×
Ezenkívül a testösszetétel-szkennelés felhasználható a BMI vagy a testtömeg-index meghatározására. A testtömegindex (BMI) a testzsír mennyiségét méri az Ön magassága és súlya alapján. Ez a fajta szkennelés általában olyan eszközt foglal magában, amely gyenge elektromos aktivitást küld a testén keresztül. Ez az áram a test különböző összetevőit méri: zsírt és izmokat. Ez egy olyan folyamat, amely hatékonyan képes megfelelő információkat adni a szervezetéről, és nem károsítja vagy veszélyezteti a hosszú távú anyagcsere folyamatokat.
Ha Ön az egészséggel és a fitneszzel foglalkozik, akkor annak értékelése, hogy miből áll a teste, óriási előnyökkel jár. Problémák merülhetnek fel, például ha túlzott testzsírt hordoz. A szívbetegségek, a cukorbetegség és a magas vérnyomás csak néhány a főbb egészségügyi problémák közül, amelyek ebből eredhetnek. Ezzel szemben, ha ülő életmódot folytat, és nincs sok izomzata, akkor korlátozott lehet a szórakoztató tevékenységekben való részvétel lehetősége. Ez magában foglalhatja a sportolást, a futást vagy akár a nehéz dolgokat, például dobozokat és bármi mást a két tevékenység között.
Akár egészségesebb szeretnél lenni, akár egy lendületes edzést és táplálkozási tervet szeretnél, hogy edzettségi szintjeid javuljanak, a testösszetétel-vizsgálat segít az oktatásban, és tanácsokkal látja el a szükséges lépéseket. Ha a bőrredő tolómérője azt mutatja, hogy magas a testzsírod, akkor valószínű, hogy az egyetlen megközelítés a súlycsökkentés. Ennek egyik módja a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Egyél több gyümölcsöt és zöldséget, amelyek tápanyagban gazdag ételek, amelyek hosszú távon segítik a jóllakottság érzését a teljes kiőrlésű gabonákkal együtt.
Továbbá, ha a vizsgálat azt jelzi, hogy nincs izomsűrűsége, akkor előnyös lehet néhány erősítő gyakorlat elvégzése. Gyakorlatok, amelyeket akkor végezhet, ha készen áll arra, hogy megerősödjön, és felerősítse az új izmot. Az erősítő edzés típusai közé tartozik a súlyemelés, az ellenállási szalagok használata vagy a fekvőtámasz. Készítsen testvizsgálatot, hogy ellenőrizze, milyen jól halad a terv elkészítése után.
Bioelektromos impedanciaanalízis: A BIA olyan technika, amely elektromos áramot használ a testösszetétel becslésére. Ez a fajta kezelés nem invazív, így egyáltalán nem fáj, és nagyjából kényelmesebb számomra. Annak ellenére, hogy az adatok mérésének többféle módja van, a mérést számos tényező befolyásolhatja, mint például a víz a szervezetben, és az, hogy milyen minőségű gépet használ.
Az egész technológiai testösszetétel-szkennelés folyamatosan javul és változik. A folyamat során új, pontosabb és könnyebben kezelhető gépek születnek. Néhány új gép például 3D-s képalkotásra vált át. Ha valami, ez még átfogóbb, teljes térképet kínál mindenről az izomtömegtől a bazális anyagcsere sebességéig, és rendkívül pontos képet festhet az általános egészségről.
A testösszetétel szkennelés is egyre inkább mindenki számára általánossá válik. A legtöbb edzőterem, fitneszközpont és egészségügyi klinika díjat számít fel a testösszetétel vizsgálatáért. Így többen fedezhetnek fel fontos dolgokat a testükről. Egyes készülékek házon belüli üzemeltetése is nagyon olcsó. Mivel a gépek felhasználóbarátak, bármikor ellenőrizheti testösszetételét.
