×
Nagyon fontos nyomon követni a testzsír mennyiségét, mivel ez segít meghatározni az egészségi állapotát. Mi a testzsír = A testzsírok azok, amelyek megtalálhatók az Ön testfelépítésében, és a feleslegük jóléti problémákhoz vezet. Fontos, hogy ismerd a testzsírod, hogy vigyázhass az egészségedre. A testzsír mérlegek csodálatos kis eszközök, amelyek lehetővé teszik testzsírszintjének nyomon követését, és segítenek jobban kézben tartani tested egészségét.
Amikor edzésprogramot tervez, létfontosságú, hogy ismerje testzsírját. A testzsír ismerete segíthet jobb döntéseket hozni az edzéssel kapcsolatban. A testzsír mérleggel megtudhatja a zsírszövet abszolút százalékos arányát. Ez ezenkívül segít abban, hogy konkrét feladatcélokat határozzon meg, hasonlóan ahhoz, hogy milyen gyakorlatokat végezzen, és egy időn belül a diétás programjához. Igen, ha a testzsír mennyiségével küszködik, akkor valószínűleg többet szeretne mozogni és megfelelő ételeket enni.
Az intuitív módon a testzsír mérleg más módon működik. Ezek a műszerek azt mérik, hogy a szervezet hogyan reagál egy kis elektromos áramra. Amikor a fürdőszobai mérlegen állsz, az kis elektromos áramot bocsát át a testeden. A mérleg most átvezeti az áramot a testén, hogy lássa, mennyi ideig tart. A mérleg képes például megbecsülni a testzsír mennyiségét, ami megmondja, hogy hány kiló izom- és csonttömeg van a testében, valamint megbecsüli a maradék víztömeg számát. Ez nagyon hasznos információ, és kiegészíti a testedről alkotott képet.
Az igazság kedvéért a kövér mérleg sok mindent mér. Ezek közé tartozik a testzsír %, az izomtömeg, a csonttömeg és a víztömeg. A testzsírszázalék megmutatja, hogy testének tömegéhez viszonyítva mennyi zsírokból áll. Tehát ha 100 font súlyú és 20 font zsírja van, akkor a testzsír szintje a következő: Az izomtömeg információt nyújt arról, hogy mennyi izom van a testében. A csonttömeg a csontjaid erős részét jelenti. Ebben a mérésben benne van a testben lévő összes víz mennyisége is, mivel a benne lévő víz mennyisége hozzájárul az egészséghez.
Kövesse nyomon testzsírját, mert ez segít javítani fitneszszintjein. Megmutathatja az izomtömeget, a testzsírszázalékot, a csonttömeget, valamint azt, hogy a víz súlya hogyan oszlik meg a diéta vagy a túlevés során, amelyek egy bizonyos ponton megtörténhetnek. Két dolog: a testzsír mennyisége lecsökken, az izomtömeg pedig nő —> remek úton haladsz! Ezen mérések alapján beállíthatja edzési és étkezési céljait. Például, ha tovább szeretné csökkenteni a testzsír tömegét, akkor egészítsen ki több kardio gyakorlatot a hetébe, vagy válasszon egészségesebb snacket.
Shanghai Youjiu testzsír skála – nagyszerű az impedance_ProfilebackgroundimageNameBody meghatározásához *>Pair-GaloreFile-F14:pngEz egy kurzus arról, hogyan válasszuk ki az Önnek megfelelő legjobb testimpedancia programot. Használata nem bonyolult és sok információt tartalmaz. A digitális mérlegeknél alkalmazott módszer a bioelektromos impedanciaanalízis. Így pontos testzsír-, izomtömeg-, csonttömeg- és víztömeg-mérést tudnak biztosítani. A Shanghai Youjiu mérleg nagy digitális képernyővel rendelkezik, amelyre lenézve láthatja a méréseit, így a többiek könnyebben megtudhatjuk, mennyire jól működnek az edzéseink. Olvassa el fontjait vagy kilóit, és mindenki könnyen kezelheti
