×
سلام بچه ها فقط مهم‌تر چیزی که امروز یاد خواهیم گرفت: بدن ما! بدن ما چیزهای شگفت انگیزی است که هر روز کارهای زیادی انجام می دهند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که بدن شما از چه چیزی تشکیل شده است؟ اسکن کامل بدن تنها یکی از راه‌های متعددی است که می‌توانید با خود زیبای خود ارتباط برقرار کنید.
اما ابتدا، بیایید یاد بگیریم که یک اسکن کامل بدن حتی یکسان است. این دستگاه شگفت انگیزی است که بدن شما را اسکن می کند و چندین چیز را در مورد آن با شما به اشتراک می گذارد. آن را به عنوان یک آیتم جادوگری جالب در نظر بگیرید که در بدن شما ظاهر می شود ... مانند اینکه ممکن است یک عامل جادویی در حال دریافت دانش شما باشد. اطلاعات سلامتی شما ممکن است فاش شود. این 100٪ بی خطر است، هیچ دردی ندارد. در عرض چند ثانیه!
در قسمت 3، اسکن کامل بدن در مورد دویدن با چربی به شما چه می گوید. برخی دیگر ماهیچه‌ای هستند که از تحرک ما حمایت می‌کنند و چربی‌هایی هستند که لایه‌ای از گرما را در سرما و ایزوله‌ای برای اثرات پوستی اضافه می‌کنند. می بینید که چربی همه چیز بد نیست. اوه اوه - ما در واقع برای سالم بودن به مقداری چربی هم نیاز داریم! اما چربی بیش از حد برای ما نیز مضر است. اینجاست که اسکن بدن واقعاً مفید است! خوب، این می تواند به شما بگوید چه نوع چربی در بدن شما وجود دارد. سلامتی خود را بشناسید: این ممکن است نشان دهد که چرا تناسب اندام برای شما سخت است.
دفعه بعد، برای تعیین درصد چربی بدن شما، اسکن کامل بدن را پیگیری خواهیم کرد. درصد چربی بدن شما به سادگی مقدار وزنی است که از چربی ناشی می شود. ارتقاء، امتیاز بدن خود را حفظ کنید: اسکن کامل بدن شما را می داند که چه میزان درصد چربی بدن و درصد بالای خطرناک آن در آن قرار دارد، این اطلاعات می تواند به شما در شناخت سلامتی کمک کند. بهتر است رژیم غذایی خود را دنبال کنید و به باشگاه بروید، نه؟ میوه ها، سبزیجات و غلات کامل راه خوبی برای شروع شما هستند - آب میوه یا اسموتی.
بنابراین، در اینجا راهی برای ایجاد یک برنامه تناسب اندام به همراه اسکن بدن وجود دارد. منظورتان از کاهش وزن یا تناسب اندام چیست: قبلاً و هر بار شکست خورده اید؟ ممکن است همه ما کمی متفاوت کار کنیم! همانطور که همه ما سلایق و ترجیحات متفاوتی داریم، چیزی که برای یک فرد مفید است ممکن است برای دیگری درست یا موفق نباشد. به همین دلیل بسیار مهم است که برنامه ای پیدا کنید که بتوانید به آن پایبند باشید! اسکن کامل بدن به شما اندازه گیری دقیق عضله و چربی شما را نیز می دهد. همانطور که گفته شد، این اطلاعات اولیه برنامه ریزی استراتژی را برای شما آسان تر می کند که فقط برای سبک زندگی و اهداف کاهش وزن شما کار می کند.
آخرین اما نه کم اهمیت، تجزیه و تحلیل اسکن کامل بدن. این زمانی است که آنها تمام اطلاعات اسکن شما را با هم ترکیب می کنند و منطقی است. مثل یک پازل است! اطلاعات جدید بیشتر برای نزدیک شدن به افرادی هستند که واقعاً دارید. این شامل قیمت متابوئیک خود، یا اینکه چقدر سریع از قدرت وعده‌های غذایی که مصرف می‌کنید استفاده می‌کنید، می‌شود. به این ترتیب، شما قادر خواهید بود میزان غذا خوردن و همچنین میزان تمرین مورد نیاز را کنترل کنید. به شما کمک می کند تعادل مناسبی را که بدنتان دوست دارد پیدا کنید!
