×
Érdekelheti az is, hogy mennyi zsír van a szervezetében. Sokan szeretnék megmérni testzsírjukat, hogy megértsék egészségi állapotukat. Számos módja van annak, hogy megtudja, mennyi zsír van a szervezetben. Azonban nem mindegyikük elég kompetens. Olvassa el ezt a cikket, hogy megismerje testzsírja tesztelésének legjobb módjait, és válassza ki az Önnek megfelelőt. A legjobb módszerek a testzsír mennyiségének meghatározására Underground videó Igaz, ezzel a módszerrel az összes filmhősét elviseli. Pontos testadataiddal kell felmászni a mérlegre. Kezdetben úgy mérsz a mérlegen, mint egy normál mérlegelésnél És búvárruhában, mintha ejtőernyős ugrásra indulnál. Ezt a módszert tartják az egyik legpontosabbnak. A tényleges súly és a víz alatti súly közötti együttható a zsírszövet közvetlen százalékát adja meg. DXA szkennelés Ez a módszer a birodalmi kifejezést alkalmazza – egy speciális röntgenkép, amely elképesztő pontossággal mutatja meg testének összetételét. A kép egy zsírt, izmot és csontot ábrázol. A sűrűségkülönbség lehetővé teszi, hogy egy nagyítót helyezzen el, hogy kiszámítsa a test zsírtartalmának pontos százalékát. BIA teszt Ez az elemzés gyakoribb. Ez azon alapul, hogy a tested és annak részei elektromos áramot bocsátanak át, amely bár ártalmatlan, de képet ad arról, hogy mennyire kövér a tested. Megtehető otthoni mérleggel, vagy vásárolhat egy mérleget az üzletben.
Vegye figyelembe a fizikai korlátait is. Alternatív megoldásként bizonyos tesztek kihívást jelenthetnek, ha egészségügyi problémákkal küzd. Gondolja át a teszt árát és azt is, hogy milyen egyszerű az elvégzése. Nem egyformán költség- és pontossághatékonyak, azaz… egyes tesztek, mint például, nagyon pontosak lehetnek, de komoly árcédula is lehet velük; más olcsóbb parancsok csak több időt veszíthetnek a felhasználónál.
A Shanghai Youjiu számos nagyon jó testzsírtesztet biztosít, amelyek megfelelnek a tesztelési szabványok iparági szabványának. DXA-vizsgálatok (a legnagyobb pontosságot kínálja a testzsír mérésében) – Itt jeleskedünk, mivel a DXA-vizsgálatok az egyik legjobb módszer a teljes és regionális testösszetétel felmérésére. Szakembereink biztosítják Önnek a tesztelést és az eredményeket, hogy könnyen megfejthető legyen.
Kék fényterápia, amely a kék fotodinamikus otthoni kezelés fájdalommentes és hatékony fajtája Kék szűrős szemüveg, amely ugyanolyan környezetet teremt, mint a napszemüveg viselése Egyszerű fogyasztói teszteket kínálunk a BIA-khoz. Amikor ezeket a teszteket végzi, használhat olyan mérlegeket, amelyeket arra terveztek, hogy kiszámítsa a testösszetételében lévő zsír mennyiségét azáltal, hogy megméri, hogyan áramlik át az elektromosság a testén. Ez azt jelenti, hogy az Ön kész „megoldása” sok eladó számára ugyanolyan jó megoldás, mégsem kell szakembereket hívnia.
Ezért fontos az egészsége és a testzsír nyomon követése szempontjából. De amikor a zsírvesztésről van szó, előfordulhat, hogy a skálán szereplő szám nem olyan fontos, mint a testzsír százalék. A súly csak annyit árul el, hogy nem tesz különbséget zsír és izom között ~ nagyon félrevezető.
Ha izomgyarapodásra törekszik, a testzsírod szemmel tartásával biztosíthatja, hogy amikor úgy gondolja, hogy hízik, az ne csak az összes extra kalóriát hozzáadott szövet formájában, hanem a tényleges növekedést is tartalmazza. Ez csak lehetővé teszi, hogy megértse a magas zsírtartalmú szervezet kockázatait.
A lényeg: nem minden testzsírteszt egyenlő. Néha előfordul, hogy bizonyos tesztek pontosabbak, mint mások – vagy talán egy teszt jobban működik az adott helyzetben. Először is el kell gondolkodnia azon, hogy miért méri meg testzsírját, majd végezzen kutatást, hogy megtudja, mely mérések határozzák meg a legjobban.
