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Non tutti noi abbiamo familiarità con un tipo di bilancia, nota come analizzatore di composizione corporea. Sembra una macchina enorme e complessa, ma in realtà è una cosa molto utile che ti aiuta a conoscere te stesso!
Questo è dove a bioimpedenza composizione corporea entra in gioco. Dice solo cose come quanta massa muscolare hai, e grasso o forza delle ossa ecc. Detto questo, questo è un post molto informativo se desideri salute e/o forma fisica. Sapere cosa sta succedendo nel corpo sarà utile poiché puoi fare scelte consapevoli con la tua dieta e, naturalmente, con l'esercizio fisico.
Se stai lavorando per trasformare il tuo corpo in modo positivo e vuoi perdere peso, aumentare la massa muscolare (o entrambe le cose), allora queste bilance possono essere uno strumento eccellente che potrebbe aiutarti a orientarti nella giusta direzione per comprendere come avvengono i cambiamenti in quel folle marchingegno che ci portiamo dietro tutto il giorno. Questo significa affidarsi a un controllo dei progressi, vedere quanto grasso o massa muscolare hai appena sotto la pelle e se tutto il duro lavoro mentre sudi in una piscina di perdita di peso durante il cardio ne è valsa la pena. Il che non è solo gratificante, ma ti dà anche l'incentivo per continuare sul tuo percorso di salute!
A bia per la composizione corporea ti offrirà più informazioni del solo peso. Non solo quantifica la percentuale di grasso corporeo e di muscoli, ma rivela anche quanta acqua c'è nel corpo o qual è la sua velocità di combustione dell'energia, nota come tasso metabolico. Questa è un'informazione estremamente utile, in quanto fornisce una panoramica di come funziona il tuo corpo in generale. In particolare, quando parli con un medico o un altro professionista sanitario in merito al tuo benessere.
La bilancia misura il grasso corporeo, la massa muscolare e la resistenza ossea. Forse ti starai chiedendo perché queste misurazioni siano così significative. E il grasso corporeo sarà un fattore determinante per stabilire se sei a rischio di malattie cardiache o meno. Essere forti è ovviamente bello, ma la massa muscolare ha benefici per la salute e non solo per il recupero dalle visite in palestra. La densità ossea ti dice anche quanto sono solide le tue ossa e la probabilità di formazione di ossa fragili una volta invecchiati. Conoscere i seguenti numeri può cambiare la tua vita e offrirti una migliore qualità di assistenza.
Conclusione: una bilancia analizzatrice della composizione corporea è un'importante risorsa per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Ti dà una buona idea di come appare il tuo inizio e ti consente anche di misurare i cambiamenti da lì. Armato di questa conoscenza, sei meglio equipaggiato per fare scelte informate sugli alimenti che saranno benefici e su come allenarti al meglio. Hai il diritto di prendere obiettivi e vedere quanto hai fatto, quindi ciò probabilmente incoraggerà il pieno corso.
