×
Pozdrav! Raspravljajmo o riječi od 3 slova: BMI. P s: ne boj se, lako ga je shvatiti! BMI je kratica za indeks tjelesne mase. To je vaša težina u usporedbi s vašom visinom (povišen prst2 brdo). BMI TI POMAŽE DA NAUČIŠ O SVOM ZDRAVLJU, ZATO BI TO TREBALO VAŽITI SVIMA O KOJIMA OVDJE GOVORIMO.
Postoje različiti dijelovi vašeg tijela. Kosti, mišići i organi... ipak ste DEBELI....
Omjeri visine i težine putem BMI-ja: to je broj koji vam govori jeste li prosječni, zdravi ili imate prekomjernu težinu za svoju visinu. To činimo pomoću vaše težine i visine. Kategoriziran je kao takav zbog vašeg BMI-a. Oni su pothranjeni, normalni, prekomjerni i pretili. Ipak, ove kategorije vam daju uvid u vaše zdravlje na više načina. Viši BMI može značiti da ste izloženi povećanom zdravstvenom riziku. Neophodno je znati svoj BMI kako biste mogli odlučiti o svemu, uključujući prehrambene navike koje su potrebne ljudskom tijelu.
Pa zašto je BMI toliko važan? Doista, vjerojatno izravni primjer je — povećana masnoća u tijelu dovodi do mnogih problema povezanih sa zdravljem. Na taj način možete redovito procjenjivati je li vaš BMI još uvijek unutar zdravog raspona. Također pomaže smanjiti rizik od mnogih bolesti, što vas održava najzdravijim svaki dan. Razumijevanje našeg BMI-a omogućuje nam da poduzmemo ispravne radnje kako bismo bili i ostali zdravi dobrom prehranom i vježbanjem.
Dobivanje broja za BMI zapravo je vrlo jednostavno! Trebate samo svoju težinu i visinu. Raščlamba načina na koji to možete učiniti korak po korak.
Koristite metre za mjerenje svoje visine Ako nemate pojma kako to učiniti, također nije problem! Samo zamoli odraslu osobu za pomoć. To će vam dati smjernice odakle je najbolje mjeriti.
BMI je vrlo zgodan alat za određivanje kategorije težine u koju spadate. Također vam pomaže pratiti vaš BMI kako biste ostali unutar zdrave težine za svoju visinu. Ako znate kako pomirisati, moći ćete vidjeti je li vam se piletina pokvarila kako biste spriječili moguće zdravstvene probleme. I vaše je tijelo ljudsko i zaslužuje brigu! Kako biste održali dobrobit i živahnost pod kontrolom, ključno je znati BMI vašeg tijela. Ne radi se o brojevima, već o brizi za sebe i nastojanju da donesete sve od sebe zdrave odluke.
