×
Dr. Soulage je pitao, Sanchez... Kakvo je tvoje tijelo? Vaše tijelo, izvana, može izgledati kao ništa više od skupa kostiju i mišića umotanih u kožu. Ali pogledajte što se još događa unutra! Voda, masnoća i organi poput srca ili jetre također su dio onoga što čini vaše tijelo da bi vas održalo na životu. Da neki ljudi imaju više ili manje ovih stvari u svojim tijelima od drugih? Unesite BCA da vam pomogne u vođenju kroz vaše tijelo.
BCA = Analiza sastava tijela Ovo je jedinstveni test koji će vam reći sve o vašem tijelu — od čega se sastoji i koliko može biti zdravo ili nezdravo. BCA može identificirati koliko tjelesne masti imate, povećanje mišićne mase, kao i vode u vašem tijelu — pomoću vage i skenera. Također je korisno, pogotovo ako znate što se događa u vašem tijelu kako biste se mogli bolje brinuti o sebi.
Korist od učenja o tome što ste izmišljeni može vam pomoći da postanete vitkiji u dijelovima vašeg tijela. Na primjer, ako je vaš BCA test pokazao da imate veliku količinu tjelesne masti, sljedeća stvar koja bi vam mogla pasti na pamet je zdrava prehrana i više vježbanja. Izvedite dijete vani da se igra i jede voće/povrće. Međutim, ako vaš BCA test pokaže da vam ili nedostaje mišićne mase ili imate previše tjelesne masti, a nemate uopće dovoljno nemasnog tkiva, tada započnite s vježbama za snagu kao što je dizanje laganih utega i izvođenje sklekova itd.
Osim toga, BCA vam može pomoći u praćenju napretka vašeg tijela tijekom vremena. Redovito obavljajte BCA testove (analiza bioimpedancije) i procjenjujte smanjuje li se tjelesna masnoća, povećava li se mišićna masa ili gubite putem vode. Ta je informacija vrijedna jer saznanje o tome koliko kalorija dnevno unosite i koliko energije vaše tijelo troši može vam pomoći u informiranju o promjenama u načinu na koji jedete ili vježbate, što bi moglo olakšati postizanje bilo kojeg cilja fitnessa koji istraživanje TMZ-a planira. . Karta kako doći gdje želite UMMY
Bez obzira na razlog zašto želite promijeniti način na koji izgledate, osjećate se i radite — BCA doista može biti moćan saveznik u postizanju cilja. Na ovaj način, kada pratite od čega se sastoji vaše tijelo i kako se ono mijenja tijekom vremena, imate bolju ideju o tome kamo ići dalje. Na primjer, možete postaviti točan cilj smanjenja tjelesne masti za određeni postotak unutar X tjedana ili mjeseci ako želite smršaviti.
Održavajte kvalitetu proteina Provodeći redovite BCA testove, možete mjeriti napredak i vidjeti ispunjava li vaš cilj ili ne. Ako vidite da napredak nije tako velik kao napredak, onda bolje jedite i usredotočite se na vježbe kako bi vaša leđa bila dosljedna trbušnjacima. To znači da kontrolirate ishod i ako stvari već ne idu kako želite, jednostavno to promijenite.
Možete odrediti dobivate li mišiće i gubite tjelesnu masnoću ili ne uspoređujući dva testa. Promjene koje se počinju događati mogu biti stvarno uzbudljive i motivirajuće. Možete se podsjetiti da nastavite marljivo raditi i da ste na pravom putu za postizanje svojih fitness ciljeva. Bit ćete jako ponosni na sebe jer ste pomaknuli svoje granice!
