×
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa sebenarnya yang menyusun tubuh Anda? Ini pertanyaan yang menarik! Apa yang dapat ditunjukkan oleh tes komposisi tubuh kepada Anda? Apa yang diukur: Tes ini menilai persentase lemak, otot, dan air dalam tubuh Anda. Namun pertanyaan yang lebih besar adalah, berapa biaya tes komposisi tubuh? Dalam blog ini, kami akan membahas tentang berapa biaya beberapa tes komposisi tubuh yang umum dan mengapa menjalani tes ini merupakan ide yang baik untuk kesehatan Anda.
BIA: Tes yang mengukur seberapa baik listrik mengalir melalui tubuh Anda. Tes ini menunjukkan perkiraan berapa banyak lemak, otot, dan air yang membentuk berat badan Anda. Kabar baiknya adalah tes BIA dapat dilakukan di rumah dengan bantuan timbangan khusus yang memiliki fitur ini. Atau, Anda dapat mengunjungi pusat kebugaran atau klinik dan menjalani tes ini sendiri. Tes BIA membutuhkan biaya yang sangat mahal — biasanya antara $20 dan lebih dari seratus dolar, tergantung pada siapa yang melakukan tes dan peralatan apa yang mereka miliki.
Mengukur ketebalan lipatan kulit: Seorang penyedia layanan kesehatan akan mencubit kulit dan lemak di bawah lengan Anda di beberapa area tubuh untuk mengukurnya. Hal ini memudahkan mereka untuk menentukan berapa banyak lemak yang berada di bawah kulit. Tes ini dapat dilakukan oleh profesional kebugaran bersertifikat atau penyedia layanan kesehatan. Biaya pengukuran ketebalan lipatan kulit hanya berkisar antara $10-40 sehingga cukup terjangkau bagi kebanyakan orang.
DEXA: Standar emas pengujian komposisi tubuh. Fitur utamanya adalah fakta bahwa ia memberikan hasil yang sangat akurat untuk kepadatan tulang, massa otot, dan lemak tubuh. DEXA: ia menggunakan sedikit radiasi untuk mengukur bagaimana sinar-X dengan dua jumlah berbeda diserap oleh tubuh Anda. Ketepatan pengujian DEXA juga menjadi alasan mengapa pengujian ini lebih mahal daripada kebanyakan pemindaian; perkiraan biaya untuk jenis pengujian ini dapat berkisar antara $100-$300.
Jadi untuk menurunkan berat badan misalnya — mengetahui persentase lemak tubuh Anda dapat memberi Anda petunjuk tentang berapa banyak berat badan yang harus diturunkan… untuk mencapai angka yang sehat. Mereka juga dapat menunjukkan ketidakseimbangan dalam persepsi tubuh Anda yang rendah otot, tinggi lemak. Ini menunjukkan kepada Anda apakah otot Anda benar-benar terlalu kecil atau lemak visceral, yang merupakan jenis lemak paling berbahaya yang menutupi beratnya. Lemak visceral yang berlebih dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes, jadi penting untuk mengetahui di mana Anda berada.
Selain itu, beberapa asuransi kesehatan juga menanggung tes DEXA untuk kelompok pasien lain. Orang-orang ini mungkin adalah wanita pascamenopause atau berisiko tinggi terkena osteoporosis. Secara umum, sebaiknya tanyakan kepada perusahaan asuransi Anda apakah mereka akan menanggung tes komposisi tubuh atau tidak karena Anda bisa memperoleh informasi yang berguna.
Selain itu, penyedia layanan tertentu bahkan dapat menyediakan layanan tambahan bersamaan dengan tes. Itu mungkin juga berarti menagih biaya seperti konsultasi dengan ahli gizi atau pelatih olahraga sebagai tambahan tes, sehingga menghasilkan harga agregat yang lebih besar. Ini membuat Anda perlu membaca detail masing-masing penyedia layanan untuk membandingkan harganya. Dengan demikian, Anda dapat mencari tes berdasarkan anggaran dan kebutuhan Anda.
