×
A testzsír-felderítés egy egyedi módja annak, hogy megvizsgáljuk a szöveteket fejtről-torzsnak, pontosan megértve, hogy mennyi a tested része izom és csont, és mennyi zsír (vagy más nem izomos vagy csontos) szövet. Ezeket a gépeket skenernek nevezzük, és egy kis villamos áramot küldenek át a testeden a feldolgozás során. Egy kis, fájdalomtalan villamossági áram fut két elektrodák között a terhelésig, és méri, milyen gyorsan halad át a testedben; ezek az jelek erősebbek, amikor gyorsabban mozognak.
Tudjátok mind, hogy a túl sok testhiúság valójában hasznos lehet a gyógyulásunk számára? Igaz! Akár magasabb kockázatot is jelenthet, ha egyedül vagy extrém formájában történik, és hosszú időre folytatódik, ami más egészségi problémákra, például diabeteszra, szívbetegségre, magas vérnyomatra vezethet. Ezért fontos ismerni a emberi test átlagos hiúsági arányát.
Ha megkérdezted magad, hogy túl sok zsírt tartalmaz-e a tested, egy testi zsírszint-figyelő segítségével megtudhatod. Rengeteg új információt szerezhetsz a testdróladról, amikor végrehajtasz a vizsgálatot. Ezzel összefüggésben, ezek az irányítások nem szabad, hogy olyan kényszerek tekintetében értelmezhetőek legyenek, amelyek arra vonatkoznak, hogy mit essünk vagy mennyi edzést végezzünk, hiszen az emberek különböző mennyiségű őket igényelnek a testi zsír miatt. Mindannyian többet tudhatnánk a testünkről és arról, mit tehetünk saját magunkért, hogy jobban érezzük magunkat, hogy mindegyünk egészségesebb és boldogabb életet élhessen.
Szeretnéd, hogy alakosabb lennél és jobban érezd magad, ugye? Eltartható lehet csak azt gondolni, hogy hol kezdj el. Itt is különösen hasznosnak bizonyulhat egy testi zsírméréssel kapcsolatos vizsgálat! Ez ad neked egy átfogó képet arról, mit csinál a testszervezet.
A testtömeg mérés pontosan megmutatja, hogy mennyi súlyt kell leveszni vagy izom növelni. Ilyen fontos információk segíthetnek abban, hogy sokkal egészségesebb és boldogabb útra kerülsz. Megadhatod a fitness célokat és figyelheted, hogyan haladsz. Például azt láthatod, hogy mi a testtömeged százaléka testhiányosság, ami mutathat rá, hogy elértes valamit és ad neked valamit, amitől távol lehet dolgozni.
Ez a vizsgálat felhozható arra, hogy miért nem veszítél súlyt annyira gyorsan, mint amennyire lehetne. Például, ha súlyt veszítünk, de ugyanazzal a sebességgel izommassát is, akkor a testhiányosság aránya nem változik annyira, amennyire várható. A testhiányosság ismerete segít biztosítani, hogy csupán a megfelelő típusú súlyt veszítjük (azaz csak a testeleted anyagot, nem pedig izomtulajt). Ezért ez egy nagyon fontos dolog; egészséges és erős akar lenni az összes elvesztett súly után.
A testtömeg-vizsgálatok rendszeres elvégzése segít abban, hogy lássad, hogyan égeti vagy növeli a tested a zsírt az idő múlásával. Ez lehetővé teszi számodra, hogy megfigyeld, csökken-e a testzsírszázalékid – ami nagyon jó jel! Ez azt jelenti, hogy ez az információ irányítani fogja a többit, amit eszed és hogyan végezsz edzést. Az ízlett vizuális visszajelzés ténylegesen motívál, és hosszú távon marad. Lehetővé fogja tenni neked, hogy dicsérj a sikereidet és átgondoljad, ha szükséges.
