×
Sokat változunk, ahogy a testünk nő. Ahogy nőünk, a magasságunk nőni kezd, és fennáll annak a lehetősége is, hogy az izmok erősödni kezdenek. Néha még azt is észrevesszük, hogy zsírt adtak hozzá! Természetesen nagyon jó hízni, mert gyarapodunk, de láthatjuk, hogy mennyi legyen az átlagos, és hogy a hízott mennyiség jó egészséget eredményez-e. És ha zsírt szeretne fogyni, akkor ennek legjobb módja az, ha a bioelektromos impedancia testzsír.
A testzsír tolómérő vizsgálat Ez egyszerűen egy teszt, amely lehetővé teszi annak meghatározását, hogy súlyának mekkora része származik a szervezetben lévő zsírokból. Nem ez a tipikus útja az orvoshoz ehhez a vizsgálathoz. Amikor rendszeres kivizsgálásra jár, az orvos sok szempontból ellenőrzi egészségi állapotát, de a testzsír-vizsgálattal szigorúan csak ezt a zsírt mérik. Nagyon hasznos lesz tudni, hogy mennyi zsírt tartalmaz. Ez kiszámítja, hogy Ön egészséges testsúlyú-e, vagy ha valóban, akkor esetleg el kell kezdenie fontolóra venni néhány változtatást az étrendjében/edzéstervében.
Milyen lehetőségek vannak a testzsír vizsgálat elvégzésére? Népszerű lehetőség, ahol egy speciális mérlegen állsz. Ez a mérleg apró elektromos áramot küld a testeden. Maga a mérleg méri a jel haladási sebességét. Ezt az információt használja fel a testzsírszázalék kiszámítására – vagy arra, hogy súlyának mekkora része származik zsírból. Egy másik módszer a testzsír-vizsgálat elvégzésére egy készüléken keresztül. Például egy technikus több területen megcsípheti a bőrt, hogy megtudja, mennyi zsír van benne. Ahogy a testzsír mérleg megy, ez körülbelül olyan egyszerű és hatékony, mint egy gyors megmártózás a tóban.
A testzsírvizsgálat hasznos lehet azoknak, akik szeretnek edzeni, sportolni vagy csak sokat mozognak. Sok gyerek és tinédzser szívesen látná előrehaladását egy adott idő alatt. Azt is tapasztalhatja, hogy a testzsírszázaléka csökken, ami jó mutatója annak, hogy egészségesen fittebb vagy, többet edz és jobban eszel. Nagyon izgalmas lehet látni, hogy ezek a változások végbemennek, és arra késztet, hogy folytassa az újonnan talált gyakorlati rutint. Így képzelheti el, hogy kemény munkája meghozza a gyümölcsét!
Még akkor is, ha éppen nem edz vagy éppen nem edzel, a testzsír-vizsgálat elvégzése mégis csak az egészséged megkívánja. Aztán amikor idősebb leszel, ez növeli az egészségügyi problémák, például a szívbetegség vagy a cukorbetegség kockázatát. Ha testzsír-vizsgálatot végez, az azt jelezheti, hogy esetleg – ha lehetséges – olyan változtatásokat kell végrehajtania az étkezési szokásaiban vagy a testmozgási rutinjában, amelyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez.
