×
Fólk notaði til að halda vog bara til að athuga þyngd sína. Þeir vildu skilja hvort þeir væru að lesa eða missa af þyngd. Það sem við getum gert er loksins að fá góða hugmynd um hversu heilbrigð eða ekki svo heilbrigð, í heildina litið, við erum í raun og veru og með því að gera þetta: BFP Og nákvæmlega á þessum tímapunkti, Shanghai Youjiu stígur inn til að hjálpa fólki. Þetta býður upp á líkamsfitumælingar sem eru nákvæmar og þægilegar.
Líkaminn þinn samanstendur af hundruðum hluta sem eru sameinuð saman. Þetta eru vöðvar, bein og fita. Vigt segir þér aðeins hversu mikil heildarlíkamsþyngd þín er, ekki hvað hún samanstendur af. Og það gefur ekki til kynna hversu mikið af því er fituþyngd. Þess vegna ættir þú að mæla hlutfall líkamsfitu.
Að reikna út líkamsfituhlutfall þitt er hversu mikið af þér, restin af þér eða vöðvar og bein eru ekki innifalin í þessari mælingu, sérstakar vélar eru notaðar. Þeir gætu notað lífrafmagnsviðnám, sem sendir lítil rafboð um líkamann eða húðfellingar sem ná fljótt tökum á eigin fræjum til að sauma umframfitu.
Líkamsfituprósenta einstaklings er mjög mikilvægar upplýsingar til að vita hversu heilbrigð þú ert. Að líta vel út er eitt og að vera heilbrigð að innan annað. Hins vegar gætu þeir sem eru með hærri líkamsfituprósentu verið í meiri hættu á heilsufarsvandamálum. Slíkir erfiðleikar eru háþrýstingur, sykursýki og hjartavandamál. Ástæðan er sú að þú veist hversu mikla fitu líkaminn geymir þá vinnur við að verða heilbrigðari og minnka líkurnar á að fá sjúkdómana.
Eina leiðin til að mæla líkamsfitu nákvæmlega er með sérstakri vél sem gefur þér prósentuna. Þessar vélar senda annað hvort örsmáar rafboð í gegnum líkamann eða mæla húðfellingarþykkt. Þú munt venjulega sjá þetta á heilsugæslustöðvum eða líkamsræktarstöðvum sem eru reknar af fagmanni.
Ef þú ert á ferð um þyngdarstjórnun getur það verið mjög gagnlegt að mæla líkamsfituprósentu þína. Þeir dagar eru liðnir þegar þyngdartap þýddi að vona að þú værir með heilbrigða líkamsfituprósentu en þú vigtaðir þig á baðvog. Þú getur líka ákveðið hversu mikið þú vilt minnka líkamsfituprósentu þína um (með tímanum) í stað þess að vilja bara léttast. Þetta tól mun vera markvissara og gagnlegt fyrir þig á heilsuferð þinni en fjöldi.
Líkamsfitumælingar Ef þú ert að reyna að léttast eða þyngjast (þyngjast) þá er líka gagnlegt að fylgjast með líkamsfituprósentu þinni. Þetta gæti hjálpað til við að fylgjast með framförum þínum og ganga úr skugga um að þú bætir á þig vöðva, ekki bara fitu. Þú verður aðlagaður til að taka jákvæðar ákvarðanir sem tengjast bæði næringu og líkamsrækt.
