×
Osim toga, skeniranje sastava tijela može se koristiti za određivanje vašeg BMI ili vašeg indeksa tjelesne mase. Indeks tjelesne mase (BMI) mjeri količinu tjelesne masti koristeći vašu visinu i težinu. Ova vrsta skeniranja obično uključuje uređaj koji šalje slabu električnu aktivnost kroz vaše tijelo. Ova struja mjeri različite komponente u vašem tijelu: masno tkivo i mišiće. To je proces koji vam može učinkovito dati točne informacije o vašem tijelu, a neće štetiti niti ugroziti dugotrajne procese metabolizma.
Ako se bavite zdravljem i kondicijom, procjena od čega je vaše tijelo napravljeno bit će od velike koristi. Problemi se mogu pojaviti, na primjer, ako imate višak tjelesne masti. Bolesti srca, dijabetes i visoki krvni tlak samo su neki od glavnih zdravstvenih problema koji mogu rezultirati. Nasuprot tome, ako vodite sjedilački način života i nemate puno mišića, vaša sposobnost sudjelovanja u zabavnim aktivnostima može biti ograničena. To može uključivati bavljenje sportom, trčanje ili čak rad na nošenju teških stvari poput kutija i bilo čega između tih aktivnosti.
Bilo da želite biti zdraviji ili ako želite brzi početak vježbanja i prehrambeni plan kako bi se vaša razina kondicije mogla poboljšati, tada će skeniranje sastava tijela pomoći u obrazovanju i težiti naprijed sa savjetima o tome koje korake treba poduzeti. Ako kaliper kožnog nabora otkrije da imate visoku tjelesnu masnoću, tada je velika vjerojatnost da je jedini pristup smanjenje tjelesne težine. Jedan od načina da se to postigne je ispravna prehrana i redovita tjelovježba. Jedite više voća i povrća, što je nutritivno bogata hrana koja će vam pomoći da se dugoročno osjećate siti zajedno s cjelovitim žitaricama.
Također, ako skeniranje pokaže da vam nedostaje mišićna gustoća, bilo bi dobro da počnete raditi neke vježbe snage. Vježbe koje trebate raditi kada budete spremni ojačati i staviti nove mišiće. Vrste treninga snage uključuju dizanje utega, korištenje otpornih traka ili izvođenje sklekova. Snimajte tijelo kako biste provjerili koliko dobro napredujete nakon što imate plan.
Analiza bioelektrične impedancije: BIA je tehnika koja koristi električnu struju za procjenu sastava tijela. Ova vrsta tretmana je neinvazivna pa uopće ne boli i jednostavno mi više odgovara. Iako postoji nekoliko načina mjerenja podataka, na mjerenje mogu utjecati razni čimbenici kao što su voda u vašem tijelu i kvaliteta stroja koji koristite.
Cijelo tehnološko skeniranje sastava tijela samo se poboljšava i mijenja sve vrijeme. U tom procesu nastaju novi precizniji i lakši za korištenje strojevi. Na primjer, neki od novih strojeva su umjesto toga prešli na 3D snimanje. Ako ništa drugo, još je sveobuhvatniji, nudi potpunu kartu svega, od mišićne mase do bazalnog metabolizma i može dati iznimno točnu sliku ukupnog zdravlja.
Skeniranje sastava tijela također uistinu postupno postaje mainstream za sve. Većina teretana, fitness centara i zdravstvenih klinika naplaćuje skeniranje sastava tijela. Tako više ljudi može otkriti važne stvari o svojim tijelima. Neki su uređaji također vrlo jeftini za korištenje u vašoj kući. Budući da su uređaji jednostavni za korištenje, u svakom trenutku možete provjeriti sastav svog tijela.
