×
Jika Anda ingin mengetahui terbuat dari apa tubuh Anda, mungkin Anda akan memiliki komposisi tubuh bioimpedansiIni adalah tes yang sangat berguna karena memberi tahu Anda secara pasti berapa banyak bagian tubuh Anda yang terdiri dari lemak, otot, tulang, air, dsb. Informasi tersebut dapat memberi Anda wawasan yang sangat berharga yang dapat membantu Anda tetap sehat dan merasa baik setiap hari.
Dengan kata lain, bagaimana komposisi tubuh Anda? Hal ini dilakukan dengan menggunakan mesin yang mengalirkan arus listrik lemah ke seluruh tubuh Anda. Arus ini tidak berbahaya dan membantu alat tersebut mengukur lemak tubuh, otot, tulang, serta air. Membaca tes ini dapat dilakukan dengan cepat, karena proses sebenarnya biasanya hanya memakan waktu beberapa menit. Jujur saja, fakta bahwa tes ini tidak menimbulkan rasa sakit sedikit pun akan membuat Anda merasa tenang dan rileks!
Inilah mengapa penting untuk mendapatkan bia untuk komposisi tubuh selesai; jadi Anda tahu tubuh Anda sendiri luar dalam. Ini dapat mengungkapkan kepada Anda langkah-langkah lain apa yang perlu Anda ambil agar menjadi lebih sehat. Misalnya, jika tes menunjukkan lemak tubuh yang terlalu tinggi … mungkin ia perlu lebih banyak bergerak dan makan buah serta sayuran. Namun, jika tes menunjukkan bahwa Anda mungkin menderita kekurangan massa otot maka latihan kekuatan mungkin juga merupakan sesuatu yang disarankan oleh fisioterapis Anda untuk membantu membangun otot tambahan.
Tes ini juga bisa menjadi sumber informasi awal untuk membantu Anda memahami mengapa Anda merasa seperti itu. Misalnya, jika Anda kesulitan menjaga tubuh tetap segar di siang hari atau bahkan di malam hari selama rutinitas latihan, mungkin itu akan menunjukkan bahwa tubuh tidak mendapatkan cukup H2O. Tetaplah terhidrasi! Jika Anda mendapatkan hasil yang lemah, mungkin itu berarti Anda harus berusaha membangun lebih banyak massa otot agar merasa lebih kuat.
Penting untuk mengetahui komposisi tubuh Anda karena komposisi tersebut dapat berubah untuk meningkatkan kesehatan. Tampaknya sulit dicerna, bukan bermaksud bercanda, jika Anda memiliki terlalu banyak lemak di tubuh, lemak tersebut merupakan faktor risiko untuk masalah jantung dan hipertensi. Gabungkan ini dengan fakta bahwa lemak juga merupakan kondisi serius, yang sangat memengaruhi hidup Anda. Sebaliknya, jika Anda memiliki terlalu sedikit otot, Anda bisa menjadi lemah dan lebih mudah cedera selama beraktivitas atau berolahraga.
Mengetahui bentuk tubuh Anda juga dapat membantu membangun rasa percaya diri. Hal ini akan membuat Anda lebih percaya diri, karena tubuh Anda sehat. Rasa percaya diri ini tidak hanya membuat Anda bahagia dan memiliki lebih banyak energi untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai… berolahraga, berkumpul dengan teman, atau sekadar bersenang-senang.
Ada banyak cara agar tes analisis komposisi tubuh dapat membantu Anda mencapai tujuan. Misalnya, jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda akan dapat menggunakan tes tersebut untuk memeriksa apakah Anda benar-benar kehilangan lemak dan bukan otot. Sesuatu yang sulit yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Apakah Anda ingin menambah otot, tes tersebut dapat mengetahui apakah otot Anda ramping atau tidak, sekaligus menambah sedikit lemak.
