×
Finnst þér óþægilegt með þinn eigin líkama? Hefur þú einhvern tíma staðið fyrir framan spegilinn og velt því fyrir þér hvort það væri einhver leið sem þér gæti liðið betur þegar kemur að því að líða vel með hvernig ÞÚ lítur út? Að öðrum kosti ef þú vilt vera heilbrigður, virkur og lifa hamingjusömu lífi í kjörþyngd þinni þá er gott.!. Líkamsskönnun er það!
Ef, til viðbótar við þessa tækni fyrir heildar líkamsvitund, viltu líka auðvelda og sársaukalausa leið til að læra um líkama þinn? Þetta er tegund af flóknari tækni sem það notar til að reyna að mæla mismunandi hólf í líkamanum eins og fitumassa og vöðva. Líkamsskönnun mun leiða í ljós hvað líkaminn þarf til að ná hámarksþyngd fyrir þig og segja þér hvort það markmið sé raunhæft miðað við hvernig þú ert byggður. Þetta þýðir að þú getur gert áætlun nákvæmlega eins og það hentar ÞÉR!
Svo ef þú ert að leita að því að breyta líkamsbyggingu og bæta heilsuna, þá gæti líkamsskönnun verið nóg fyrir þig. Líkamsskönnun veitir þér miklu meiri upplýsingar en venjulega þyngdarskoðun, sem gefur þér innsýn á mörgum mismunandi sviðum. Það gefur þér hugmynd um hversu mikla vöðva og fitu þú hefur í líkamanum. Þessar upplýsingar eru dýrmætar að því leyti að þær leyfa þér að sjá hvar á að stilla.
Notaðu þessar dýrmætu upplýsingar til að búa til sérsniðna mataræði og æfingaáætlun með sérfræðingum eins og skráðum næringarfræðingum, einkaþjálfurum osfrv. Þessi áætlun verður sniðin að þínum þörfum og markmiðum. Regluleg líkamsskannanir munu hjálpa þér að halda áfram að vera áhugasamir með því að fylgjast með framförum þínum. Svo þú getur byrjað að sjá draumalíkamann þinn... Á NÆSTU LEIÐ!
Ef þú hefur einhvern tíma stigið á vigtina og fundið fyrir uppnámi eða undrun yfir tölunni sem myndast, veistu að þessar tilfinningar eiga við. En reglulegt þyngdareftirlit getur verið villandi. Þeir segja aðeins hluta af sögunni sem er að gerast í líkama þínum. Þess vegna getur líkamsskönnun í hugleiðslu verið svo dýrmætt! Það er innsýn í eigin lífgögn þín að vita um líkamsþyngd þína koma í ljós og maður skilur þörf þeirra og að hverju þeir ættu að stefna.
Líkamsskönnun getur nákvæmlega ákvarðað hversu mikinn vöðva og fitu þú hefur. Það gerir þér kleift að vinna með þjálfuðum fagmanni að því að þróa einstaklingsmiðaða áætlun. Hættu öllum þessum vangaveltum um hvernig þú ættir að léttast! Í staðinn mun líkamsskönnun veita þér fullvissu og hvatningu til að halda þér á réttri braut.
Ef ekki er hakað við, gæti þyngdartap virst sannarlega erfitt ferli.. Fín líkamsskönnun til bjargar! Það gefur nákvæmari smáatriði um líkama þinn með því að mæla heildarsamsetningu þína. Þetta getur hjálpað til við að tryggja að þú fínstillir næringar- og líkamsræktaráætlun sem er sérsniðin fyrir ÞIG.
