×
A testbelső összetevő ismerete segít abban, hogy egészséges maradj. A testösszetéted nem csak azt mutatja, amit a súlymérőn látasz. Például két ember ugyanannyit tehet, de más-más arányban bírhat izommal és zsírral. Fontos ismerni a testhiányanyag- és izommértékeidet, mivel túlzott mennyiségű testhiányanyag számos egészségproblémára kockázatot jelenthet. Ez oka lehet például magas vérnyomásnak, diabetesnak és szívbetegségeknek – mellékhatásoknak, amelyek nem viccesek.
Szeretnél erősebb és egészségesebb lenni? Nos, egy teljes testhiányossági skennel talán segíthetünk abban, hogy elérd a célokat! Amikor nálunk skennel a Shanghai Youjiu-nál, teljes jelentést készítünk. Ez ad egy %-os hiányosság-jelentést a testeden, amely felsorolja, hány piros szín jelenik meg az íriszben (izom) és fehérrel egyes ólvadosokkal (rohamúr) azon két fémes, kerek vonal között (csontok). Ezt a tudást használhatod realisztikus edzési célokat tűzni, és személyre szabott edzőprogramot tervezni.
Egy példa erre egy túl sok testtömegű személy a skánnon – ők inkább olyan gyakorlatokra összpontosíthatnak, amelyek segítenek a zsír égetésében, mint például a futás, a táncolás vagy a kerékpározás. Ellenkező esetben, ha a skán az alacsony izomtartalommal jelenik meg, akkor erőfeszítéseket végezve, például súlyemelést vagy tolódást, az izomek növekedéséhez hozzájárulhat. A testösszetéti jelentés útmutatóként fog működni ahhoz, hogy tökéletes edzési rendszert építs ki igényeid szerint.
Miért érdemes teljes testskánnal vizsgálni a teste fatartalmát? Teljes-Fat Scans Sok előny van annak, hogy egy teljes-testes zsírskánnal rendelkezünk. Elsőként van a nyilvánvaló kívánság. Az első az, hogy pontos és teljes képet ad arról, mit tartalmaz a test, ami lehetővé teszi a változások követését az idő múlásával. És ez valóban motiválhat téged arra, hogy komolyabban vennéd a diétádat és a fitulásodat, amikor kapcsolatot látsz az eredményekkel.
Második, hogy a teljes testtömeg-fényképezés segíthet abban, hogy korai stádiumúan felismerje a egészségügyi problémákat. Például, ha a fényképezés azt mutatja, hogy magas a zsírszázaléka, ez arra utalhat, hogy hypertónia, diabetes és szívbetegségek előrejelzője lehet. A jó hír az, hogy ha korábban tájékozódik róla, mint később — néha még elismert diagnosztika előtt vagy finoman emelkedett A1C szintek esetén — legyenek ezek a feltételek, akkor a többségük egészségesebb életmóddal kezelhető.
És végül, ha súlyvesztést végez, akkor egy teljes testzsír-fényképezés még hasznosabb lehet. Ez sokan számára frusztráló, mivel a fürdőszoba-súlymérőn látható súly gyakran nem változik, de a teljes testzsír-fényképezés megmutatja, hogy valójában elvesztettek bizonyos mennyiségű zsírt, miközben izma építkezik. Így, még akkor is, ha a súlymérőn látható számok nem változtak vagy rosszabbá váltak, jobb irányba halad, ami általánosságban hasznosabb az egészségére.
BMI — Ez egy számítás, amely segítséget nyújt abban, hogy megbecsülhesse, hogy a testsúlyod megfelel-e a magasságoddal. A magasabb BMI azt jelzi, hogy szükség lehet étrendszered vagy edzésed módosítására. A BMR azon calories számát mutatja, amelyet a tested felhasznál, ha kipihenésben jársz. A BMR (Alaptestmintavételi Arány) arra ad információt, hogy hány kalóriát kell fogyasztanod, hogy egészséges testsúlyt tarthass, lényegében.
