×
Ako želite saznati od čega se sastoji vaše tijelo, vjerojatno ćete imati bioimpedancija sastav tijela. To je vrlo koristan test jer vam točno govori koliko se vaše tijelo sastoji od masti, mišića i kostiju, vode itd. Takve vam informacije mogu pružiti neprocjenjive uvide koji vam mogu pomoći da budete zdravi i da se osjećate dobro svaki dan.
Drugim riječima, kakav je vaš sastav tijela? Izvodi se pomoću stroja koji šalje slabu električnu struju kroz vaše tijelo. Ova struja je bezopasna i pomaže uređaju da izmjeri vašu tjelesnu masnoću, mišiće, kosti kao i vodu. Čitanje ovog testa može se obaviti brzo jer stvarni postupak obično traje samo nekoliko minuta. Iskreno, činjenica da ne uzrokuje NIKAKVU bol, učinit će da se osjećate hladno i opušteno!
Zbog toga je bitno nabaviti a bia za sastav tijela učinjeno; tako da poznajete vlastito tijelo iznutra i izvana. Može vam otkriti koje još korake trebate poduzeti kako biste bili zdraviji. Na primjer, ako je test pokazao da je tjelesna masnoća previsoka... možda bi se trebao više kretati i jesti voće i povrće. Međutim, ako test pokaže da možda patite od manjka mišićne mase, tada bi vježbe snage također mogle biti nešto što bi vaš fizioterapeut predložio za pomoć u izgradnji dodatnih mišića.
Ovaj test također može biti uvodni izvor koji će vam pomoći da steknete osjećaj zašto se možda osjećate tako kako se osjećate. Na primjer, ako se borite da ga održite svježim u podne ili čak navečer tijekom vaše rutine vježbanja, možda će se pokazati da ne pruža dovoljno H2O. Održavajte hidrataciju! Ako dobijete slab rezultat, možda to znači da biste trebali raditi na izgradnji više mišićne mase kako biste se osjećali snažnije.
Važno je znati o sastavu vašeg tijela jer se može promijeniti za poboljšanje zdravlja. Čini se teško probavljivim, nije namjenjeno ako imate previše masti u tijelu, oni su faktor rizika za srčane probleme i hipertenziju. Kombinirajte to s činjenicom da su to također ozbiljna stanja, koja neizmjerno opterećuju vaš život. S druge strane, ako imate premalo mišića, možete biti slabi i lakše se ozlijediti tijekom aktivnosti ili sporta.
Poznavanje kako je vaše tijelo izgrađeno također može pomoći u izgradnji samopouzdanja. To će vas učiniti sigurnijim u sebe, znajući da je vaše tijelo zdravo. Ne samo da vam to samopouzdanje omogućuje da budete sretni i imate više energije za stvari koje volite...bavljenje sportom, druženje s prijateljima ili samo zabavu.
Postoji mnogo načina na koje vam analizator sastava tijela može pomoći da postignete svoje ciljeve. Ako vam je cilj, na primjer, smršaviti, testom ćete moći provjeriti gubite li doista masno tkivo, a ne mišiće, nešto teško što može pomoći vašem zdravlju. Bilo da vam je cilj dobiti mišiće, test može pokazati jesu li vaši mišići vitki ili ne dok dodajete dodatnu masnoću.
