×
Þú gætir líka haft áhuga á hversu mikil fita er í líkamanum. Margir vilja mæla líkamsfitu sína til að hafa skilning á heilsu sinni. Það eru nokkrar leiðir til að vita hversu mikla fitu þú hefur í líkamanum. Hins vegar eru þeir ekki allir nógu hæfir. Lestu þessa grein til að vita bestu leiðirnar til að prófa líkamsfitu þína og veldu þá sem hentar þér. Bestu leiðirnar til að ákvarða hversu mikla líkamsfitu þú ert með Underground myndband Það er rétt, þessi aðferð mun taka allar kvikmyndahetjurnar þínar. Þú þarft að klifra upp á vigtina með nákvæmar líkamsupplýsingar þínar. Í upphafi vegur þú á vigtinni alveg eins og venjulega vigtun Og í blautbúningi, eins og þú værir að fara í fallhlífarstökk. Þessi aðferð er talin ein sú nákvæmasta. Stuðullinn á milli raunverulegrar þyngdar þinnar og neðansjávarþyngdar mun gefa beint hlutfall af fituvef þínum. DXA skönnun Þessi aðferð notar heimsveldishugtakið – sérstök röntgenmynd sem sýnir samsetningu líkamans með ótrúlegri nákvæmni. Myndin sýnir fitu, vöðva og bein. Mismunurinn á þéttleika gerir þér kleift að setja stækkunargler til að reikna út nákvæmlega hlutfall fitu í líkamanum. BIA próf Þessi greining er algengari. Það byggir á því að líkami þinn og hlutar hans fara í gegnum rafstraum sem, þó hann sé skaðlaus, gefur hugmynd um hversu feitur líkami þinn er. Það er hægt að gera með því að nota heimilisvog eða kaupa vog í verslun.
Íhugaðu líka líkamlegar takmarkanir þínar. Að öðrum kosti geta ákveðin próf verið krefjandi ef þú glímir við heilsufarsvandamál. Hugsaðu líka um verð prófsins og hversu einfalt það er í framkvæmd. Þau eru ekki jafn kostnaðar- og nákvæmnishagkvæm, þ.e.... sumar prófanir eins og kunna að vera mjög nákvæmar, en þær gætu líka haft mikinn verðmiða með sér; aðrar ódýrari skipanir gætu bara valdið því að notandinn tapi meiri tíma.
Shanghai Youjiu býður upp á nokkur mjög góð líkamsfitupróf sem fylgja iðnaðarstaðlinum fyrir prófunarstaðla. DXA skannar (býður upp á mesta nákvæmni við að mæla líkamsfitu) — Þetta er þar sem við skarum framúr þar sem DXA skannar eru ein besta leiðin til að meta heildar og svæðisbundna líkamssamsetningu þína. Sérfræðingar okkar munu útvega þér prófunina og niðurstöðurnar þínar svo að auðvelt sé fyrir þig að ráða.
Bláljósameðferð, sem er sársaukalaus og áhrifarík tegund af blárri ljósaflfræðilegri heimameðferð Blá síugleraugu sem skapa sama umhverfi og að nota sólglerauguVið bjóðum upp á einföld neytendapróf fyrir BIA. Þegar þú framkvæmir þessar prófanir geturðu notað vog sem hefur verið hannaður til að reikna út fitu í líkamssamsetningu þinni með því að mæla hvernig rafmagn flæðir í gegnum líkamann. Það þýðir að „lausnin“ þín sem er gerð fyrir þig er í raun jafn góð lausn fyrir marga seljendur, en samt þarftu ekki að kalla til fagfólk.
Þess vegna skiptir það máli fyrir heilsuna þína og hvernig á að fylgjast með líkamsfitu En þegar kemur að fitutapi gætirðu fundið að talan á kvarðanum þínum er ekki eins mikilvæg en líkamsfituprósentan þín. Þyngd segir þér bara svo mikið þar sem hún gerir ekki greinarmun á fitu og vöðvum á mælikvarða ~ mjög villandi.
Ef þú ert að stefna að því að bæta á þig vöðva þá mun það að fylgjast með líkamsfitu þinni tryggja að þegar þú heldur að þú sért að þyngjast þá eru það ekki bara allar auka kaloríur í formi viðbætts vefja heldur raunverulegur vöxtur. Það gerir þér bara kleift að skilja áhættuna af því að hafa mikla fitu í líkamanum.
Niðurstaðan er: Öll líkamsfitupróf eru ekki búin til jafn. Það er stundum þannig að ákveðin próf eru nákvæmari en önnur - eða kannski virkar próf betur við sérstakar aðstæður þínar. Í fyrsta lagi ættir þú að hugsa um hvers vegna þú ert að mæla líkamsfitu þína og gera síðan nokkrar rannsóknir til að komast að því hvaða mælikvarðar geta sagt hvað er best.
