×
HrvatskaPostoje jedinstveni testovi koji ilustriraju količinu tjelesne masti u vašem sustavu. Ključno je testirati se jer vaš postotak tjelesne masti može odrediti koliko ste zdravi i čak vam može pomoći u usmjeravanju napretka u postizanju željenih kondicijskih rezultata. učiniti bioelektrična impedancija tjelesne mastiing — ovo je usluga Shanghai Youjiu koju možda ne znate, ali nabava jedne može biti prva stanica na putu do razumijevanja vašeg zdravlja.
Zaista je dobro znati kakav je sastav vašeg tijela. Omogućuje vam da pokažete koliko ste zdravi. A gubitak težine nije samo o tome koliko težite na vagi, već i o tome koliko te težine čini mast. Prekomjerna tjelesna masnoća može dovesti do bolesti kao što su problemi sa srcem (kada imate poteškoća s opuštanjem), moždani udar (kada je teško da se vaše ruke i noge osjećaju dobro) i dijabetes, stanje s nenormalnom upotrebom šećera. Postanite previše mršavi i to postaje nezdravo. Trik je u tome da postignete pravu ravnotežu.
Postoji mnogo načina za testiranje tjelesne masnoće, a različite metode mogu ometati jedna drugu kao što sam već spomenuo. Mjerenja kožnih nabora i neki gadgeti (BodPod) daju vam očitanje tjelesne masti vašeg stvarnog rezultata na temelju količine pohranjene u tkivu. Neki testovi mogu koristiti mjernu traku ili čak čeljust, alate koji mjere tjelesnu masnoću na određenim područjima. Iako su neki točniji od drugih, oni također mogu koštati. Gornje 2 tablice možda ne uključuju sve primjenjive vrste ili potencijalno velike količine testova u vašoj profesiji, ali ako niste sigurni za koji test se dobiva, koja bi potvrda bila najbolja. Neka Shanghai Youjiu obavi ovaj posao kako treba.
Vaš postotak tjelesne masnoće je ključan. Trebali biste znati da tjelesna masnoća ima značajan utjecaj na vaše zdravlje. To može utjecati na to kako se osjećate i na vašu sposobnost da radite stvari poput trčanja ili bavljenja sportom. Ako je vaš cilj mršavljenje ili povećanje mišićne mase, ova metrika postaje prilično važna. To će vam omogućiti da postavite ostvarive ciljeve tako da netko (ne samo pisac) može vidjeti kako bi krajnji proizvod mogao izgledati. To vam omogućuje postavljanje ciljanih brojeva: Na primjer, ako znam svoj postotak tjelesne masti, umjesto samo proizvoljnog cilja koji se zove "izgubiti ___ funti", možete se usredotočiti na neku strategiju koja će zapravo poboljšati vaše zdravlje i kondiciju.
Vrlo je važno pratiti svoje rezultate i pratiti kako ide s gubitkom kilograma ili povećanjem mišićne mase. Dobivanje vašeg testiranje tjelesne masti kaliperomed može pokazati kako se postotak vaše tjelesne masti mijenja tijekom vremena. To može uključivati promatranje kako se vaše tijelo mijenja dok gubite na težini ili, na primjer, dobivate mišiće. Ova vrsta informacija je vrlo motivirajuća i može vas držati na pravom putu da postignete svoje ciljeve. To će vas natjerati da cijenite svoje pobjede i po potrebi prilagodite stazu.
Dobivanje rezultata testiranja tjelesne masnoće može biti koristan alat kada pokušavate smršaviti. Može vam dobro doći dok sebi postavljate realne ciljeve. Ako, na primjer, shvatite da je vaš postotak tjelesne masti visok, to bi mogao biti razlog da se usredotočite na njegovo smanjenje umjesto da općenito izgubite težinu. Na taj način ćete uživati u boljem zdravlju i biti jači. Ne brinite, Shanghai Youjiu je NETKO TKO VAM MOŽE POMOĆI U testiranju tjelesne masnoće i dati vam neke ideje O VAŠEM PUTU MRŠAVLJENJA!
