×
Sziasztok! Bevezetés Kezdjük a mai órát egy speciális géppel, amelyet bioimpedancia néven ismerünk. Egy igazán klassz gépet próbál irányítani, amely megmutatja nekünk a saját testünket és azt, hogy mennyire egészségesek vagyunk. Jobban tájékozottnak kell lennünk egészségünkkel és választásainkkal kapcsolatban minden olyan eszköz, amely hasznos információkat nyújt a jobb választáshoz (szójáték célja), minden egészséges lénynek jót tesz!
Sztár stílusú képeken jól mutat a legújabbnak és továbbfejlesztettnek köszönhetően bioimpedancia elemzés amely apró elektromos jeleket küld a testünkön keresztül. Ezek a jelek nagyon gyengék, és különböző sebességgel terjedhetnek különböző típusú testszövetekben (például zsírban vagy izomzatban). A gép elküldi ezeket a jeleket, majd méri, milyen gyorsan haladnak. A gép méri, hogy milyen gyorsan mozognak ezek a jelek, majd elmondja nekünk testünknek azt a részét, amely zsírszövet, izomszövet és különféle más típusú emberi szövetek. Ennek folyamatát testösszetétel felmérésnek nevezik, és segít nekünk abban, hogy képet kapjunk arról, hogy miből állunk belül.
Mindannyian hallottuk már szüleinket vagy orvosainkat a BMI-ről (testtömegindexről) beszélni. Ez egy egyedi szám, amely azt jelzi, hogy a testsúly/magasság arányunk egészségessé tesz-e bennünket. Bár hasznos, ez csak egy BM, és a bioimpedancia-gép sokkal több részletet ad testünkről, mint önmagában a BMI-vel. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy különbséget tegyünk aközött, hogy kinek hány kiló zsírja van, valamint az izomtömeghez képest, ami segíthet jobban megérteni az egészséget.
Manapság még sok orvos és egészségügyi dolgozó is használ bioimpedancia gépet, hogy segítse betegét. Egy orvos például használhatja az ember testében lévő víz mérésére. Ez azért fontos, mert a megfelelő mennyiségű víz biztosítja szervezetünk megfelelő működését. Mind a túlzott, mind az alulhidratáltság egészségügyi problémák jele lehet. Az orvos ezután felhasználhatja ezt a kezelést igénylő súlyos egészségügyi állapotok, például szívelégtelenség vagy vesebetegség kimutatására.
A bioimpedancia gép segítségével sok információval rendelkezünk testünkről és egészségünkről. Ezek az információk azt jelzik, hogy vannak céljaink egészségünk javítására. Ha például megtudjuk, hogy túl sok testben van zsír, ez azt javasolhatja, hogy jobban összpontosítson az egészséges ételekre, például a gyümölcsökre és zöldségekre, és minden nap mozogjon. A rendszeresen használt bioimpedancia gép jelzést ad arról, hogy milyen jól állunk fitnesz- és súlyzós edzéseinken.
Ez azért fontos, mert a bioimpedancia technológia lehetővé teszi, hogy a súlyon és a BMI-n kívül értékes adatokhoz jussunk az egészségtudományi úton. Megismerhetjük egészségügyi kockázatainkat, és elkezdhetjük megelőzni őket, ha minden héten figyeljük, milyen kövérek vagyunk. Ha például azt tapasztaljuk, hogy a test bizonyos részein, mint például a szerveinkben túl sok zsír van, az olyan problémák kialakulásának figyelmeztető jele, mint a cukorbetegség vagy a szívbetegség. Ez az információ felhasználható az Ön személyes kockázatának megértéséhez, és szükség esetén lépéseket tehet annak csökkentésére az általános egészségi állapot javítása érdekében.
Korábban sokan ragaszkodtak a fogyáshoz, amelyet kizárólag a divatos diétáknak és a túl sok edzésnek tulajdonítottak. A bioimpedancia elemzésnek köszönhetően azonban ezt egy kicsit személyre szabhatjuk. Izomot kell építenünk, ha testösszetételünk ezt megköveteli; szükség esetén hozzájárul a nagyobb zsírvesztéshez. Ez sokkal jobb ötlet, mivel segít azonosítani, mire van igazán szükségünk.
