×
Milyen gyakran mérkedik? Mindannyian tudjuk, hogy léphetünk egy normál termetre, és láthatjuk a súlyunkat, de hallott már valaha, hogy talán van jobb módja az egészség megértésére? Ez a speciális módszer nevét a teljes test súly-ellenőrzés viszi. Olyan fontos információkat tud adni Önnek arról, mit csinál a teste belseje! Ezzel összefüggésben szeretnénk további meglepetést is bemutatni Önnek a Shanghai Youjiu-tól!
A Teljes testtömeg elemzés A speciális diagnosztikus vértésztesztek bizonyos fejlett eszközöket használnak a teljes test súlyának méréséhez, nemcsak annak néhány kilogrammának, amit egy szokásos mérleg mutat. Ezen a vizsgálaton több látható a testből: az izmaid, csontjaid és zsírod stb. Amikor megtanulod ezekről a dolgokról, minél jobban érzed, hogy mi történik a testedben. Lehet, hogy felfedezed, hogy ellenálló vagy és erős izmaid vannak. Ez mind kiváló információ a saját gondozásod szempontjából!
Teljes testtömeg-fényképezés megfontolása — Ez segíthet abban, hogy pontosan tudják, milyen egészségesek (vagy nem) valójában, és mit értek el az egészség / fitness célok szempontjából!!} Ez a fényképezés bemutathatja, hogyan fejlődött a testük az idő múlásával, ha törölni szeretnének a zsírt a testükből. Fontos megállapítani, hogy fogyódnak-e vagy izomokat építenek-e. Ezen információkkal okosabb döntéseket hozhatnak arról, mit esznek és hogyan végeznek edzést. Például nem térnek át egy olyan edzésre, amely segít az izomnövekedésben. Vagy ha rájönnek, hogy elveszíteni kell néhány zsírt, akkor talán finomhangolják a táplálkozást addig.
Talán a teljes testtömeg-szken legjobb dolga az, hogy megmutatja, miről áll a tömeg. Megmondja a izomok, csontok és zsírak arányát százalékban. Ezt nevezzük testkompozícióknak. A testkompozíció ismerete lehetővé teszi, hogy fontos egészségfejlesztő intézkedéseket tegyél meg. Például módosíthatod az étrendet és a tréning módszerét, ha például látszik, hogy túl sok zsír van az izmokhoz képest. Ezzel az információval el tudod képzelni elérhető célokat és inspirálhat, hogy ragaszkodj a rutinodhoz - néhány kemény munka.
A teljes testtömeg-fényképezés szintén egy kiváló mód arra, hogy feldeckolja azokat a rejtett egészségügyi problémákat, amelyeket még nem ismerünk fel. Ha például a fényképezés megállapítja, hogy túl sok szervezeti zsírt visel, és ezek funkciói megsérülnek (pl. zsíros máj), akkor bizonyos egészségügyi problémákhoz, mint például a szívbetegségekhez vagy a diabetes mellitushoz vezethet. Amikor teljes testtömeg-fényképezésre jársz, lehetővé teszi megtudni, hogy vannak-e rejtett egészségügyi kockázatok. Miután tudatosultál ezekről a kockázatokról, jobban tudsz védelmet nyerni és olyan döntéseket hozhatsz, amelyek támogatják a sokkal egészségesebb életmódot.
Rendszerezett, teljes test súly-ellenőrzések segíthetnek abban, hogy figyelmes maradjon a személyi egészségiccel kapcsolatos célokon, így tudni fogja, hogy a motivációk működnek-e. Megmutatja, hogyan halad el idővel, és hogy a pozitív változások, amelyeket életébe épített az egészség javítása érdekében, tényleg hatók-e. Emellett, a haladás rögzítésével további inspirációt nyerhet arra, hogy folytassa a küzdést! Ezek a kis győzelemek segítenek abban, hogy úgy érezze, halad, és tartson magát motiváltabbnak, hogy még erősebben dolgozzon.
