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आपके शरीर में क्या है, यह जानने से आपको स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी। आपके शरीर की संरचना सिर्फ़ वही नहीं है जो आप अपने स्केल पर देखते हैं। इसका एक उदाहरण यह है कि दो लोगों का वज़न एक जैसा हो सकता है, लेकिन हर व्यक्ति में कम या ज़्यादा मांसपेशियाँ और वसा एक जैसी होती है। अपने शरीर की वसा और मांसपेशियों के द्रव्यमान को जानना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि शरीर में बहुत ज़्यादा वसा आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल सकती है। इससे उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं - ऐसे दुष्प्रभाव जो कोई मज़ाक नहीं हैं।
क्या आप मजबूत और स्वस्थ होना चाहते हैं? खैर, एक कुल शरीर वसा स्कैन आपको उस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकता है! जब आप शंघाई यूजिउ में हमारे साथ स्कैन करते हैं, तो हम एक पूरी रिपोर्ट प्रदान करेंगे। यह आपको आपके शरीर पर एक प्रतिशत वसा रिपोर्ट देगा जिसमें सूचीबद्ध होगा कि इंद्रधनुष में लाल (मांसपेशी) और कुछ चांदी (वसा) के साथ सफेद के कितने रंग उन दो चमकदार गोल ऊबड़ रेखाओं (हड्डियों) के बीच खींचे जा सकते हैं। आप इस ज्ञान का उपयोग यथार्थवादी व्यायाम लक्ष्य निर्धारित करने और अपने लिए एक अनुकूलित फिटनेस योजना बनाने के लिए कर सकते हैं।
इसका एक उदाहरण वह व्यक्ति हो सकता है जिसके स्कैन में बहुत ज़्यादा बॉडी फैट हो - हो सकता है कि वे ऐसे व्यायामों पर ज़्यादा ध्यान देना चाहें जो फैट बर्न करने में मदद करते हों, जैसे दौड़ना, डांस करना या बाइक चलाना। इसके विपरीत, अगर आपके स्कैन में मांसपेशियों की मात्रा कम दिखाई देती है तो वज़न उठाने या पुश-अप जैसी ताकतवर ट्रेनिंग करने से मांसपेशियों को बढ़ने में मदद मिलेगी। बॉडी कंपोजिशन रिपोर्ट आपके लिए एक मार्गदर्शक प्रकाश की तरह काम करेगी ताकि आप अपनी ज़रूरतों के हिसाब से एक बेहतरीन वर्कआउट व्यवस्था बना सकें।
आपको अपने पूरे शरीर में वसा की जांच क्यों करवानी चाहिए? पूर्ण-वसा स्कैन पूर्ण-शरीर वसा प्राप्त करने में कई लाभ होते हैं सबसे पहले स्पष्ट जिज्ञासा है। पहला यह है कि यह आपको आपके शरीर में सामग्री की एक सटीक और पूरी तस्वीर देता है जो समय के साथ परिवर्तनों को ट्रैक करने की अनुमति देता है। और यह वास्तव में आपको अपने आहार पर ध्यान देने और परिणाम प्राप्त करने पर फिट होने के लिए प्रेरित कर सकता है।
दूसरा यह है कि संपूर्ण शारीरिक वसा स्कैन आपको स्वास्थ्य समस्याओं को उनके विकास के शुरुआती चरणों में पहचानने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आपका स्कैन बताता है कि आपके शरीर में वसा का प्रतिशत अधिक है, तो आपको लगता है कि यह उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय रोग का पूर्वानुमान है। अच्छी खबर यह है कि यदि आप बाद में नहीं बल्कि जल्दी जानते हैं - कुछ मामलों में निदान से पहले या सूक्ष्म रूप से बढ़े हुए A1C स्तरों के साथ - इनमें से अधिकांश स्थितियों को केवल स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से प्रबंधित किया जाता है।
और अंत में, यदि आप वजन कम करने की प्रक्रिया में हैं, तो पूरे शरीर की वसा का स्कैन और भी अधिक फायदेमंद हो सकता है। यह कई लोगों के लिए निराशाजनक है क्योंकि उनके बाथरूम के पैमाने पर वजन शायद ही बदल सकता है लेकिन पूरे शरीर की वसा का स्कैन दिखाएगा कि उन्होंने वास्तव में कुछ वसा खो दी है और साथ ही मांसपेशियों का निर्माण भी किया है। और इसलिए, भले ही पैमाने पर संख्याएँ नहीं बढ़ी हों या खराब हो गई हों, आप एक ऐसी दिशा में जा सकते हैं जो आम तौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद है।
बीएमआई - यह एक गणना है जो आपको यह बताती है कि आपकी ऊंचाई के हिसाब से आपका वजन सही रेंज में है या नहीं। उच्च बीएमआई यह दर्शाता है कि आपको अपने आहार या प्रशिक्षण को समायोजित करना चाहिए। आपका बीएमआर यह बताता है कि जब आप आराम कर रहे होते हैं तो आपका शरीर कितनी कैलोरी का उपयोग करता है। बीएमआर (बेसल मेटाबोलिक रेट) आपको यह बताता है कि स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए आपको कितनी कैलोरी खाने की ज़रूरत है।
