×
Ahogy öregszünk, nagyon fontos tudni a testzsír százalékunkat. Ez fontos egészségügyi információ, amelyet tudnunk kell ahhoz, hogy egészségesek legyünk, és megőrizzük egészségünket a jövőben is. Egy szép eszköz, amellyel nyomon követhetjük testzsírunkat, az úgynevezett an bioelektromos impedancia analízis teszt Ez az eszköz meglehetősen könnyen használható, és rengeteg információt adhat testünkről. Megismerjük, mit is csinál valójában, és hogyan jó neked!
Az elektronikus testzsír-elemző olyan gép, amely megmondja a testben lévő zsír mennyiségét. Ez az apró elektromos jel áthalad a testén, amikor rálép a gépre. A gép elküldi ezt a jelet, a jel áthalad a bőrön, hogy bejusson a bőr alatti zsírba, majd visszakerül a géphez. Az analizátor olyan okos, hogy ezt használja a testzsír mennyiségének meghatározására (arctenyér).
A testzsírszázalék a testsúlyon kívül annak mértéke, hogy mennyire egészséges vagy. Még ha két ember is 200 fontot nyom, akkor is vadul eltérő mennyiségű testzsírt lehet elérni. Emiatt a testzsír olyan dolog, amelyet a későbbi életben a személyes egészségi állapot megfigyelésének alapjaként szeretne tudni.
Egyszerűen nem elég figyelni ezeket a számjegyeket a mérlegen, ha fogyni kell. Szeretnéd megtudni, hogy súlyod mekkora része zsírból és mennyi izomból. A gyakorlatok szempontjából az izom súlya nagyobb, mint a zsír, így előfordulhat, hogy nem tapasztalsz hatalmas veszteséget a mérlegen, ha erősödsz, de fitt és egészséges vagy.
Ebben az esetben szüksége van egy testzsír-elemzőre, amely megmondja, mi történik valójában a testével. A testzsírszázalékod mérésével tudni fogod, hogy zsírt veszítesz-e vagy izmot építesz. Ezekkel az adatokkal megalapozottabb döntéseket hozhat arról, hogy milyen összetevőket használjon az ételekhez, vagy milyen hosszú és kemény legyen egy adott edzés, ha ez segít közelebb kerülni ahhoz, ahol az optimális egészséget szeretné elérni.
Inspiráció jobb döntések meghozatalához a változás elköteleződéséhez. Arra ösztönözhet, hogy jól étkezzen, és tartsa be az edzési rutinját. Segíthet elérni ezeket az egészségügyi célokat, és fenntartani az irántuk való elkötelezettségét.
Ossza meg eredményeit. Ha megosztja a végeredményt egy barátjával vagy családtagjával, elszámoltathatóbbá válik az utazás során (konzol). Ezek motiválhatják, és végül elkísérik az egészségre való törekvésben.
