×
سلام بچه‌ها! امروز چیزی که مهم‌ترین است را خواهیم یاد گرفت: بدن ما! بدن‌های ما چیزهای شگفت‌انگیزی هستند که هر روز کار زیادی انجام می‌دهند. آیا هرگز فکر کرده‌اید که بدن شما از چه چیزی تشکیل شده؟ اسکن تمام بدن یکی از روش‌های بسیاری است که می‌توانید با خود زیبا و شگفت‌انگیزتان در تماس باشید.
اما اول، بیایید یاد بگیریم واقعاً اسکن کل بدن چیست. این یک دستگاه شگفت‌انگیز است که بدن شما را اسکن می‌کند و تعدادی از ویژگی‌های آن را با شما به اشتراک می‌گذارد. آن را به عنوان یک ابزار جادویی جالب در نظر بگیرید که در ظاهر شما ظاهر می‌شود… مثل اینکه عاملی جادویی دانش درباره شما به دست می‌آورد. اطلاعات سلامت شما ممکن است آشکار شوند. این کاملاً امن است، هیچ دردی ندارد؛ در حد چند ثانیه!
در قسمت 3، چیزی که اسکن کل بدن به شما می‌گوید درباره دویدن روی چربی چیکاره دوستا، پس شما شنیده‌اید که بدن ما از انواع مختلف بافت تشکیل شده است؟ بعضی‌ها عضلات هستند که جنبش را حمایت می‌کنند و چربی که لایه‌ای از گرما در سرما اضافه می‌کند و عایق برای تأثیرات پوستی است. دیدین، چربی همه‌اش بد نیست. وای وایی — ما در واقع برای سلامت نیازی به چربی داریم! اما چربی زیاد هم برای ما بد است. اینجا است که اسکن بدن واقعاً مفید است! خوب، این می‌تواند به شما بگوید چه نوع چربی در بدن شما وجود دارد. آشنایی با سلامت: این ممکن است بفهمید چرا برای شما دشوار است تا فیت بمانید.
مرتبه بعد، ما دنباله سازی خواهیم کرد با اسکن کامل بدن تا درصد چربی بدنی شما را مشخص کنیم. درصد چربی بدنی شما به سادگی مقداری از وزن شما است که از چربی ناشی می‌شود. یک پیشنهاد، ثبت نتایج بدن شما: اسکن کامل بدن می‌داند که شما چند درصد چربی بدنی دارید و جای مخاطره‌جویانه با درصد بالا کجا قرار دارد، این اطلاعات می‌تواند کمک شما کند تا وضعیت سلامت خود را بشناسید. فکر می‌کنم بهتر است شروع به نظارت بر رژیم غذایی خود کنید و به فی트نس بروید، آیا نه؟ میوه‌ها، سبزی‌ها و دانه‌های کل در راه خوبی برای شروع هستند — آب میوه یا اسموز.
پس، اینجا راهی است که می‌توانید برنامه برازش بالا به همراه اسکن بدن ساخت. معنای اینکه چگونه قصد دارید وزن خود را کاهش دهید یا برازندگی بدست آورید چیست؟ آیا قبلاً امتحان کرده‌اید و هر بار شکست خوردید؟ ممکن است ما همه به طور کمیابی متفاوت کار کنیم! به همان صورت که ما همه ذائقه‌ها و ترجیحات مختلفی داریم، چیزی که برای یک نفر کار می‌کند ممکن است برای نفر دیگر مناسب یا موفق باشد. بنابراین، پیدا کردن یک برنامه که بتوانید به آن التزام داشته باشید، بسیار مهم است! اسکن کامل بدن اندازه‌گیری دقیق عضلات و چربی شما را نیز به شما می‌دهد. با این حال، این اطلاعات پایه، کار شما را برای برنامه‌ریزی یک استراتژی که فقط برای سبک زندگی شما و اهداف کاهش وزن شما کار کند، بسیار آسان‌تر می‌کند.
آخرین اما نه کمترین، تحلیل اسکن تمام بدن. این زمانی است که آنها تمام اطلاعات اسکن شما را با هم ترکیب می‌کنند و معنادار می‌شود. شبیه یک پازل جigsaw است! اطلاعات جدید به دست آوردن نزدیک‌تر به خود واقعی‌تان کمک می‌کند. این شامل بررسی قیمت متابولیک شما، یا سرعت استفاده از انرژی از غذاهایی که می‌خورید، است. اینطور که می‌توانید کنترل کنید چقدر بخورید و همچنین مقدار لازم تمرین را تعیین کنید. به شما کمک می‌کند تا تعادل صحیحی که بدن شما عاشق آن است، پیدا کنید!
