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अपने शरीर में क्या है इसके बारे में जानना आपको स्वस्थ रहने में मदद करेगा। आपका शरीर संghटन केवल आपके स्केल पर दिखने वाली चीज नहीं है। इसका एक उदाहरण यह है कि दो लोगों का वजन समान हो सकता है, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति में मांसपेशी और चरबी की मात्रा अधिक या कम हो सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि अधिक शरीर चरबी आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए जोखिम में डाल सकती है। यह उच्च रक्तचाप, डायबिटीज़ और दिल की बीमारी जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है—ऐसे पार्श्व प्रभाव जो कोई जोक नहीं है।
क्या आप मजबूत और स्वस्थ होना चाहते हैं? अच्छा, एक कुल शरीर की चर्बी स्कैन आपकी इस लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकती है! जब आप हमारे पास शांघाई यूजियू में स्कैन करते हैं, तो हम एक पूर्ण रिपोर्ट प्रदान करेंगे। यह आपको अपने शरीर की चर्बी का % रिपोर्ट देगी, जिसमें उतने लाल रंगों (मांसपेशी) और सफेद रंग के साथ कुछ चांदी (चर्बी) का उल्लेख होगा, जो उन दो चमकीली गोल-गोल ढीठ रेखाओं (हड्डियों) के बीच खींचे जा सकते हैं। आप इस जानकारी का उपयोग करके वास्तविक व्यायाम लक्ष्य तय कर सकते हैं, और आपके लिए एक विशिष्ट फिटनेस योजना बना सकते हैं।
इसका एक उदाहरण यह हो सकता है कि किसी व्यक्ति की स्कैनिंग पर अधिक शरीर की चरबी हो — वे चरबी जलाने में मदद करने वाले व्यायाम पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहेंगे, जैसे दौड़ना, नृत्य करना या साइकिल सवारी। विपरीत रूप से, अगर आपकी स्कैनिंग कम मांसपेशी संतुलन दर्शाती है, तो भार उठाना या पश-अप करने जैसी शक्ति प्रशिक्षण मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगी। शरीर की संरचना रिपोर्ट आपके लिए एक मार्गदर्शक रूप में काम करेगी ताकि आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार एक सही व्यायाम योजना बना सकें।
पूरे शरीर को चरबी के लिए स्कैन करने के लिए क्यों चाहिए - पूर्ण चरबी स्कैन कई फायदे होते हैं। पहला तो जिज्ञासा है। यह पहली बात यह है कि यह आपको अपने शरीर की सामग्री का सटीक और पूर्ण चित्र देता है, जिससे समय के साथ परिवर्तन का पता लगाया जा सकता है। और यह वास्तव में आपको अपने आहार पर कठोर होने और फिट होने के लिए प्रेरित कर सकता है जब आप परिणाम प्राप्त करते हैं।
दूसरा है कि एक पूर्ण बॉडी फैट स्कैन आपको उन स्वास्थ्य समस्याओं को पहचानने में मदद करेगा जो अपने विकास के शुरुआती चरणों में होती हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपका स्कैन आपको बताता है कि आपका फैट प्रतिशत बढ़ा हुआ है, तो यह आपको सोचने के लिए बल देगा कि यह हाइपरटेंशन, डायबिटीज और हृदय रोग का पूर्वानुमान है। अच्छी खबर यह है कि अगर आपको पहले से पता चल जाए - कुछ मामलों में या तो निदान से पहले या A1C स्तर के थोड़ा-बहुत बढ़ने पर - तो इन अधिकांश स्थितियों को सिर्फ स्वस्थ जीवनशैली के माध्यम से नियंत्रित किया जा सकता है।
और अंत में, अगर आप वजन कम करने की प्रक्रिया में हैं, तो एक पूर्ण बॉडी फैट स्कैन अधिक लाभदायक हो सकता है। यह कई लोगों के लिए थोड़ा निराशाजनक हो सकता है क्योंकि बाथरूम स्केल पर वजन में कोई परिवर्तन नहीं होता है, लेकिन एक पूर्ण बॉडी फैट स्कैन दिखा देगा कि वे न केवल कुछ फैट खो चुके हैं, बल्कि मांसपेशियों को भी बना रहे हैं। इसलिए, यहां तक कि अगर स्केल पर संख्या बदली नहीं है या बदतर हो गई है, तो आप ऐसी दिशा में जा रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए आम तौर पर अधिक लाभदायक है।
BMI — यह एक गणना है जो आपको अपने ऊंचाई के अनुसार वजन का सही परिसर में होने के बारे में अवगत करती है। उच्च BMI यह सuggesst करता है कि आपको अपने आहार या ट्रेनिंग को समायोजित करना चाहिए। आपका BMR आपके शरीर को आराम करते समय कितने कैलोरी का उपयोग करता है। BMR (Basal Metabolic Rate) आपको यह बताता है कि आपको कितने कैलोरी खाने की जरूरत है ताकि आप स्वस्थ वजन पर बने रहें, मूल रूप से।
