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नमस्ते बच्चों! आज हम जो सबसे महत्वपूर्ण बात सीखेंगे, वह है हमारा शरीर! हमारा शरीर अद्भुत है, जो हर दिन बहुत काम करता है। क्या आपने कभी सोचा है कि आपका शरीर किससे बना है? पूरे शरीर का स्कैन आपके सुंदर व्यक्तित्व की जांच करने के कई तरीकों में से एक है।
लेकिन पहले, आइए जानें कि फुल बॉडी स्कैन आखिर है क्या। यह एक अद्भुत मशीन है जो आपके शरीर को स्कैन करती है और इसके बारे में कई बातें आपके साथ साझा करती है। इसे एक दिलचस्प जादुई वस्तु के रूप में सोचें जो आपके शरीर में दिखाई देती है... जैसे कि शायद कोई जादुई एजेंट आपके बारे में जानकारी प्राप्त कर रहा हो। आपकी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी प्रकट हो सकती है। यह 100% सुरक्षित है, बिल्कुल भी दर्द नहीं; कुछ सेकंड के भीतर!
भाग 3 में, एक पूर्ण शारीरिक स्कैन आपको वसा पर चलने के बारे में क्या बताएगा दोस्तों, तो आपने सुना है कि हमारे शरीर विभिन्न प्रकार के ऊतकों से बने होते हैं? अन्य हमारी गतिशीलता का समर्थन करने के लिए मांसपेशियाँ हैं, और वसा जो ठंड में गर्मी की एक परत जोड़ती है और त्वचा के प्रभावों के लिए एक अलगाव है। आप देखिए, वसा पूरी तरह से खराब नहीं होती है। वाह वाह - हमें वास्तव में स्वस्थ रहने के लिए कुछ वसा की आवश्यकता होती है! लेकिन बहुत अधिक वसा भी हमारे लिए बुरी है। यह वह जगह है जहाँ एक बॉडी स्कैन वास्तव में काम आता है! खैर, यह आपको बता सकता है कि आपके शरीर में किस तरह की वसा है। अपने स्वास्थ्य को जानें: यह बता सकता है कि आपके लिए फिट रहना इतना संघर्ष क्यों है।
अगली बार, हम आपके शरीर में वसा के प्रतिशत को निर्धारित करने के लिए पूरे शरीर का स्कैन करेंगे। आपका शरीर वसा प्रतिशत बस आपके वजन की वह मात्रा है जो वसा से आती है। एक पदोन्नति, अपने शरीर का स्कोर रखें: पूर्ण शरीर स्कैन आपको बताता है कि शरीर में कितना प्रतिशत वसा है और इसमें खतरनाक उच्च प्रतिशत स्थान है, यह जानकारी आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकती है। बेहतर होगा कि आप अपने आहार पर ध्यान दें और जिम जाना शुरू करें, मुझे लगता है, है न? फल, सब्जियाँ और साबुत अनाज आपको शुरू करने का एक अच्छा तरीका है - फलों का रस या स्मूदी।
तो, यहाँ बताया गया है कि आप बॉडी स्कैन के साथ-साथ बेहतरीन फिटनेस प्लान कैसे बना सकते हैं। आपका क्या मतलब है वजन कम करना या फिट होना: पहले भी किया है और हर बार असफल रहे हैं? हो सकता है कि हम सभी थोड़े अलग तरीके से काम करते हों! जिस तरह से हम सभी की पसंद और प्राथमिकताएँ अलग-अलग होती हैं, उसी तरह एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए सही या सफल नहीं हो सकता है। इसलिए एक ऐसी योजना ढूँढना बहुत ज़रूरी है जिसका आप पालन कर सकें! एक पूर्ण बॉडी स्कैन आपको आपकी मांसपेशियों और वसा का सटीक माप भी देगा। ऐसा कहा जा रहा है, यह बुनियादी जानकारी आपके लिए एक ऐसी रणनीति निर्धारित करना बहुत आसान बनाती है जो केवल आपकी जीवनशैली और वजन कम करने के लक्ष्यों के लिए काम करती है।
अंतिम लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं, पूर्ण शरीर स्कैन विश्लेषण। यह तब होता है जब वे आपकी सभी स्कैन जानकारी को एक साथ जोड़ते हैं, और यह समझ में आता है। यह एक पहेली की तरह है! नई जानकारी आपको वास्तव में जानने के लिए अधिक है। इसमें आपके मेटाबोलिक मूल्य पर हस्ताक्षर करना शामिल है, या आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन से कितनी जल्दी ऊर्जा का उपयोग करते हैं। इस तरह, आप यह नियंत्रित करने में सक्षम होंगे कि आप कितना खाते हैं और साथ ही व्यायाम की आवश्यक मात्रा भी। आपको सही संतुलन पाने में मदद करता है जो आपके शरीर को पसंद है!
