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Esistono test unici che illustrano la quantità di grasso corporeo presente nel tuo sistema. È fondamentale farsi testare perché la percentuale di grasso corporeo può determinare quanto sei sano e può persino aiutare a guidare il progresso verso i tuoi obiettivi di fitness desiderati. Grasso corporeo per impedenza bioelettrica ing — ecco un servizio di Shanghai Youjiu che potresti non conoscere, ma ottenere uno potrebbe essere la prima tappa per comprendere la tua salute.
È davvero utile sapere dove si colloca la tua composizione corporea. Ti permette di mostrare quanto sei sano. E perdere peso non riguarda solo quanto pesi sulla bilancia, ma anche quanto di quel peso è costituito da grasso. Un eccesso di grasso corporeo può portare a malattie come problemi cardiaci (dove hai difficoltà a rilassarti), ictus (quando è difficile per le tue braccia e gambe stare bene) e diabete, una condizione con utilizzo anomalo dello zucchero. Diventare troppo magri può diventare insalubre. Il trucco è trovare il giusto equilibrio.
Esistono molti modi per testare il grasso corporeo, e diversi metodi possono interferire tra loro come ho menzionato prima. Le misure della pellefold e alcuni dispositivi (BodPod) ti danno una lettura del grasso corporeo basata sul tuo punteggio reale in base alla quantità immagazzinata nei tessuti. Alcuni test potrebbero utilizzare un metro a nastro o anche calibri, strumenti che prendono le misure del grasso corporeo in determinate aree. Sebbene alcuni siano più precisi di altri, potrebbero anche avere un costo. Le due tabelle sopra potrebbero non includere tutti i tipi applicabili o potenziali grandi quantità di test nella tua professione, ma se sei incerto su quale test scegliere per quale certificazione sia la migliore. Lascia fare questo compito a Shanghai Youjiu nel modo giusto.
La Percentuale di Grassi Corporali è Fondamentale. Dovresti sapere che il grasso corporeo ha un impatto significativo sulla tua salute. Questo può influenzare come ti senti e la tua capacità di fare cose come correre o praticare sport. Se perdere peso o aumentare massa muscolare è il tuo obiettivo, questa metrica diventa abbastanza importante. Ciò ti permetterà di stabilire obiettivi raggiungibili in modo che sia possibile per qualcuno (non solo uno scrittore) vedere a cosa potrebbe assomigliare il prodotto finale. Questo ti consente di impostare numeri target: Ad esempio, se conosco la mia percentuale di grasso corporeo, invece di un obiettivo arbitrario chiamato 'perdere ___ chili', puoi concentrarti su una strategia che migliorerà realmente la tua salute e forma fisica.
È molto importante tenere traccia dei tuoi risultati e osservare come stai andando con la perdita di peso o l'aumento di massa muscolare. Ottenere i tuoi Test con pinch caliper per il grasso corporeo ed può mostrare come cambia nel tempo la percentuale di grasso corporeo. Potrebbe includere, ad esempio, vedere come il tuo corpo cambia mentre perdi peso o guadagni muscoli. Questo tipo di informazione è molto motivante e ti aiuta a rimanere sulla buona strada per raggiungere i tuoi obiettivi. Ti farà apprezzare le tue vittorie e correggere la rotta se necessario.
Ottenere i risultati del test di grasso corporeo può essere uno strumento utile quando si cerca di perdere peso. Può tornare utile mentre si impostano obiettivi realistici per sé stessi. Se, per esempio, si scopre che la percentuale di grasso corporeo è alta, potrebbe essere un motivo per concentrarsi sul ridurre quella piuttosto che solo perdere peso in generale. In questo modo godrai di una salute migliore e sarai più forte. Non preoccuparti, Shanghai Youjiu PUÒ AIUTARTI a fare il test di grasso corporeo e darti alcune idee SUL TUO PERCORSO DI PERDITA DI PESO!
