×
Poznavanje onoga što je u vašem tijelu pomoći će vam da ostanete zdravi. Sastav vašeg tijela nije samo ono što vidite na vagi. Primjer za to je da dvije osobe mogu imati istu težinu, ali više ili manje mišića i masti kod svake osobe. Ključno je znati svoju tjelesnu masnoću i mišićnu masu jer vas previše tjelesne masnoće može dovesti u opasnost od brojnih zdravstvenih problema. To može uzrokovati zdravstvene probleme poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa i bolesti srca—nuspojave koje nisu šala.
Želite li biti jači i zdraviji? Pa, skeniranje ukupne tjelesne masti moglo bi vam pomoći da ispunite taj cilj! Kada skenirate s nama u Shanghai Youjiu, pružit ćemo vam potpuno izvješće. To će vam dati izvješće o postotku masnoće na vašem tijelu u kojem se navodi koliko se boja duge crvene (mišići) i bijele s nešto srebra (masnoća) može nacrtati između te dvije svijetle zaobljene neravne linije (kosti). Ovo znanje možete koristiti za postavljanje realnih ciljeva vježbanja i izradu prilagođenog plana fitnessa za vas.
Primjer za to bi bio netko s previše tjelesne masti na njihovom skeniranju - možda bi se želio više usredotočiti na vježbe koje pomažu u sagorijevanju masti, poput trčanja, plesa ili vožnje bicikla. Nasuprot tome, ako vaše skeniranje otkrije nizak sadržaj mišića, vježbanje snage kao što je dizanje utega ili sklekova pomoći će u rastu mišića. Izvješće o sastavu tijela poslužit će vam kao svjetlo vodilja za izgradnju savršenog režima vježbanja prema vašim zahtjevima.
Zašto biste možda željeli skenirati cijelo tijelo u potrazi za masnoćom? Skeniranje pune masnoće Mnoge prednosti proizlaze iz dobivanja masnoće cijelog tijela Prvo, tu je prividna zanimljivost. Prvi je da vam daje točnu i cjelovitu sliku sadržaja u vašem tijelu što omogućuje praćenje promjena tijekom vremena. A to vas stvarno može potaknuti da smanjite svoju dijetu i postanete fit kada postignete rezultate.
Drugo je da bi vam potpuni pregled tjelesne masnoće pomogao da prepoznate zdravstvene probleme u ranim fazama razvoja. Na primjer, ako vaš pregled kaže da imate visok postotak masnoće, pomislit ćete da postoji prediktor hipertenzije, dijabetesa i bolesti srca. Dobra vijest je, ako znate prije nego kasnije - čak i prije dijagnoze u nekim slučajevima ili sa suptilno povišenim razinama A1C - većina ovih stanja se rješava samo zdravijim životom.
I na kraju, ako ste u procesu mršavljenja, skeniranje masnog tkiva cijelog tijela može biti još korisnije. To je za mnoge samo obeshrabrujuće jer se težina na njihovoj kupaonskoj vagi teško može promijeniti, ali skeniranje masnoće cijelog tijela pokazat će da su doista izgubili nešto masnoće dok su također gradili mišiće. I tako, čak i ako se brojke na ljestvici nisu pomaknule ili su postale gore, mogli biste krenuti u smjeru koji je općenito korisniji za vaše zdravlje.
BMI — Ovo je izračun koji vam daje ideju je li vaša težina u skladu s vašom visinom u pravom rasponu. Viši BMI ukazuje na to da biste trebali prilagoditi svoju prehranu ili trening. Vaš BMR je koliko kalorija vaše tijelo koristi kada ste u stanju mirovanja. BMR (bazalna stopa metabolizma) je ono što bi vam moglo reći koliko kalorija trebate unijeti da biste u biti imali zdravu težinu.
