×
Þú sérð að mannslíkaminn er gerður úr hverju? Líkaminn okkar samanstendur af miklu meira en húð, vöðvum og beinum - þó það gæti hljómað fyndið eða jafnvel kjánalegt. Þau innihalda líka aðra nauðsynlega hluti eins og fitu, vatn og jafnvel steinefni! Að skilja hvað þú ert í rauninni vegna þess að þetta gæti gefið til kynna að þú gætir verið efst á betri lífskjörum. Þetta er þar sem líkamsskönnun getur hjálpað okkur að læra meira um líkama okkar.
Líkamsskönnun er einstakt ferli þar sem útfærð vél athugar alla eiginleika tilveru mannsins. Þessi vél segir þér hversu mikil fita, vöðvar, vatn osfrv., er í líkamanum. Líkamssamsetning er ekki ný rannsókn meðal vísindamanna og í gegnum árin hafa þeir komist að því að maður þarf réttláta blöndu af þessum þáttum. Það getur líka hjálpað til við að koma í veg fyrir sjúkdóm - en að vera ekki veikur eða greindur þýðir ekki að þú sért heilbrigð manneskja.
Líkamssamsetning þín mun gefa þér rétta hugmynd og þá aðeins vera fær um að bregðast við samkvæmt henni sem hjálpar í heilsufari þínu. Til dæmis, ef þér er sagt að líkami þinn sé of feitur, þá mun það sýna þig að byrja að æfa mikið og borða vel pranzo. Þetta gæti einfaldlega hjálpað þér að léttast og getur haft meira gaman af því. Hins vegar, ef þú ákveður að þú sért með ófullnægjandi vöðvanudd
Það er mikilvægt að hafa upplýsingar um líkamssamsetningu þína; byrjað á því að vera einfaldlega forvitinn, til að taka nauðsynleg fyrstu skref til að koma í veg fyrir ýmis heilsufarsvandamál eins og hjartasjúkdóma og sykursýki eða jafnvel krabbamein. Það gæti dregið úr hættu á að fá alvarlega sjúkdóma með því að halda fitu- og vatnsmagni innan heilbrigðu marka. Að borða hreint og æfa rétt mun koma þér langt í heilsunni!
Líkamsskannanir eru ótrúlega persónulegar og einstakar fyrir hvern einstakling vegna þess að allir eru mismunandi. Shanghai Youjiu nýtir sér nýjustu tæknina til að hanna sérsniðið prógramm sem bætir einstaklingsbundnu lífeðlisfræði, heilsu- og vellíðunarmarkmiðum þínum og daglegum lífsstíl. Þetta þýðir að þeir íhuga hvað er einstakt við líkama þinn og vinnur með þér og byggir á til að gera hann heilbrigðari.
Í þessu sérsniðna prógrammi eru nauðsynlegar ráðleggingar sem geta aðstoðað þig við að setja þér markmið og komast á réttan kjöl með einhverjum lífsstílsbreytingum - sem hjálpar þér að lifa heilbrigðari tilveru. Saman með þeim og þeir geta gert þér áætlun sem er rétt, ef það er að léttast, auka vöðva eða einfaldlega halda góðu jafnvægi á öllu í líkamanum. Þannig geturðu fengið stuðning og stefnu til að hjálpa þér að ná heilsumarkmiðum þínum.
Að lokum er mikilvægasta aðferðin að athuga framfarir þínar reglulega. Svekkjandi, ég veit... Þegar öllu er á botninn hvolft ertu að leggja þig fram um að lifa heilbrigðara lífi svo þú vilt auðvitað sjá árangurinn. Þegar þú gerir reglulega líkamsskannanir muntu geta fylgst með breyttri líkamssamsetningu þinni. Svo sem eins og þú getur augnablik hvar nákvæmlega ert að sleppa fitu og að vöðvarnir þínir eru að aukast eða kannski setja eitthvað byggt á því hversu vel þú ert að drekka aukavatn í úrslitakeppninni.
