×
Hefur þú einhvern tíma farið til læknis eða hjúkrunarfræðings og fengið spurnir af "stígðu á vigtina" sem við þurfum að vigta þig? Auðvitað getum við ekki neitað mikilvægi þess að athuga þyngd þína en vissir þú að það er annað tæki sem veitir betri skilning þegar kemur að því að meta hversu heilbrigður líkami þinn er? Hér með lífviðnám líkamssamsetningar frá Shanghai Youjiu, þeir munu leyfa þér að sjá líkama þinn í nýju sjónarhorni!
Læknar hafa notað formúlu sem kallast líkamsþyngdarstuðull, eða BMI, í mörg ár til að hjálpa til við að ákveða hvort einhver hafi hæfilega þyngd. BMI er útreikningur sem notar þyngd þína og hæð til að ákvarða í grófum dráttum hversu mikla líkamsfitu þú ert með. Þetta er samt vandamál þar sem BMI sýnir ekki hversu mikla vöðva EÐA fitu einhver hefur. Vegna þess að líkami okkar starfar með vöðvum og fitu, er líkamsmassaskanninn einhvers staðar annars staðar. Það gefur miklu betri, auðskiljanlega glugga inn í það sem er að gerast í líffærum okkar. Hægt er að nota þennan skanni til að greina hvort einhver er veikur og byrja því að semja tillögur að lífsstílsbreytingum sem gera honum kleift að halda heilsu.
Líkamsmassaskanni er mjög gagnlegt ef þú ert að æfa til að léttast eða bæta á þig vöðvum. Þetta gefur þér heildarmynd af því úr hverju líkami þinn er samsettur og hjálpar til við að halda utan um markmið til langs tíma. Til dæmis, ef mælikvarðinn er að lækka en vöðvamassamæling þín líka, gæti þetta þýtt að þú þurfir betri matarvenjur eða meiri styrktarþjálfun inn í rútínuna þína. Af þessum sökum, að vita hversu mikið þú ættir að borða og hreyfa þig mun betur þjóna heilsumarkmiðum þínum.
Það er einstaklega nákvæmt og það gerir það að einu það besta við það hlutdrægni fyrir líkamssamsetningu. Það sem aðgreinir þetta litla tæki frá öðrum verkfærum er geta þess til að meta líkamssamsetningu þína, ekki bara út frá þyngd og hæð (eins og flestir aðrir gera), heldur með sérhæfðum tæknilegum aðferðum. Miðað við vöðvamassann sem þú ert með, beinþéttleika þinn eða hversu sterkur hann er og hvar hluti af þessari umframfitu hefur birst í prósentum. Þetta á við, sérstaklega fyrir einstakling sem gæti verið í mikilli hættu á að fá sjúkdóm eins og beinþynningu (bein) eða sarcopenia (vöðvar). Þó hefðbundnar aðferðir gætu ekki greint þessi vandamál, gæti líkamsmassaskanni.
Líkamsmassaskanninn mun örugglega vera gagnlegur hlutur fyrir þig ef þú ert hrifinn af íþróttum eða stundar líkamsrækt í atvinnumennsku! Sem getur hjálpað þér við að hanna æfingar þínar sem passa við kröfur þínar. Þú getur séð hvaða svæði þú gætir þurft að vinna á með betri skilning á líkamssamsetningu þinni. Svo, til dæmis — segjum að þú sért hlaupari og þessi skanni sýnir að fæturnir þínir hafa ekki vöðvamassa, svo sannarlega í stuttu máli vonumst við til að geta hjálpað. Þetta getur hjálpað hlaupahraða þínum og þannig bætt íþróttaárangur þinn.
Þó BMI sé ekki eins gagnlegt við að mæla líkamssamsetningu, þá er hægt að nota það til að fylgjast með breytingum hjá einstaklingi með tímanum. Shanghai Youjiu IDOIT: Your Hip-to-Waist RatioThe líkamsmassaskanni frá Shanghai Youjiu mun sýna þér hvernig BMI hefur breyst í vikunni. Þetta er lykilatriði vegna þess að það getur veitt leiðbeiningar um heilsu þína í heild og haft áhrif á hvernig þú bætir þig eða hvenær þú þarft að breyta. Hvernig það hjálpar: Að fylgjast með þyngd og líkamssamsetningu getur verið sérstaklega gagnlegt fyrir einstaklinga með önnur heilsufarsvandamál, eins og þá sem eru í hættu á háum blóðþrýstingi eða sykursýki af tegund 2, sem bæði geta verið fyrir áhrifum af breytingum á fitu.
