×
دانستن اجزای موجود در بدن شما کمک می‌کند تا سلامتمند باقی بمانید. ترکیب بدن شما فقط آنچه را که روی ترازو می‌بینید نیست. مثالی از این موضوع این است که دو نفر می‌توانند هم وزن باشند اما مقدار عضله و چربی در هر کدام متفاوت باشد. دانستن مقدار چربی و جرم عضلانی بدن بسیار حیاتی است، زیرا چربی زیاد بدن می‌تواند شما را در معرض مشکلات سلامتی متعددی قرار دهد. این موارد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های قلبی شود—اثرات جانبی که قابل محترمانه نیست.
آیا می‌خواهید قوی‌تر و سلامت‌تر شوید؟ خوب، یک اسکن چربی کل بدن ممکن است به دستیابی به این هدف کمک شما کند! وقتی با ما در شانگهای یو جیو اسکن می‌کنید، ما یک گزارش کامل ارائه خواهیم داد. این گزارش شامل درصد چربی بدن شما خواهد بود و تعداد رنگ‌های قرمز در قوس قزح (عضلان) و سفید با برخی نقره‌ای (چربی) که می‌توانند بین آن دو خط گرد و پیچیده (استخوان‌ها) رسم شوند، را نشان می‌دهد. شما می‌توانید از این دانش برای تنظیم اهداف واقع‌بینانه تمرین و طراحی یک برنامه بدن‌سازی مناسب برای خود استفاده کنید.
مثالی از این موضوع، شخصی است که در نتیجه اسکن خود دارای چربی بدن زیادی می‌باشد — او ممکن است باید تمریناتی را که به سوزاندن چربی کمک می‌کند مثل دویدن، رقص یا سواری روی دوچرخه تمرکز بیشتری داشته باشد. به طور متضاد، اگر اسکن شما نشان دهنده محتوای پایین عضلانی باشد، انجام تمرینات قدرت مثل وزنه برداری یا پش آپ کمک به رشد عضلات خواهد کرد. گزارش ترکیب بدنی به عنوان یک نور هدایت کننده برای شما عمل خواهد کرد تا بر اساس نیازهای خود، رژیم تمرین مناسبی ایجاد کنید.
چرا ممکن است بخواهید کل بدن خود را برای چربی اسکن کنید. اسکن‌های کامل چربی بسیاری از مزایا را فراهم می‌آورد. ابتدا، کنجکاوی ظاهری وجود دارد. این اولین موضوع این است که به شما تصویر دقیق و کاملی از محتویات داخل بدن خود می‌دهد که این امکان را می‌دهد تغییرات را با گذر زمان رد و بدل کنید. و این می‌تواند واقعاً انگیزه بخش باشد تا در مورد رژیم غذایی خود جدی‌تر عمل کنید و براحتی برازش شوید وقتی نتایج را دریافت می‌کنید.
نکته دوم این است که اسکن کامل چربی بدن به شما کمک می‌کند تا مشکلات سلامتی را در مرحله اولیه توسعه خود تشخیص دهید. برای مثال، اگر اسکن شما نشان دهد که درصد چربی شما بالاست، این موضوع باعث می‌شود فکر کنید که پیش‌بینی‌کننده فشار خون بالا، دیابت و بیماری قلبی است. خبر خوب این است که اگر شما زودتر از آنچه که باید بدانید — حتی قبل از تشخیص در برخی موارد یا با سطح A1C بلندتر — بیشتر این وضعیت‌ها فقط از طریق زندگی سالم مدیریت می‌شوند.
و در نهایت، اگر در حال کاهش وزن هستید، اسکن چربی کل بدن ممکن است حتی مفیدتر باشد. این موضوع برای بسیاری از افراد محبط است، زیرا وزن روی ترازوی حمام تغییر چندانی نمی‌کند، اما اسکن چربی کل بدن نشان می‌دهد که شما واقعاً چربی‌هایی از دست داده‌اید و همزمان عضلات خود را ساخته‌اید. بنابراین، حتی اگر اعداد روی ترازو حرکت نکرده یا بدتر شده باشد، شما در راهی هستید که به طور کلی به سلامت شما مفیدتر است.
BMI — این یک محاسبه است که به شما نشان می‌دهد وزن شما نسبت به قد شما آیا در دامنه مناسب قرار دارد یا خیر. BMI بالاتر نشان می‌دهد که باید رژیم غذایی یا تمرین خود را تنظیم کنید. BMR تعداد کالری‌هایی است که بدن شما وقتی در حالت استراحت هستید مصرف می‌کند. BMR (نرخ متابولیسم پایه) به شما می‌گوید که برای حفظ وزن سالم چقدر کالری نیاز دارید.
