×
Pernahkah Anda berhenti sejenak untuk memikirkan lemak di tubuh Anda? tes persentase lemak tubuh dan air adalah jenis tes khusus lain yang menunjukkan seberapa banyak lemak yang terekam dalam aerosolasi. Pemindaian ini memberi Anda detail berharga tentang tubuh Anda. Shanghai Youjiu, perusahaan yang menjual pemindaian ini, bertujuan untuk membantu Anda memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang tubuh Anda dan memotivasi diri untuk mencapai tujuan kebugaran.
Pemindaian persentase lemak tubuh adalah tes cepat dan mudah yang memberi Anda kesempatan untuk melihat berapa banyak lemak yang mengelilingi organ-organ Anda dari berat total Anda dalam pound. Mesin tersebut mengirimkan sengatan listrik ringan ke seluruh tubuh Anda. Arus listrik mengukur berapa banyak lemak yang menghalangi tubuh Anda untuk melewatinya. Semakin gemuk, semakin besar hambatannya. Arus listrik yang mengikat Data ini dapat digunakan untuk menentukan berapa banyak lemak yang terdapat di tubuh Anda dibandingkan dengan otot dan tulang.
Persentase lemak tubuh Anda merupakan angka penting yang harus diperhatikan karena angka ini memberikan informasi tentang tubuh Anda sendiri. Dan jika persentase lemak tubuh Anda tinggi, ini dapat mengindikasikan bahwa Anda harus berolahraga dan mengonsumsi lebih banyak makanan sehat. Yang juga berarti Anda mungkin ingin ikut serta dalam beberapa kegiatan lari, berenang, atau sekadar berolahraga. Anda juga akan merasa lebih baik dan memiliki lebih banyak energi jika Anda mengonsumsi jenis makanan yang tepat, termasuk berbagai buah segar, sayuran, biji-bijian, dll. (wealthyhealthy.co.uk)
Anda hanya perlu mengetahui persentase lemak tubuh Anda jika Anda mencari tujuan kebugaran yang lebih baik. Ini akan menunjukkan kepada Anda, seberapa banyak latihan yang Anda inginkan untuk mendapatkan tubuh yang Anda inginkan. Jika Anda ingin menghilangkan lemak dan menambah otot, di situlah titik awal Anda. Ini berarti Anda tahu cara mengembangkan strategi untuk diri sendiri sehingga juga mencakup jenis latihan dan rencana diet. Dengan cara ini, Anda akan dapat mengikuti perkembangan Anda dari waktu ke waktu dan melihat apakah Anda menjadi lebih baik.
Tersedia juga pemindaian persentase lemak tubuh lengkap yang akan membantu Anda mengubah latihan Anda untuk memenuhi kebutuhan spesifik Anda. Jika sangat tinggi, Anda juga dapat berusaha melakukan lebih banyak kardio. Latihan kardio adalah segala sesuatu yang tergolong gerakan dan latihan, seperti berlari, bersepeda, atau menari. Anda mungkin juga ingin membatasi asupan makanan manis dan makanan olahan serta melakukan beberapa kardio. Perubahan ini efektif untuk menurunkan persentase lemak tubuh Anda dengan manfaat estetika dan kesehatan, dan juga membantu Anda dalam jangka panjang.
Jika Anda orang yang ramping, yaitu persentase lemak tubuh rendah, maka angkat beban atau melakukan latihan kekuatan akan ideal untuk mendapatkan massa otot dan dengan demikian meningkatkan laju metabolisme pengeluaran energi saat istirahat karena otot mengonsumsi lebih banyak kalori daripada lemak sementara peningkatan kualitas menyebabkan peningkatan konsumsi kalori saat istirahat. Mereka membantu membangun otot, dan itu hal yang baik. Ini dapat melibatkan angkat beban, push-up atau latihan band. Melakukan latihan kekuatan membantu Anda menjaga kebiasaan sehat dan memastikan Anda tetap kuat, bugar, dan tampak kekar.
Jadi, melakukan pemindaian persentase lemak tubuh secara teratur sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Melihat persentase lemak tubuh dapat menunjukkan kemajuan Anda sehubungan dengan sasaran kebugaran Anda. Hal ini dapat menginspirasi Anda untuk bekerja lebih keras. Pemindaian rutin juga dapat membantu mengidentifikasi perbedaan pada tubuh Anda yang dapat menjadi indikator masalah kesehatan yang mendasarinya. Peningkatan lemak tubuh, misalnya, dapat menandakan masalah dengan resistensi insulin, diabetes, atau penyakit jantung.
