×
Gondolkoztál már azon, hogy miből áll a tested? Ez egy érdekes kérdés! Mindenféle részből épülünk fel, testünk összetett. Ismerje meg testét a Shanghai Youjiu segítségével Tudta, hogy a teste segíthet önmagunkról mesélni? Itt jön be a bioelektromos impedancia analízis vagy közismertebb nevén BIA. Ez a BIA módszerből származik, amely meghatározza, hogy mennyi izom, zsír és víz van testünkben. Az összetétel ismeretében jobb döntéseket hozhat az egészség és a fittség megőrzése érdekében. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a BIA-ról, és megtudja, hogyan adhat jobb betekintést a testébe!
Először is, mi az a bioelektromos impedanciaanalízis? Nos, ez azt méri, hogy a test hogyan ellenáll egy kis elektromos áramnak. Ezt az ellentétet gyakran impedanciának nevezik. Ez egy kis teszt a tested megismeréséhez. A BIA a legelőnyösebb, mert egyáltalán nem okoz fájdalmat – ennek eredményeként a BIA könnyen betartható. Egyáltalán nem fogja érezni, hogy ez a kis elektromos áram áthaladjon a testén. Ily módon lehetővé teszi, hogy könnyen és kínos módon felfedezze magát.
Tehát most hatékony testimpedancia-elemzés az Ön számára. A mérlegre állva lenézhet és láthatja a súlyát; ez az egy alak azonban nem mond el mindent. Nem határozza meg a zsírizom és a víz testtömegéhez viszonyított arányát. Itt jön be a BIA! Ennek keretében a BIA segít megérteni testösszetételét. Tested másokból áll; Zsír, izom, csont, szervszövet és víz. Ez azért fontos, mert összefügg azzal, hogy az egyes testrészekből mennyi van a testében, ami segíthet meghatározni egy személy egészségességét. Például, ha Ön túlsúlyos, ez szív- és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezethet, ami megnehezíti egy olyan személy számára, mint te, hogy hatékony legyen a mindennapi életben.
Nos, hogyan működik valójában a BIA? A BIA úgy működik, hogy apró, fájdalommentes elektromos áramot vezet át a testén. Átmegy a vízen a testedben, ami jó vezető. Amikor azonban elektromos áramot alkalmazunk, erőt fejt ki, és felszabadítja a zsír (és az izom) ellenállását. Az áram átfolyásának megkönnyítése a testen olyan, mintha felvizeznénk egy erős, jól elkészített levest – gondoljunk csak bele, ha több vizet adunk hozzá, akkor az elektromos (más néven mikrohullámú) energia gyorsabban terjed. Tehát laikus kifejezéssel élve: Minél kevesebb zsír és több izom van a testén, annál jobb az elektromosság vezetése. A BIA felveszi ezt az ellenállást, és az adatokkal dolgozva képet ad testösszetételéről. Ott azt a dolgot csinálja, ahol rájössz, mi történik benned.
Bár a BIA kiváló módszer a testösszetétel meghatározására, van néhány felső határ, amelyet figyelembe kell vennie. A BIA működését befolyásoló tényezők közé tartozik, hogy mennyire van hidratált a mérés időpontjában. Ezenkívül a pontosság változhat attól függően, hogy milyen típusú BIA-gépet használnak, és milyen nemrégiben dolgozott. De még ezeken a határokon belül is jó eszköz lehet annak bemutatására, hogyan változik a tested az idő múlásával. Gyors és egyszerű, és általában olcsóbb, mint a testösszetétel mérésének egyéb módjai (például a víz alatti mérés, amely nehézkes és kényelmetlen lehet)
A bioelektromos impedanciaanalízis (BIA) nagyszerű eszköz a fitnesz és az egészség monitorozására. A testösszetétel ideális mércéje az egészségnek, ha fogyni vagy izmosodni próbál, a BIA megmutathatja, hogyan teljesít. Ez lehetővé teheti az edzések kiegészítését vagy az étrend módosítását, ha szükséges. Segíthet abban is, hogy reális célokat határozzon meg teste számára. Ha izmot ad hozzá, a BIA megmutatja, mennyi új izomtömeg került hozzáadásra. A BIA-t általában a sportolók használják az izom- és zsírmennyiség meghatározására, mivel ez döntő szerepet játszik teljesítményükben. A BIA azoknak is jó, akiknél a láb duzzadt állapota van – mivel képes leolvasni, hogy mennyi víz van az emberben, és vannak-e elmozdulások az idő múlásával.
