×
با این حال، آنها یک نوع چربی معمولی مانند کیسه بیرونی شکم [کانگورویی] نیستند. این چربی اندام‌های ارزشمندی مانند کبد و کلیه‌ها را احاطه می‌کند، که برای کمک به عملکرد موثر بدن به آنها نیاز داریم. چربی داخلی لزوماً آن نوع چربی های خارجی بدن نیست که ما به راحتی می توانیم ببینیم، به عنوان مثال در اطراف شکم یا روی پاهای شما. به احشایی و اندامی که برای بقا نیاز دارید اشاره دارد [1]. این دانش در مورد چربی داخلی بسیار حیاتی است زیرا اقدامات می تواند به ما نشان دهد که چقدر خوب یا ناخوش هستیم و با سلامتی خوب چه کنیم.
چربی داخلی است. یکی از بزرگترین جنبه های یک زندگی سالم، درک سلامتی ماست و به ما در بهبود زندگی کمک می کند. چربی داخلی همان چیزی است که می تواند باعث مشکلات و بیماری های جدی سلامتی شود. این بیماری ها از بیماری های قلبی تا دیابت و فشار خون بالا را شامل می شود. این مسائل می‌توانند بر احساس روزانه ما تأثیر بگذارند و در صورت عدم بررسی به مشکلات بزرگ‌تری تبدیل شوند. چربی داخلی شما قابل مشاهده نیست، بنابراین دستگاه ها و روش هایی برای ارزیابی میزان چربی شما وجود دارد. آیا می خواهید ببینید چه مقدار از آن چربی در بدن خود دارید؟ از بیرون طبیعی به نظر می رسد، درست است، اما یک راه وجود دارد که می توانیم به آن نگاه کنیم که اسکن نام دارد.
اسکن چربی عمقی شکم راه خوبی برای درک بیشتر خطرات پنهان سلامتی است که ما درباره آنها نمی دانیم. این نوع چربی در داخل و با چشم غیرمسلح نامرئی است - و می تواند بدون اینکه ما متوجه شویم به آن اضافه شود. یک تست بیومپدانس - مقدار دقیق چربی داخلی و میزان مستعد ابتلا به مشکلات سلامتی آینده را به ما می گوید. این بسیار کلیدی است زیرا به ما می گوید که آیا مقدار زیادی چربی داخلی داریم، یعنی چه زمانی با آن اطلاعات انجام می دهید؟
اسکن چربی اندام حتی تصویری بهبود یافته و دقیق تر از سلامت ما نسبت به چند روش جایگزین است. اسکن BMI (BMI) اسکن شاخص توده بدن (BMI) فقط می تواند چربی های قابل مشاهده را در قسمت بیرونی بدن ما اندازه گیری کند، به عنوان مثال، این اسکن شامل چربی قابل مشاهده نیست. اسکن چربی احشایی بهتر است زیرا شامل تمام چربی های آشکار و پنهان است که به ما کمک می کند خطر سلامتی خود را با دقت بیشتری درک کنیم. هرچه چربی درونی خود را بهتر بشناسیم، تصمیمات بهتری در مورد سلامت و زندگی به طور کلی می گیریم.
ما می دانیم که داشتن چربی داخلی بیش از حد برای ما مضر است. این می تواند احتمال ابتلا به مشکلات مزمن سلامتی مانند بیماری قلبی، دیابت یا فشار خون را افزایش دهد. چربی بیش از حد احشایی باعث می‌شود که اندام‌های ما بیشتر از آنچه باید کار کنند/در نهایت، وقتی چربی داخلی بدن ما زیاد است، اندام را با فشار خرد می‌کند و عملکرد آنها را بسیار دشوارتر می‌کند. این می تواند به استرس اضافه کند، که باعث می شود اندام های ما کار هماهنگ با هم را دشوار کنند. در درازمدت، این می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی بیشتری شود، به همین دلیل مهم است که برخی از این خطرات کشنده مرتبط با داشتن چربی بیش از حد درونی را بشناسیم. این درک می تواند ما را به سمت داشتن یک سبک زندگی سالم تر سوق دهد تا مقداری چربی شکم را بیش از حد در داخل خود حمل نکنیم.
به سلامتی ما سلام برسانیم و کمی خودمان را بهتر درک کنیم. آنچه که از اسکن چربی طبیعی می‌توانیم بدانیم: - مقدار چربی‌های داخلی را به صورت کمی فیلتر می‌کنیم و می‌بینیم که چه مقدار باید در محدوده حداقل باشد و چه میزانی در معرض خطر بالای مشکلات سلامتی است. وقتی خطر سلامتی را درک می کنیم، آنها در زندگی ما مثبت هستند. خوب، ممکن است این باشد که رژیم غذایی ما به طور کلی باید بهبود یابد یا شاید ما نیاز به ورزش بیشتری داشته باشیم. و اگر نگرانی سلامتی داریم، واضح است که منطقی است با دکتر تماس بگیریم و بپرسیم که چگونه می توانید از بیمار شدن جلوگیری کنید.
