×
Sken tjelesne mašine je jedinstven način da pogledate svoju tkivu od glave do nogu, shvaćajući točno koliko čini deo vašeg tijela mišići i kosti u odnosu na masnu (ili druge ne-mišićne ili kostane) tkive. Ove mašine se zovu skeneri i šalju malu električnu struju kroz vaše tijelo kao dio skeniranja. Mala, bezbolna električna struja prolazi između dvije elektrode prema težinskoj merici i mjeri koliko brzo prolazi kroz vaše tijelo; ovi signali su jači što brže se kreću.
Jeste li svi svjesni da previše tjelesne mašte može zaista biti štetno za naše zdravlje? To je istina! Može čak staviti vas u veći rizik, ako se radi jedino ili u ekstremnim oblicima i nastavlja se dugo vrijeme, gdje bi moglo dovesti do drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka. Zbog toga je važno znati prosječnu postotnu maštu u ljudskom tijelu.
Ako se pitate imate li previše masti, sken masti će vas obavijestiti. Saznati ćete ogromno o svojem tijelu kada izvedete skeniranje. Imajući to na umu, te savjete ne bi trebale biti uzete kao uputstvo što jesti ili koliko vježbanja radi zato što ljudi trebaju različite količine s obzirom na masti u tijelu. Svi možemo imati korist od više informacija o našem tijelu i šta zapravo možemo učiniti kako bismo se osjećali bolje, kako bi svi živjeli zdravije i sretnije živote.
Želite biti u obliku i osjećati se bolje za sebe, zar ne? Može biti predaživo čak i razmišljati gdje početi. Ovdje je upravo sken masti vrlo koristan! Daje vam uvid u što se događa u vašem tijelu.
Mjerenje tjelesne masti vam uči točno koliko težine treba smanjiti ili povećati mišićnu masu. Ove vrste važnih informacija vam mogu pomoći biti na zdravijem i sretnijem putu. Možete odabrati svoj cilj fitnessa i pratiti kako se čini. Za jednog, vidjeti što je postotak vaše težine tjelesna mast može vam pokazati da ste postigli nešto i dati vam motivaciju za daljnji rad.
Ovo provjeravanje može otkriti zašto vjerojatno ne gubite težinu onako brzo koliko biste htjeli. Na primjer, ako izgubite težinu, ali i mišićnu masu u istom tempu, postotak tjelesne masti se neće promijeniti onako koliko bi se očekivalo. Poznavanje postotka tjelesne masti vam pomaže osigurati da izgubljenje težine bude samo prava vrsta (tj., samo one maštene mase u vašem tijelu, ne mišićne tkive). To je stoga vrlo važna stvar; želite biti zdravi i jaci nakon izgubitak te težine.
Redovito izvođenje skeniranja tjelesne mašine će vam pomoći da vidite kako vaše tijelo sagorava ili povećava mast u tekućem razdoblju. To vam daje mogućnost primijetiti da li pada postotak tjelesne mašine — što je vrlo dobra stvar! Što znači da će vam ova informacija voditi ostatak onoga što jedete i kako se vježbate. Ta lijepa vizualizacija zapravo uzbuđuje i održava vas na duže trajanje. Omogućit će vam nagradu za uspjeh i promjenu kada je potrebno.
