×
Análýsa samsetningar líkamsins er einstaklegt og sérstakt aðferð til að læra að kenna mismunandi strúktúr sem myndast í kroppinum. Þótt þú hugsið að kroppurinn sé eitt stórt hlutverk, hann er í raun margar hluta samanfengnar. Þessi hlutir eru bein, musklar og innangrip. Með bióviðstandur líkamssamskeytingar geturðu staðfest hvað heilsuværr kroppur þinn bestur af.
Eitt af mikilvægustu innsýnunum sem þú færir með því bia fyrir samsetningu korppts er það tengt heilsumni þinni. Í hina, getur úttakit lagt fram til staðar hvort kroppurinn þinn sé slæmur eða feta og hvaða magn muscula hann á. Þetta mun leyfa þér að betur skilja almennt vel fara þitt. Þegar þú veist þessar upplýsingar, verður það líka auðveldara að skrifa nýja tímasetningu af æfingum og laga matvöru þína. En að skilja hvað er gagnlegt fyrir heilsu þeirra og þær góður sem komast þaraf.
EINN KROPPSÁLYKTINGU Annar hlutur sem þú gætir hugsað um að gera, ef þú virkilega bryrt þig um að fá siglingu og heilsu SNART. Þetta mun gefa þér kláran hugsmynd um hvernig kroppurinn þinn breytist með tímanni. Þetta getur sýnt þér hvernig og í hvaða stíl kroppurinn þinn hefur breyst. Þú getur sagt hvort æfingarnar þínar eru virk og í hvaða stíl þú hefur bætt við. Þetta getur hjálpað þér að bæta æfingunni þinni og gefa þér meira jákvæða þegar þú gerir svo.
Análysið á líkamssamskeytingu er einn af stærstu fyrirþögum því það birtir yfirlit um hvernig líkamurinn virkar innan í. Af og til geturðu hugsað að fótinn var tíungari eða að þú værir ekki svo heilbrigður sem ættist, en tölfræði úr greiningunni hjálpar að setja hluti á stað. Þetta gerir þér kleift að setja meira málefnið markmið og athuga framstöðuna þína meðan þú straumar á þessi mál. Það hjálpar líka mér að hlusta á líkaman minn og læra um hann hluti sem ég HAFÐI ALDREYR AÐ VITA. Þú gætir fundið að þú sért meira margskeyttur en þú varst vísáttur eða betri á udemy en voruð varðveitt!
A DEXA skenning er einn þeirra nákvæmasta aðferða til að athuga samsettingu líkamsins. Skammstafirin DEXA stendur fyrir Dual-Energy X-ray Absorptiometry. Þetta fer fram með því að nota tvær tegundir röntgen stråla til að mæla magn af beinum, musklum og feddi á kroppinum. Skenningin er mjög tryggja og verður engin vondur á milli þessa ferla. Og formið sjálft getur verið fyllt út í bara mínútur (það er mjög hratt!) Ef þú ert alvarlegur um samsettingu líkamsins og heilindið, ætti að hafa DEXA skenningu í raun að minnsta kosti einu sinni.
