Mæling með lífsvirkjan (Bioelectrical Impedance Analysis eða BIA) er sérstakt aðferð sem gefur okkur upplýsingar um magn af feddi og munk í kroppi. Notkun hennar getur hjálpað einstaklingum að komast að skilningi um kropp sinn og fylgja upp á heilsuhröðum. Fáir langa að heyra samanstand kroppar sína, því það sýnir þeim hvort þeir séu fríðlensku eða þarf að búa til breytingar. En hvernig nákvæm er Lífshvæfisviðmæting ? Látum kennari þess með samþættingu.
Hvernig virkar stofnunarmat færsluáættingar?
Mæling með lífsvirkjum (BIA) mælir samanstand kroppa með því að nota straum. Þessi straum fer í gegnum mismunandi vefi innan í kroppana okkar. Medan hann fer, mælir tækið hversu hratt hann kemur fram. Þetta er mikilvægt vegna þess að feddi og munk reyna máttulega við straum. Feddi er ekki góður leiðrétta fyrir straum, en munkur, vegna hárra vatnsinnihalds síns, er betri leiðrétta fyrir straum. Kraftur straumsins er mældur svo tækið geti útreiknað magn af fat og munk við einhverjum. Þótt biotryggingarskýrslu getur gefið gott ákveði af líkamssamskeytingu, en það er ekki alltaf eins nákvæmt og aðrar aðferðir, t.d. YOUJOY skenningar eða veining undir vatni, sem geta gefið nágrannari mælingar.
Almennar villumeiningar um BIA
Í raun heldur flestir fólk voruð að BIA mun segja neinu hvernig mikið feta og muskulatúru eru í kroppinum sínum. En það er ekki alveg satt. Athugaðu: Það eru margar aðgerðir sem geta áhrifð á niðurstöður BIA prófs. Til dæmis, væðing einstaklingsins mun áhrifast lesanir. Fyrir einhvern sem er vel vöxulegur, má hægt sé vísa meira musculature en feta, og að vera óvöxulegur getur sýnt minna musculature. Og tími daginn getur líka gert mun; hvað þú mælir fyrir morguninn getur verið öðulagt frá því hvað þú mælir kvöldið. Niðurstöður fólksins getur jafnvel verið áhrifar af því hvað þeir hafa nýlega borist. Þess vegna ætti einhver að komast á huga að lífsskiljaupplifun er uppskatning, BIA er ekki alltaf hvað talarnir eru í raun.
Hversu nákvæmt er Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)?
BIA virkar á grunni þess að feddi og munki skiljast í rafrænri eftirfarinni. Þar sem fedd hefur færri vatn en munki, er hann sværi rafrænari. Þegar flæðið keyrir rafrænri straum úr gegnum kroppinn, getur það giskað um samsetningu kropparins með því að nota mismunana í eftirfarinni. BIA getur líka verið nýttileg leið til að mæla breytingu, svo sem ef einstaklingur er að byggja eða tapa munka eða feddi. En þessi aðferð er ekki alltaf mjög nákvæm. Þar af leiðandi ættu að nota þetta sem almenn vísamark og ekki nákvæma fjölda.
BIA í samanburð við aðrar aðferðir
Þú getur spurgt, hvernig reynist BIA saman við aðra afgreiðslu fyrir greiningu sams keyrslu? Tveir nákvæmasti afgreiðslu aðferðir eru skenningar og veðning undir vatni. YOUJOY skenningar notast við sérstök X-ljós til að mæla slíki og muskli beint, en veðning undir vatni best á því að mæla vöxt manns í vatni til að sjá hversu mikið slíki hann hefur. Þó að þessar aðferðir geti raðað mjög nákvæmum niðurstöðum, eru þær einnig oft dýrari, tímabundið og erfitt að framkvæma en flestar BIA vélir. Því miður, þó að BIA kosta minna og sé auðveldara að framkvæma, getur hún ekki alltaf gefið svona nákvæma svar og þessar aðferðir yfirhærðar.
Nábyrgir af bioelektriskri atburðarskilgreiningu
Hafðu í huga að BIA er einungis ein af margföldum aðferðum til að rannsaka líkamssamskeytingu. Þótt hún geti verið nýtileg til að spá fyrir breytingar yfir tíma, mun hún ekki alltaf skila nákvæmum niðurstöðum. Vatnsfjöðun, dagstími og jafnvel tegund BIA-vélarnar geta allar áhrifð um nákvæmni niðurstöða. Við þessar mögulegar breytingar er gagnlegt að skoða BIA sem uppskriftarskjali. Stigurinn er ekki ein enaskrá til að mæla heilbrigðis- og fítnesmarkmiðum. Best er að nota BIA samanlagt við aðrar mælingaraðferðir til að fá mestu nákvæmni á niðurstöðum.
Að lokum
Og þó að BIA geti verið frábær vísir á samskeytingu kroppans okkar, ættum við að taka í þátt að hann gæti ekki alltaf verið 100% nákvæmur. Vikt er að taka hraðar þessa aðferðar og bæta henni við öðrum aðferðum til að fara með umhverfi heilsu og fimmunarinnar. Takk fyrir að halda sjálfum sér vel, allt rétt, og notað þekkingu úr BIA til að halda áfram að stríða eftir markunum sínum.