×
Jeste li se ikada zapitali od čega se zapravo sastoji vaše tijelo? Zanimljivo pitanje! Što vam može reći test sastava tijela Što mjeri: Ovaj test procjenjuje postotak masti, mišića i vode u vašem tijelu. Ali veće je pitanje koliko košta ispitivanje sastava tijela? U ovom blogu otkrivamo koliko koštaju neki uobičajeni testovi sastava tijela i zašto je dobra ideja za vaše zdravlje.
BIA: Test koji mjeri koliko se dobro struja kreće kroz vaše tijelo. Prikazuje procjenu koliko masti, mišića i vode čini vašu težinu. Dobra vijest je da se BIA test može napraviti kod kuće uz pomoć neke posebne vage koja sadrži ovu značajku. Alternativno, možete posjetiti teretanu ili kliniku i dati to izvesti za sebe. BIA test košta pravi novac — obično između 20 dolara i više od sto dolara, ovisno o tome tko radi test i kojoj opremi ima pristup.
Izmjerite debljinu kožnog nabora: zdravstveni djelatnik štipa kožu i masno tkivo ispod vaše ruke na nekoliko dijelova tijela kako bi to izmjerio. Što im olakšava određivanje koliko je masnog tkiva potkožno. Ovaj test može izvesti certificirani fitness stručnjak ili pružatelj zdravstvenih usluga. Troškovi mjerenja debljine kožnog nabora kreću se samo od 10-40 USD, tako da je sasvim dostupno većini ljudi.
DEXA: Zlatni standard testiranja sastava tijela. Glavna značajka je činjenica da daje vrlo precizna očitanja gustoće kostiju, mišićne mase i tjelesne masti. DEXA: koristi malo zračenja za mjerenje koliko vaše tijelo apsorbira x-zrake u dvije različite količine. Preciznost DEXA testa također je razlog zašto su skuplji od većine skeniranja; procijenjeni trošak za ovu vrstu testa može biti od 100 do 300 USD.
Na primjer, ako želite izgubiti na težini — poznavanje vašeg postotka tjelesne masti može vam dati naznaku koliko kilograma trebate izgubiti... kako biste dosegli zdrav broj. Oni također mogu ukazati na neravnotežu u percepciji niske mišićne mase i visoke masti u vašem tijelu. To vam pokazuje jesu li vaši mišići stvarno premali ili visceralna mast, koja je najopasnija vrsta masnoće koja pokriva njegovu težinu. Višak visceralne masnoće može povećati rizik od kroničnih bolesti poput bolesti srca i dijabetesa, stoga je korisno znati na čemu ste.
Osim toga, druge skupine pacijenata imaju DEXA testove pokrivene nekim planovima zdravstvenog osiguranja. Te osobe mogu biti žene u postmenopauzi ili s visokim rizikom od osteoporoze. Općenito, vrijedi se raspitati kod svog osiguravajućeg društva hoće li pokriti test sastava tijela jer biste mogli naučiti nešto korisno.
Osim toga, određeni davatelji mogu čak pružati dodatne usluge u skladu s testom. To također može značiti naplatu nečega poput konzultacija s nutricionistom ili trenerom vježbanja uz test, što čini još veću ukupnu cijenu. Zbog toga je ključno za vas proći kroz pojedinosti o svakom od njih kako biste usporedili njihove cijene. Na taj način možete tražiti test na temelju svog proračuna i zahtjeva.
