×
Pozdrav! Uvod Započnimo današnju lekciju s posebnim strojem poznatim kao bioimpedancija. Pokušava kontrolirati stvarno cool stroj koji nam pokazuje kakva su naša tijela i koliko smo zdravi. Moramo biti više informirani o svom zdravlju i izborima. Svaki uređaj koji pruža korisne informacije kako bi nam omogućio bolji izbor (namjera igre) dobar je za svako zdravo biće!
Izgleda dobro na slikama u stilu zvijezda zahvaljujući najnovijim i poboljšanim analiza bioimpedancije koji šalje sićušne električne signale kroz naša tijela. Ti su signali vrlo slabi i mogu putovati različitim brzinama u različitim vrstama tjelesnih tkiva (kao što su masno tkivo ili mišići). Stroj šalje te signale, a zatim mjeri koliko brzo putuju. Stroj mjeri koliko se brzo ti signali kreću, a zatim nam govori koji dio našeg tijela čini masno tkivo, mišićno tkivo i razne druge vrste ljudskog tkiva. Proces ovog rada poznat je kao procjena sastava tijela i pomaže nam da steknemo predodžbu o tome od čega smo iznutra sastavljeni.
Svi smo ponekad čuli naše roditelje ili liječnike kako govore o BMI (indeksu tjelesne mase). To je jedinstveni broj koji pokazuje čini li nas omjer težine i visine zdravima. Iako je korisno, ovo je samo BM, a stroj za bioimpedanciju daje nam puno više detalja o našim tijelima nego samo s BMI-om. To nam omogućuje da razlikujemo tko ima koliko istih kilograma masti u usporedbi s mišićima, što može pomoći u poboljšanju našeg razumijevanja zdravlja.
Sada čak i mnogi liječnici i zdravstveni radnici koriste stroj za bioimpedanciju kako bi pomogli svojim pacijentima. Liječnik bi ga, na primjer, mogao koristiti za mjerenje vode u tijelu osobe. Ovo je značajno jer voda, u odgovarajućoj količini, održava dobro funkcioniranje našeg tijela. I prekomjerna i nedovoljna hidracija mogu biti znakovi zdravstvenih problema. Liječnik zatim to može koristiti za otkrivanje ozbiljnih zdravstvenih stanja koja zahtijevaju liječenje, poput zatajenja srca ili bolesti bubrega.
Stroj za bioimpedanciju daje nam puno informacija o našem tijelu i zdravlju. Ove informacije nam govore da imamo ciljeve za poboljšanje našeg zdravlja. Ako, na primjer, saznamo da ima masnoće u previše tijela, to bi moglo predložiti da se više usredotočimo na zdravu hranu poput voća i povrća i na neku vrstu tjelovježbe svaki dan. Stroj za bioimpedanciju, koji se redovito koristi, dat će nam naznaku koliko dobro radimo s našom kondicijom i vježbanjem s utezima.
Ovo je važno jer nam tehnologija bioimpedancije omogućuje dobivanje vrijednih podataka osim samo o težini i BMI-u u zdravstvenom znanstvenom putovanju. Možemo saznati više o našim zdravstvenim rizicima i početi ih sprječavati gledajući koliko smo debeli svaki tjedan. Ako, na primjer, ustanovimo da određene regije u tijelu poput naših organa imaju previše masnoće, to je znak upozorenja za razvoj problema poput dijabetesa ili bolesti srca. Ove informacije mogu se koristiti za razumijevanje vašeg osobnog rizika i, ako je potrebno, poduzimanje koraka za njegovo smanjenje radi boljeg općeg zdravlja.
Prije su mnogi bili fiksirani na gubitak težine koji se pripisivao isključivo pomodnim dijetama i previše vježbanja. Međutim, zahvaljujući analizi bioimpedancije to možemo malo personalizirati. Moramo izgraditi mišiće ako nam to nalaže sastav tijela; doprinijeti većem gubitku masti ako je potrebno. Ovo je toliko bolja ideja jer pomaže identificirati što nam stvarno treba.
