×
Við þráum öll að vera hamingjusöm; í líkama okkar og huga. Við verðum að hafa það gott þar sem þetta er leiðin sem við getum lifað lífinu - að leika við vini og fara út sem er það sem er ástin. Þú borðar rétt, hreyfir þig og passar að fá fegurðarsvefninn á hverju kvöldi. Við þurfum næringarefni úr ávöxtum, grænmeti og heilkorni til að kynda undir líkama okkar. Að æfa íþróttir eða hjóla styrkir hins vegar vöðvana (Merck Manual). Svefninn er annar stór: hann hjálpar þér að jafna þig. Er þetta það sem er virkilega best fyrir okkur í líkamanum? Þetta er þar sem hugmyndin um mælikvarða fyrir greiningu á líkamssamsetningu kemur og leiðir okkur til að vita meira um okkar eigin.
Greining á líkamssamsetningu gæti gefið tilfinningu fyrir einhverju venjulegu verki - þeir eru allt annað en meðaltalið þitt. Sem getur sagt okkur hversu mikið af vöðvum, fitu og vatni er í líkamanum. Þeir tákna einnig viðkvæmni í beinum og BMR (grunnur efnaskiptahraða) - gjaldið sem við eyðum orku í venjulegu lífi. Þessi gögn eru fær um að gera okkur meðvituð um og í sumum tilfellum veita einstaklingum eins og þú sjálfum þér möguleika á að taka ákvarðanir byggðar á upplýstum ákvörðunum þegar kemur að heilsu. Ég meina, við getum fylgst með þessum tölum til að tryggja að heilsumarkmið okkar samræmist en (Mynd eftir Anastasia Gepp frá Pixabay)
Orðið líkamssamsetning er leið til að lýsa tegundum efna sem mynda líkamlegt form þitt. Þeir geta sagt þér hversu mikið af þyngd þinni kemur frá vöðvum, fitu, vatni og beinum. Hver þessara hluta þjónar öðrum tilgangi hvað varðar að gera okkur heilbrigð og sterk. Vöðvar, til dæmis, fela í sér að hreyfa okkur og gera hluti á meðan fita gefur okkur kraftinn til að gera þessar athafnir en það virkar líka sem púði Badou líffæri okkar. Að sama skapi gefur vatn okkur raka og beinin okkar móta líkamsmassann. Þetta getur gefið okkur töluvert af upplýsingum hvað þegar niðurbrot á líkamssamsetningu. Til dæmis, ef við erum feit og með litla vöðvasykursýki eða hjartasjúkdóma getur það eyðilagt heilsu okkar. Þess vegna verðum við að hugsa um meira en bara þyngd okkar.
Lífrafmagnsviðnámsgreining (BIA) – hljómar flókið, það er draperunaraðferð til að rannsaka líkamssamsetningu okkar með líkamssamsetningu greiningarkvarða. Það hljómar flókið en í raun er þetta mjög auðvelt stinga og spila ferli. BIA hleypur öruggum, lágum rafstraumi í gegnum líkama okkar og margir skynjarar í fótum valda því að MINNI straumur sendist. Hraði þessa straums, sem getur verið breytilegur eftir leiðnistigi og einnig á leið hans í gegnum vöðva eða fitu á móti bein eða vatni. Fita er viðnám, hún hægir á straumnum á meðan vöðvar leyfa meira af því rafmagni að komast í gegn en fita. Þetta er framkvæmt með því að skoða aukaverkanir rafeinda sem fara í straumi í gegnum líkama okkar til að segja okkur hversu mikið af vöðvum, fitu og vatni við berum með okkur. Hvað við uppgötvuðum um líkama okkar og hversu heilbrigð ert þú
Shanghai Youjiu hlutdrægni fyrir líkamssamsetningu er frábær kostur fyrir fólk sem vill skilja eigin líkama betur og taka skref í átt að heilbrigðara lífi. Þar sem þetta er BIA (bio-impedance analysis) kvarði getum við treyst því að þyngdarlestur hans sé nákvæmur og áreiðanlegur. Kvarðinn er líka athyglisverður þar sem hann er afar notendavænn — stígðu bara á í nokkrar stuttar sekúndur og fáðu niðurstöður þínar. Hvort sem þú vilt byrja að borða aðeins meira hollt eða ákveða, þú veist hvað ég myndi segja já en ég hef bara ekki tíma minnisvarði í leti þá svo Garner sagði spennandi fréttir munu svara. Niðurstaða
