×
همچنین ممکن است به میزان چربی بدنتان علاقه مند باشید. بسیاری از مردم می خواهند چربی بدن خود را اندازه گیری کنند تا درک درستی از سلامت خود داشته باشند. راه های مختلفی برای دانستن میزان چربی در بدن وجود دارد. با این حال، همه آنها به اندازه کافی شایستگی ندارند. این مقاله را بخوانید تا بهترین راه‌های آزمایش چربی بدن خود را بدانید و روش مناسب خود را انتخاب کنید. بهترین راه برای تعیین میزان چربی بدن شما ویدیو زیرزمینی درست است، این روش تمام قهرمانان فیلم شما را می گیرد. شما باید با اطلاعات دقیق بدن خود از روی ترازو بالا بروید. در ابتدا روی ترازو مانند یک وزنه معمولی وزن می‌زنید و با لباس خیس مثل اینکه در حال پرش با چتر نجات هستید. این روش یکی از دقیق ترین روش ها محسوب می شود. ضریب بین وزن واقعی و وزن زیر آب درصد مستقیمی از بافت چربی شما را نشان می دهد. اسکن DXA این روش اصطلاح امپریالیستی را به کار می برد - یک عکس اشعه ایکس ویژه که ترکیب بدن شما را با دقت شگفت انگیزی نشان می دهد. تصویر یک چربی، ماهیچه و استخوان را نشان می دهد. تفاوت در چگالی به شما این امکان را می دهد که یک ذره بین قرار دهید تا درصد دقیق چربی بدن خود را محاسبه کنید. تست BIA این تجزیه و تحلیل رایج تر است. بر اساس این واقعیت است که بدن شما و قسمت های آن جریان الکتریکی را از خود عبور می دهد، که اگرچه بی ضرر است، اما تصوری از میزان چاق بودن بدن شما به دست می دهد. این کار را می توان با استفاده از جرم گیر خانگی یا خرید ترازو در فروشگاه انجام داد.
همچنین محدودیت های فیزیکی خود را در نظر بگیرید. از طرف دیگر، اگر با مشکلات سلامتی دست و پنجه نرم می کنید، آزمایش های خاصی ممکن است چالش برانگیز باشند. همچنین به قیمت تست و انجام آن چقدر ساده فکر کنید. آنها از نظر هزینه و دقت به همان اندازه مقرون به صرفه نیستند، به عنوان مثال... برخی از تست‌ها ممکن است بسیار دقیق باشند، اما می‌توانند قیمت سنگینی نیز با خود داشته باشند. سایر دستورات ارزان‌تر ممکن است باعث شود کاربر زمان بیشتری را از دست بدهد.
شانگهای یوجیو چندین آزمایش چربی بدن بسیار خوب ارائه می دهد که استانداردهای صنعتی استانداردهای تست را رعایت می کنند. اسکن DXA (بیشترین دقت را در اندازه گیری چربی بدن ارائه می دهد) - اینجاست که ما برتر هستیم زیرا اسکن DXA یکی از بهترین راه ها برای ارزیابی ترکیب کل و منطقه ای بدن شما است. متخصصان ما آزمایش و نتایج شما را در اختیار شما قرار می دهند تا رمزگشایی آن برای شما آسان باشد.
درمان با نور آبی، که یک نوع بدون درد و موثر از درمان خانگی فتودینامیک آبی است. عینک فیلتر آبی که محیطی مشابه با استفاده از عینک آفتابی ایجاد می کند. تست های ساده مصرف کننده برای BIA ارائه می دهیم. هنگام انجام این آزمایش ها، می توانید از ترازوهایی استفاده کنید که برای محاسبه چربی موجود در ترکیب بدن خود با اندازه گیری نحوه جریان الکتریسیته در بدن شما طراحی شده اند. این بدان معناست که "راه حل" انجام شده شما در واقع به همان اندازه برای بسیاری از فروشندگان راه حل خوبی است، اما نیازی به تماس با حرفه ای ها نیست.
به همین دلیل است که برای سلامتی شما و نحوه ردیابی چربی بدن مهم است، اما وقتی صحبت از کاهش چربی به میان می‌آید، ممکن است متوجه شوید که عدد در مقیاس شما به اندازه درصد چربی بدن شما مهم نیست. وزن فقط به شما می گوید که تفاوتی بین چربی و ماهیچه در ترازو قائل نمی شود - بسیار گمراه کننده.
اگر می‌خواهید عضله‌سازی کنید، توجه به چربی‌های بدنتان تضمین می‌کند که وقتی فکر می‌کنید وزن اضافه می‌کنید، نه تنها تمام کالری‌های اضافی به شکل بافت اضافه شده، بلکه رشد واقعی نیز وجود دارد. این فقط شما را قادر می سازد تا خطرات داشتن چربی بالا در بدن خود را درک کنید.
نتیجه نهایی این است: همه آزمایش‌های چربی بدن یکسان ایجاد نمی‌شوند. گاهی اوقات پیش می‌آید که تست‌های خاص دقیق‌تر از بقیه هستند - یا شاید یک تست در موقعیت خاص شما بهتر عمل کند. ابتدا باید به این فکر کنید که چرا چربی بدن خود را اندازه می‌گیرید و سپس تحقیق کنید تا بفهمید کدام معیار می‌تواند بهترین را نشان دهد.
