×
Nismo svi upoznati s vrstom vage, poznatom kao analizator sastava tijela. Zvuči kao nekakav ogroman, složen stroj, ali zapravo je jako korisna stvar koja vam pomaže da upoznate sebe!
Ovo je mjesto gdje a bioimpedancija sastav tijela dolazi u obzir. Samo govori stvari poput toga koliko mišića imate, masnog tkiva ili čvrstoće kostiju itd. Uz to, ovo je vrlo informativan post ako želite zdravlje i/ili kondiciju. Znati što se događa u tijelu bit će korisno jer možete donositi informirane odluke o svojoj prehrani i, naravno, vježbanju.
Ako radite na tome da transformirate svoje tijelo na dobar način i želite smršaviti, dobiti mišiće (ili oboje), onda takve vage mogu biti izvrstan alat koji bi vam mogao pomoći da vas usmjeri u pravom smjeru razumijevanja kako se unutar njega događaju promjene luda naprava koju nosimo cijeli dan. To znači da se oslanjate na provjeru napretka — vidite koliko imate sala ili mišića koji se nalaze ispod vaše kože i je li sav naporan rad dok ste se znojili u gomilu mršavljenja tijekom kardio vježbi isplatio. Što nije samo nagrada, već vam daje poticaj da nastavite svojim zdravim putem!
A bia za sastav tijela ponudit će vam više uvida od same težine. Ne samo da kvantificira postotak tjelesne masti i mišića, već također otkriva koliko vode ima u tijelu ili koja je njegova brzina sagorijevanja energije — poznata kao stopa metabolizma. Ovo je izuzetno korisna informacija jer pruža uvid u to kako općenito funkcionira vaše tijelo. Osobito kada razgovarate s liječnikom ili drugim zdravstvenim djelatnikom o svom dobrobiti.
Vaga očitava tjelesnu masnoću, mišićnu masu i snagu kostiju. Možda se pitate zašto su ova mjerenja tako značajna. A tjelesna masnoća bit će velika determinanta toga jeste li u opasnosti od bolesti srca ili ne. Biti snažan je naravno lijepo, ali mišićna masa ima koristi za zdravlje, a ne samo za oporavak od odlazaka u teretanu. Gustoća kostiju također vam govori koliko su vaše kosti čvrste i kolika je vjerojatnost stvaranja lomljivih kostiju nakon što osoba ostari. Poznavanje sljedećih brojeva može promijeniti vaš život i pružiti vam bolju kvalitetu skrbi.
Zaključak — vaga za analizu sastava tijela važna je prednost za postizanje vaših fitness ciljeva Daje vam dobru predodžbu o tome kako izgleda vaš početak, a također vam omogućuje da izmjerite promjene od tada. Naoružani ovim znanjem, bolje ste opremljeni za donošenje informiranih izbora o hrani koja će biti korisna, kao i o tome kako najbolje vježbati. Imate pravo uzeti ciljeve i vidjeti koliko daleko ste učinili, a to će vas možda potaknuti na pun tečaj.
