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Ti sei mai chiesto di cosa è composto il tuo corpo? È una domanda interessante! Cosa può dirti un test di composizione corporea Cosa misura: questo test valuta la percentuale di grasso, muscoli e acqua nel tuo corpo. Ma la domanda più importante è: quanto costa un test di composizione corporea? In questo blog, scopriamo quanto costano alcuni comuni test di composizione corporea e perché averne uno è una buona idea per la tua salute.
BIA: un test che misura quanto bene l'elettricità si muove nel tuo corpo. Mostra una stima di quanto grasso, muscoli e acqua costituiscono il tuo peso. La buona notizia è che un test BIA può essere eseguito a casa con l'aiuto di una bilancia speciale che contiene questa funzione. In alternativa, puoi andare in palestra o in una clinica e farlo eseguire da solo. Un test BIA costa soldi veri, di solito tra $ 20 e oltre cento dollari, a seconda di chi esegue il test e a quale attrezzatura ha accesso.
Misura lo spessore delle pieghe cutanee: un operatore sanitario pizzica la pelle e il grasso sotto il braccio in diverse aree del corpo per misurarlo. Ciò rende più facile per loro determinare quanto grasso è sottocutaneo. Questo test può essere eseguito da un professionista del fitness certificato o da un operatore sanitario. Il costo di una misurazione dello spessore delle pieghe cutanee varia solo da $ 10 a $ 40, quindi è abbastanza accessibile alla maggior parte delle persone.
DEXA: il gold standard dei test sulla composizione corporea. La caratteristica principale è il fatto che fornisce letture molto precise per densità ossea, massa muscolare e grasso corporeo. DEXA: utilizza una piccola radiazione per misurare come i raggi X di due diverse quantità vengono assorbiti dal tuo corpo. La precisione di un test DEXA è anche il motivo per cui sono più costosi della maggior parte delle scansioni; un costo stimato per questo tipo di test può variare da $ 100 a $ 300.
Quindi, per perdere peso, ad esempio, conoscere la percentuale di grasso corporeo può darti un'idea di quanto peso dovresti perdere... per raggiungere un numero sano. Possono anche indicare uno squilibrio nella percezione del tuo corpo: poca massa muscolare e molta massa grassa. Questo ti mostra se la tua massa muscolare è davvero troppo piccola o se il grasso viscerale è il tipo di grasso più pericoloso che copre il suo peso. Un eccesso di grasso viscerale può aumentare il rischio di malattie croniche come malattie cardiache e diabete, quindi è utile sapere dove ti trovi.
Inoltre, altri gruppi di pazienti hanno i test DEXA coperti da alcuni piani di assicurazione sanitaria. Queste persone possono essere donne in postmenopausa o ad alto rischio di osteoporosi. In generale, vale la pena chiedere alla propria compagnia assicurativa se coprirà o meno un test di composizione corporea perché si potrebbe imparare qualcosa di utile.
Inoltre, alcuni provider potrebbero persino fornire servizi aggiuntivi all'unisono con il test. Ciò potrebbe anche significare fatturare qualcosa come una consulenza con un nutrizionista o un personal trainer oltre al test, creando un prezzo complessivo ancora più alto. Ciò rende fondamentale per te esaminare i dettagli di ognuno di loro per confrontare i loro prezzi. In questo modo puoi cercare un test in base al tuo budget e alle tue esigenze.
