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Bonjour ! IntroductionCommençons la leçon d'aujourd'hui avec une machine spéciale connue sous le nom de bio-impédance. Elle essaie de contrôler une machine vraiment cool qui nous montre notre propre corps et notre état de santé. Nous devons être mieux informés sur notre santé et nos choix. Tout appareil fournissant des informations utiles pour nous permettre de faire de meilleurs choix (jeu de mots intentionnel) est bon pour tout être en bonne santé !
Il a fière allure sur les photos de style star grâce aux dernières et améliorées analyse de bio-impédance L'appareil envoie de minuscules signaux électriques à travers notre corps. Ces signaux sont très faibles et peuvent se déplacer à des vitesses différentes dans différents types de tissus corporels (comme la graisse ou les muscles). L'appareil envoie ces signaux, puis mesure la vitesse à laquelle ils se déplacent. L'appareil mesure la vitesse à laquelle ces signaux se déplacent, puis nous indique la fraction de notre corps qui est constituée de tissu adipeux, de tissu musculaire et de divers autres types de tissus humains. Le processus qui consiste à effectuer cette opération est connu sous le nom d'évaluation de la composition corporelle et il nous aide à avoir une idée de ce qui nous compose à l'intérieur.
Nous avons tous entendu nos parents ou nos médecins parler parfois de l'IMC (indice de masse corporelle). Il s'agit d'un nombre unique qui indique si notre rapport poids/taille nous rend en bonne santé. Bien qu'utile, il ne s'agit que d'un indice de masse corporelle et la machine à bio-impédance nous donne beaucoup plus de détails sur notre corps que l'IMC seul. Cela nous permet de faire la différence entre qui a le même nombre de kilos de graisse et de muscle, ce qui peut nous aider à améliorer notre compréhension de la santé.
Aujourd'hui, de nombreux médecins et professionnels de la santé utilisent un appareil de bio-impédancemétrie pour aider leurs patients. Un médecin peut par exemple l'utiliser pour mesurer la quantité d'eau dans le corps d'une personne. C'est important car l'eau, en quantité adéquate, permet à notre corps de bien fonctionner. Une surhydratation ou une sous-hydratation peuvent être des signes de problèmes médicaux. Le médecin peut alors s'en servir pour détecter des problèmes de santé graves qui nécessitent un traitement, comme une insuffisance cardiaque ou une maladie rénale.
Un appareil de bio-impédance nous fournit de nombreuses informations sur notre corps et notre santé. Ces informations nous indiquent comment nous fixer des objectifs pour améliorer notre bien-être. Si nous apprenons que nous avons trop de graisse dans notre corps, par exemple, cela peut nous suggérer de nous concentrer davantage sur la consommation d'aliments sains comme les fruits et les légumes et de faire de l'exercice tous les jours. L'appareil de bio-impédance, utilisé régulièrement, nous donnera une indication de nos performances en matière de fitness et de musculation.
C'est important car la technologie de bio-impédance nous permet d'obtenir des données précieuses autres que le poids et l'IMC dans le cadre du parcours scientifique de la santé. Nous pouvons en apprendre davantage sur nos risques pour la santé et commencer à les prévenir en surveillant notre taux de graisse chaque semaine. Si nous constatons, par exemple, que certaines régions du corps, comme nos organes, contiennent trop de graisse, c'est un signe avant-coureur de problèmes tels que le diabète ou une maladie cardiaque. Ces informations peuvent être utilisées pour vous aider à comprendre votre risque personnel et, si nécessaire, à prendre des mesures pour le réduire afin d'améliorer votre santé globale.
Avant, beaucoup de gens étaient obsédés par la perte de poids, qui était uniquement attribuée aux régimes à la mode et à l'excès d'exercice physique. Cependant, grâce à l'analyse de bio-impédance, nous pouvons personnaliser un peu cela. Nous devons développer nos muscles si notre composition corporelle l'exige ; contribuer à une perte de graisse plus importante si nécessaire. C'est une bien meilleure idée car elle permet d'identifier ce dont nous avons vraiment besoin.
