×
Líkamssamsetningargreining er einstök og sérstök aðferð til að þekkja mismunandi uppbyggingu sem myndast í líkamanum. Þó að þú lítir á líkamann þinn sem eitt stórt atriði, þá eru það í raun margir hlutar sem festast saman. Þetta eru bein, vöðvar og líffæri. Með lífviðnám líkamssamsetningar þú getur staðfest úr hverju heilbrigði líkami þinn er gerður.
Ein mikilvægasta innsýn sem þú færð með a hlutdrægni fyrir líkamssamsetningu er það tengt heilsu þinni. Í öðru getur framleiðslan upplýst þig um hversu grannur eða feitur líkami þinn er og hversu mikið af vöðvum hann hefur. Þetta gerir þér kleift að þekkja velferð þína almennt betur. Þegar þú veist þessar upplýsingar verður líka auðveldara að skrifa nýja æfingaáætlun og laga mataræðið. En að skilja hvað er gagnlegt fyrir heilsu þeirra og ávinninginn sem af því kemur.
EIN LÍKAMSGREINING Annað sem þú gætir hugsað þér að gera, ef þér er virkilega annt um að verða hraust og hraust Fljótlega. Það mun gefa þér skýra hugmynd um hvernig líkami þinn er að breytast frá þeim tíma. Þetta getur soev dhowcorimoVnate oMdulfes urBuofore gotsoualoalsotpsegam a :agiv, megið þér nú thpaerendl. Þú getur sagt hvort þú sért að æfingar skili árangri og hvaða leið þú hefur bætt þig. Þetta getur aðstoðað þig við að bæta líkamsþjálfun þína og gefðu þér meira kredit þegar þú gerir það.
Líkamssamsetningargreining er einn stærsti kosturinn vegna þess að hún veitir innsýn í hvernig líkami þinn virkar í raun og veru. Stundum myndirðu halda að fóturinn þinn væri þyngri eða að þú værir í minna formi en krafist er, en tölfræði frá þeim tíma greining hjálpar til við að setja hlutina í samhengi. Þetta gerir þér kleift að hafa þýðingarmeiri markmið og fylgjast með framförum þínum þegar þú vinnur að þessum markmiðum. Það hjálpar mér líka að hlusta á líkama minn og læra hluti um hann sem ég VISSI ALDREI. Þú gætir komist að því að þú ert með fleiri vöðva en það sem þú varst meðvitaður um eða betri í udemy en þú bjóst við!
DEXA skönnun er ein nákvæmasta aðferðin til að athuga líkamssamsetningu þína. Skammstöfunin DEXA stendur fyrir Dual-Energy X-ray Absorptiometry. Þetta er gert með því að nota tvær tegundir af röntgengeislum til að mæla magn beina, vöðva og fitu á líkamanum. Skönnunin er mjög örugg og það verður enginn sársauki á meðan á þessu ferli stendur. Og eyðublaðið sjálft er hægt að fylla út á örfáum mínútum (það er mjög fljótlegt!) Ef þér er alvara með líkamssamsetningu þína og heilsu, ætti að íhuga að fara í DEXA skanna að minnsta kosti einu sinni.
