×
Hins vegar eru þeir ekki eðlileg tegund af fitu eins og ytri maga [kengúru] pokinn. Þessi fita umlykur dýrmæt líffæri eins og lifur og nýru, sem við þurfum til að hjálpa líkama okkar að vinna á skilvirkan hátt. Innri fita er ekki endilega sú tegund ytri líkamsfitu sem við getum auðveldlega séð, td í kringum magann eða á fótunum; það vísar til innyfla og líffæra sem þú þarft til að lifa af [1]. Þessi þekking á innri fitu er svo mikilvæg vegna þess að mælingar geta sýnt okkur hversu vel eða illa við erum og hvað á að gera áfram með góða heilsu.
Innri fita er. einn af stærstu þáttum fyrir heilbrigt líf skilning á heilsu okkar, og það hjálpar okkur að bæta líf. Innri fita er það sem getur valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum og sjúkdómum. Þessir sjúkdómar eru allt frá hjartatengdum sykursýki og háum blóðþrýstingi. Þessi mál geta haft áhrif á hvernig okkur líður frá degi til dags og þróast í stærri vandamál ef ekki er haft í huga. Innri fita þín er ekki sýnileg, svo það eru tæki og aðferðir til að meta hversu mikið þú átt. Viltu sjá hversu mikið af þessari fitu þú hefur inni í líkamanum? Það lítur eðlilega út að utan, ekki satt en það er ein leið til að horfa á það sem er kallað skönnun.
Skönnun á djúpum kviðfitu er góð leið til að skilja flestar falinn heilsufarsáhættu sem við vitum ekki um. Þessi tegund af fitu er inni&mensasho;ósýnileg með berum augum - og hún getur aukist án þess að við gerum okkur grein fyrir því. Vertu með lífviðnámspróf — það mun segja okkur nákvæmlega magn af innri fitu og hversu mikið við erum hætt fyrir heilsufarsvandamálum í framtíðinni. Þetta er svo lykilatriði vegna þess að það segir okkur hvort við höfum mikið magn af innri fitu, sem þýðir hvenær gerir þú jafnvel með þessar upplýsingar?!
Líffærafituskönnun er jafnvel betri og nákvæmari lýsing á heilsu okkar en nokkrar aðrar aðferðir. BMI skanna Líkamsþyngdarstuðull (BMI) skönnun getur aðeins mælt sýnilega fitu utan á líkama okkar, td hún inniheldur enga gegnsæja fitu. Skönnun fyrir innyfitu er betri þar sem hún inniheldur alla augljósu og falda fitu sem hjálpar okkur að skilja heilsufarsáhættu okkar nákvæmari. Því betur sem við þekkjum innri fitu okkar, því betri ákvarðanir um heilsu og lífið almennt.
Við vitum að of mikil innri fita er slæm fyrir okkur. Þetta gæti aukið líkurnar á að við búum við langvarandi heilsufarsvandamál, svo sem hjartasjúkdóma, sykursýki eða háþrýsting. Of mikil fita í innyflum veldur því að líffæri okkar vinna erfiðara en þau ættu að gera/úta. Að lokum, þegar við erum með ofgnótt af innri líkamsfitu, þrýstir það líffærið með þrýstingi og gerir virkni þeirra svo miklu erfiðari. Það getur aukið á streituna sem gerir líffærum okkar erfitt fyrir að vinna saman í sátt. Til lengri tíma litið getur þetta leitt til fleiri heilsufarsvandamála, þess vegna er mikilvægt að viðurkenna sumar af þessum banvænu áhættu sem tengist of mikilli innri fitu. Þessi skilningur getur knúið okkur til heilbrigðari lífsstíls til að bera ekki of mikið inn í magafitu.
Heilsaðu heilsunni okkar og skiljum okkur aðeins betur. Það sem við getum vitað úr venjulegri fituskönnun: - Við munum fá að sía innri fitu hversu mikið í Magn og sjá hvaða magn ætti að falla undir lágmarkssvið og hvaða hátt stig er í mikilli hættu á heilsufarsvandamálum. Þeir eru jákvæðir í lífi okkar til að leysa vald peninga þegar við skiljum heilsufarsáhættu. Jæja, það gæti bara verið að mataræði okkar almennt þurfi að batna eða kannski þurfum við að hreyfa okkur meira. Og ef við höfum áhyggjur af heilsu, þá er augljóslega skynsamlegt að hringja í lækninn og spyrja hvernig þú getur komið í veg fyrir að þú veikist.
