×
Van egyedi tesztek, amelyek megjelenítik a testhiányanyag arányát a rendszeredben. Fontos, hogy teszteltesztizél, mert a testhiányanyag százaléka meghatározhatja, mennyire egészséges vagy, és segíthet abban, hogy irányítsd a kívánt fitness-célokat elérő fejlődésed. Do Biowillámiellenállási testtömeg-jelenség ing — itt van egy Shanghai Youjiu szolgáltatás, amiről talán nem tudsz, de egyik első lépése lehet az egészséged értelmiségének megértéséhez.
Jó tudni, hol helyezkedik el a testösszetéted. Lehetővé teszi, hogy megmutassad, mennyire egészséges valaki. A súlycsökkentés nem csak arról szól, hogy mennyi súlyra mérhetsz a mérlegén, hanem arról is, hogy mennyi ennyi súlyból hiányanyag áll. A túlzott testhiányanyag betegségekhez vezethet, például szívproblémákhoz (ahol nehéz lenyugodni), esőforrásokhoz (amikor nehéz érezni jól a karaidat és lábaidat) és a diabeteszhoz, amely egy anomális cukorfeldolgozást jelent. Ha túl vékony leszel, az már egészségtelen. A trükk az, hogy elérje a megfelelő egyensúlyt.
Sokféle módja van a testtömeg-felmérésnek, és különböző módszerek egymással akadályozhatnak, ahogy korábban említettem. A bőrfészek mérése és bizonyos eszközök (BodPod) egy olyan testtömeg-kiértékelést adnak, amely a valós értéket tükrözi a nyomulékban tárolt mennyiség alapján. Néhány teszt lehet, hogy csigatartót vagy akár kalibrát is használ, melyek bizonyos területeken mérik a testtömegtartalmat. Bár néhányan pontosabbak mint mások, de lehet, hogy pénzt is költeni kell rájuk. A fenti két táblázat nem feltétlenül tartalmazza az összes alkalmazható típust vagy a hatalmas mennyiségű tesztelést a szakmaid területén, de ha nem vagy biztos abban, hogy melyik teszt a legjobb tanúsítványhoz, hagyja, hogy a Shanghai Youjiu helyesen elvégezze ezt a feladatot.
A testtömeg-vetel százaléka kulcsfontosságú. Meg kell értenie, hogy a zsírtermészetnek jelentős hatása van a egészségére. Ez befolyásolhatja, hogyan érezheti magát és milyen képességei vannak, például futni vagy sportolni. Ha súlyveszteség vagy izomnövekedés a célja, akkor ez a mérték elég fontossá válik. Ez lehetővé teszi neki, hogy elérhető célokat állapítson meg, hogy valaki (nem csak író) lásson, hogy milyen lehet a végső eredmény. Ez lehetővé teszi, hogy célszámokat állapítsanak meg: Például, ha tudom a testtömeg-vetel százalékos arányomat, nemcsak tetszőleges „___ font veszteség” célt kell kitűznöm, hanem olyan stratégiára összpontosíthatok, amely valójában javítja az egészségemet és fizikai alakot.
Nagyon fontos figyelmet fordítani az eredményeire és figyelni, hogyan halad előrébb a súlyveszteségben vagy az izomméra növekedésben. Megkapja a Testhiányzati kaliberteszt Az edző megmutathatja, hogyan változik az testtömeg %-a a idő múlásával. Ez belehet kiterjedni abba, hogy hogyan alakul a test, ahogy súlyt vesztesz vagy izomokat építesz például. Ezen típusú információ nagyon motiváló és segít abban, hogy maradj nyomon a céljaid eléréséhez. Ez teszi értékbe a győzeleidet és szükség szerint módosítani tudod a tervet.
A testtömeg-teszt eredményeit hasznos eszköznek tekintheted, ha tömegcsökkentést próbálsz elérni. Hasznos lehet valós célélok megszabásához magadnak. Ha például látni fogod, hogy magas a testtömeged %-a, akkor oka van arra, hogy ezen koncentrálj, nem csak általános súlycsökkentésre. Így jobb egészséget élvezhetsz és erősebb leszel. Ne aggódj, a Shanghai Youjiu ELŐSEGÍTHET NEKED a testtömeg-tesztelésben és néhány ötletet adhat arról, hogy miként haladhatnál tovább a tömegcsökkentésben!
