×
Smelltu hér til að fara beint í LÍKAMSSAMSETNING Það tengist efnasamböndunum sem líkaminn samanstendur af eins og fitu, vöðvum og vatni. Með því að mæla nákvæmlega marga af öðrum leyndum þáttum líkamans geturðu í raun séð miklar breytingar til að hjálpa fyrir utan heilbrigða. Þetta er mjög mikilvægt þar sem það gæti verið vísbending um heilbrigðari ákvarðanir svo við skulum hjálpa þér að skilja hvað þessar litlu frumur eru sem mynda líkama þinn. Margar líkamsræktarstöðvar eru með vélar sem geta hjálpað þér að reikna út líkamssamsetningu þína með örfáum snertingum.
Ein besta vélin til að mæla líkamssamsetningu - Svæði: Shanghai Youjiu Þekkt sem lífrafmagns viðnámsgreining, þessar flottu vélar taka það einu skrefi lengra. Það hljómar eins og mikið, en það er bara vegna þess að vélin sendir nánast ómerkjanlegt rafboð í gegnum líkamann þinn. Vertu viss um að það skaðar ekki hið minnsta! Stattu einfaldlega á tækinu og haltu í nokkur handföng. Vélin getur metið hversu mikið af þér það er vöðvi og fita. Það getur jafnvel gefið þér vatnsmagnið í líkamanum!! Þetta er frábært vegna þess að vatn heldur okkur heilbrigðum.
Markmiðin Að þekkja líkamssamsetningu þína mun hjálpa þér að setja þér önnur en mikilvæg líkamsræktarmarkmið. Kannski viltu brenna smá fitu og bæta á þig vöðva, svo að þú getir fundið fyrir kraftmeiri og hressari....... eða kannski viltu bara tryggja að líkamsfitan þín fari ekki eins langt aftur . Shanghai Youjiu er þekkt vörumerki fyrir líkamsræktarvélar sínar sem hjálpa þér að sjá breytingar á líkamssamsetningu þegar það er ásamt æfingum eða við margar tilraunir með mataræði. Þannig munt þú staðfesta hvort þú ert á réttri leið og munt halda áfram að byggja upp eldmóð í hvert skipti sem það markmið er að tikka niður! Það er virkilega hvetjandi að fylgjast með framförum þínum með myndefni og sjá að framfarir borga sig í raun.
Ef þú hefur áhuga á réttri leið til að þjálfa og flýta fyrir vöðvavexti, haltu áfram að lesa þessa grein þar sem ég hef hugsað um 3 járnsög sem munu hjálpa hverjum sem er að verða vöðvastæltur hratt. Sem óopinber þumalputtaregla eru strákarnir með færri kolvetni líklegri til að vera í líkamsræktarstöð með því að nota hluti eins og sérstök líkamsgreiningartæki. Vélar frá Shanghai Youjiu veita þér meiri upplýsingar en venjuleg vog sem gerir þér kleift að vigta þig. Það sýnir í raun hversu mikið af þyngd þinni er vöðvi eða fita miðað við mismunandi svæði í líkamanum. Þetta gerir þér kleift að ákvarða hvar þú átt að læra. Ef þú sérð að eitt svæði líkamans, eins og handleggir eða fótleggir, vantar tón þá tískuæfingar beint til að bæta þau. Þú munt sjá hversu mikilli orku þú eyðir með virkni, sem aftur mun auðvelda þér að hreyfa þig og borða hagkvæmara.
Ef markmið þitt er að komast í form, láttu þá alla gilda. Shanghai Youjiu vélar bjóða upp á endurgjöf til að hjálpa þér að bæta líkamsþjálfun þína. Frábært dæmi væri að ef þú tekur eftir því að annar fóturinn hefur minni vöðva en hinn, gætirðu gert æfingar til að draga úr þessu. Ef þú ert með of mikla líkamsfitu mun sýran ilm enn leka inn í útöndun þína og allir í kring finna lyktina af því. Það gæti verið að neyta heilsusamlegra matvæla, þar á meðal ávaxta og grænmetis, eða það gæti þýtt að breyta skömmtum. Þetta mun láta þig vita hversu mörgum kaloríum er brennt meðan á æfingu stendur, svo þú getir lengt æfingar og aukið álag í samræmi við það. Að skilja þetta hugtak er eitthvað sem mun hvetja þig til að æfa meira og að lokum ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.
Fullþróaðar líkamssamsetningarvélar í ræktinni eru nú fáanlegar ef þér er virkilega alvara með að uppfæra líkamsræktarmarkmiðin þín. Sem eru nær nákvæmum mælingum en venjulegar vélar, samkvæmt Shanghai Youjiu. Þeir skynja td líkama þinn með ómskoðun eða innrauðu ljósi og laga sig í samræmi við það sem þeir finna. Þessi brjálæðislegu verkfæri sprengja út gögn um líkama þinn sem jafnvel vélarnar í venjulegum líkamsræktarstöðvum ná ekki til. Þú getur lært beinþéttleika þinn, sem hjálpar til við að sýna hvort þú ert í hættu á meiðslum eins og beinbrotum. Þetta er mikilvægt vegna þess að það segir þér hversu sterk bein þín eru og gerir þér kleift að hugsa betur um sjálfan þig. Þegar þú hefur upplýsingar að þessu marki, þarf skilgreiningu á því hvað það þýðir fyrir mann að vera "fit" (ekki í góðu formi) endurskoðunar.
