×
Rengeteg edzőtermi gép létezik, amelyek fittek és egészségesek. Pedig szuper hasznos gép a testösszetétel súlymérleg. Ezek azok a dolgok, amelyeket a tested elmondhat neked a speciális gépével. Ennek elsajátítása segíthet abban, hogy jobb életmód-választást tudjon meghozni a testének legmegfelelőbb testmozgás és táplálkozás tekintetében.
Testtömeg-kompozíciós gép 4 – Egy nagyszerű eszköz, amely segít mindent megtudni a testedről. Úgy működik, hogy rendkívül kis elektromos jelet irányít át a testén. És ez a jel olyan dolgokat tud mondani, mint például, hogy mennyi testzsírja van és mennyi izom. Most, hogy tisztában van a problémájával, a jövőben jobban meg tudja oldani azt fitnesz- és egészségügyi döntéseivel. Ugyanez igaz, ha megtanulod, hogy növeld az izomtömeget, mondjuk azért, hogy gyorsabban tudj több kilojoule-t égetni… nos, akkor ennek megfelelően változtasd meg a súlyzós gyakorlatot.
A tested nem csak a súlyodtól függ. Ez a kis gép sok lenyűgöző dolgot elárulhat testtömeg-összetételéről, ami egyébként szabad szemmel láthatatlan lenne. Meglepődhet, ha azt tapasztalja, hogy több izomzata van, mint amit eredetileg elképzeltek! Vagy rájöhetsz, hogy ideje elkezdened a tested egy részének, például a karjaidnak vagy lábaidnak a tömegnövelésén. Ezek a sajátosságok lehetővé teszik, hogy jobban tájékozódjon fitneszcéljairól.
Ha jobban megérti a testét, használja a mérleget az idő múlásával súlyozva, tekintettel arra, hogy mennyi izom- és zsíranyagot hordoz. Mindenkinek a legjobb, aki izmosodni vagy fogyni szeretne. Az edzés előrehaladásának nyomon követése megmutathatja, hogy az edzések hatékonyak-e, vagy módosítani kell-e a különböző étkezési terveket. Ha nem fogy, például egyszerűen ellenőrizze az étrendjét és hajtsa végre a szükséges módosításokat. Ez motivált marad, és a céljaira összpontosít.
Ha fogyókúrás úton jár, a testkompozíciós gép egy másik kiváló eszköz a kitűzött cél eléréséhez. A testzsír és az izomzat nyomon követésével kiderülhet, hogy a fogyás egészséges módon történik-e. Ez azért fontos, mert ha túl gyorsan fogy, az egészségtelen lehet. Módosíthatja étrendjét és edzési rendjét is annak érdekében, hogy az ideális súlytól megszabaduljon. Talán olyan egyszerű, mint amennyire több zöldséget kellene enni, vagy súlyokat emelni.
Nem számít, hogy gyarapodni vagy zsírt veszíteni, a testtömeg-kompozíciós gép segíthet gyorsabban elérni az eredményeket. Nyomon követheti előrehaladását, és szükség szerint módosíthatja az edzést, hogy gyors, lenyűgöző eredményeket érjen el. Ez olyan, mintha van egy edző, aki visszavezeti a pályára.
