. È molto facile e semplice da usare. Premi un pulsante e ricevi immediatamente una valutazione brillante del tuo carattere sulla salute e la forma fisica!
C'è un impedenza bioelettrica grasso corporeo strumento che non richiede un medico o un ospedale. Questo può essere fatto a casa o in palestra, quindi è super comodo. È davvero semplice da usare. Devi solo tenere la macchina in mano. Il tester misurerà la percentuale di grasso corporeo facendo passare un piccolo segnale elettrico attraverso il tuo corpo per attenuare la quantità di grasso che hai. Oddio, non fa nemmeno male! Ci vuole solo un momento, quindi in soli 5 secondi scoprirai qual è la tua percentuale di grasso corporeo.
Se hai intenzione di perdere peso o vuoi diventare più sano, la percentuale di grasso corporeo può davvero aiutarti. Questo numero sarà la tua vera immagine dall'interno di ciò che è il tuo corpo. In un certo senso ti aiuta a vedere quanto grasso hai e quanto hai bisogno di perdere per motivi di salute. Controlli regolari della tua percentuale di grasso corporeo ti danno la migliore idea di come sta procedendo il tuo sviluppo. Questo è essenziale perché ti consente di sapere se l'allenamento è adatto al tuo corpo. Questo numero può essere un modo utile per sapere se ti stai allenando, ma non vedi risultati.
Il test del grasso corporeo non è pensato solo per le persone interessate a perdere peso. Tutti dovrebbero essere consapevoli di quanto grasso corporeo hanno (indipendentemente dal fatto che il tuo obiettivo sia quello di costruire muscoli o bruciarli). I fatti e le cifre dicono sempre la verità, giusto? Ti fa ammalare Se la mancanza di grasso corporeo è eccessiva Risulta in malattie mortali; cancro, malattie cardiache e diabete sono solo alcune tra le tante altre. Può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare queste malattie, oltre a farti sentire molto meglio in generale. Monitorare questo numero può essere un fantastico indicatore di salute.
Sono le cose che hai visto usare in palestra per misurare il grasso corporeo. Sono perfette per chiunque si alleni regolarmente. Possono farti perdere peso, ma potrebbero anche farti sviluppare la massa muscolare. Ottenere massa muscolare è una buona cosa perché più massa muscolare hai, più veloce è il tuo metabolismo e questo ti tiene al riparo dalle malattie. Anche se è divertente saperlo, la bilancia ci dice solo una parte di ciò che sta facendo il nostro corpo. A test del calibro del grasso corporeo può aiutarti a determinare se stai perdendo grassi ma stai guadagnando muscoli. Sono queste informazioni che possono aiutarti a rimanere motivato e a tracciare in modo più accurato i tuoi progressi.
Tenere traccia della percentuale di grasso corporeo è fondamentale per mantenersi in buona salute e raggiungere qualsiasi obiettivo di fitness. Ricorda, però, che non hai motivo di pensarci due volte. Il grasso corporeo è solo una piccola parte di un quadro più ampio. Dovresti anche investire energia in altre aree che ti sono benefiche (mangiare, dormire e allenarti correttamente). Puoi vivere a lungo e essere felice semplicemente prendendoti cura di tutto il tuo corpo, prestando attenzione a tutte queste parti.
