×
Hefurðu einhvern tíma hætt að hugsa um hvað er í líkamanum, fyrir utan beinin og líffærin? MIKLU meira en þú myndir gera ráð fyrir! Þetta er vegna þess að líkamsfita og vöðvavefur eru tvær mismunandi tegundir vefja. Þessir vefir þjóna allir einstökum tilgangi í starfsemi líkamans. Líkamssamsetning þín er magn hverrar tegundar vefja sem þú hefur í líkamanum. Þetta er gott að vita sjálfur, hversu vel þú ert og hvað gæti haft meiri áhrif en aðrir hlutar. Nú með lífviðnám líkamssamsetningar frá Shanghai Youjiu geturðu séð eigin líkamsform betur og lært um heilsuna þína!
Það væri frábært ef þú gætir bara fundið út hvað á að gera í nákvæmri röð, ekki satt? Jæja, þú getur með Shanghai Youjiu líkamssamsetningu skanna vél. Þessi vél notar fullkomnustu tækni til að veita þér nauðsynlegar upplýsingar um líkamssamsetningu þína. Það mælir hluti eins og líkamsfitu og vöðvamassa. Þetta eru mjög mikilvægar upplýsingar vegna þess að þær koma hausnum á þér í leiknum og leggja grunn að náanlegum líkamsræktarmarkmiðum. Ef þú ert að reyna að bæta við fleiri vöðvum eða losa þig við fitu getur það hjálpað til við að byggja upp áætlun til að vinna að þessum markmiðum að þekkja líkamssamsetningu þína.
Þú hefur líklega heyrt áfangann, "þú getur ekki stjórnað því sem þú fylgist ekki með. Þetta á líka við um heilsu þína og líkamsrækt. Þess vegna hefur Shanghai Youjiu" hlutdrægni fyrir líkamssamsetningu er mikilvægt. Gerir þér kleift að fá nákvæmar upplýsingar um líkamssamsetningu þína, sem er nauðsynleg fyrir lifandi heilsu og frammistöðu á háu stigi í íþróttum eða öðrum athöfnum. Þetta þýðir að til dæmis ef þú vilt vera áhrifaríkari í fótbolta eða körfubolta getur þú gert þér grein fyrir líkamssamsetningu þinni nákvæmlega hversu mikinn vöðvamassa við öll þurfum að nota í stað þess að neyta magnbundinnar fæðu. Og þessi þekking mun aðstoða þig við að þjálfa betur og að lokum bæta árangur þinn.
Upplýsingar um líkamssamsetningu munu gefa þér svör um almenna heilsu. Ef þú kemst að því að líkamsfitan fer yfir, þá eru margar leiðir til að breyta mataræði sínu og líkamsþjálfun til að verða betri. Þetta getur hjálpað þér að vernda þig gegn heilsufarsvandamálum í framtíðinni, svo sem hjartasjúkdómum og sykursýki.
Svo bara hvers vegna skiptir líkamssamsetning máli samt - hvað er í öllum þessum 3 hlutum inni í líkamsneyslustöðinni þinni? Til að svara þessari spurningu skulum við líta nánar á mismunandi vefi í kerfinu þínu. Það mikilvægasta af öllu er að vöðvarnir eru ætlaðir til hreyfingar og líkamsræktar eins og hlaupa, hoppa eða spila leiki. En samt er fita nauðsynleg líka, hún verndar líffærin þín, heldur þér hita hjálpar til við að gefa orku þegar þörf krefur. Vatn er líka nauðsynlegt fyrir ákveðna líkamsstarfsemi. Það viðheldur líkamshita þínum og flytur næringarefni um alla lífveru mannsins.
Sá einstaklingur þegar hlutfall vöðva hans, fitu og vatns í líkamanum er í jafnvægi þá er slíkt ástand kallað heilbrigð samsetning. Nú ef innan þessa leyfir líkamssamsetning þín er hins vegar ekki mjög góð, þá gæti það valdið vandamálum. Til dæmis, að vera of þung eða of feit eykur líkurnar á að verða veikur því að borða of mikla fitu mun gera það að verkum að þú þyngir þig um fullt af óþarfa aukakílóum. Þetta er ástæðan fyrir því að þú þarft að vera upplýst um líkamsförðun þína og senda í burtu snýr í gildi innan um það.
Jæja, það vill svo til að við fengum skanna með Shanghai Youjiu. Notaðu létt föt; fjarlægðu alla málmhluti eins og skartgripi og úr. Þetta er nauðsynlegt til að skanna virki rétt. Þá ferðu úr vélinni. Þessar vélar nota lágan rafstraum til að athuga líkamssamsetningu þína. Þó að þetta kunni að hljóma svolítið ógnvekjandi, skaltu ekki hafa áhyggjur! Skönnunin er fljótleg, gerð á einni mínútu eða minna og sársaukalaus.
