×
با افزایش سن، دانستن درصد چربی بدن بسیار مهم است. این اطلاعات بهداشتی مهمی است که باید بدانیم تا بتوانیم سالم باشیم و سلامت خود را در آینده حفظ کنیم. ابزار خوبی که می توانیم از آن برای ردیابی چربی بدن خود استفاده کنیم، an نامیده می شود تست آنالیز امپدانس بیوالکتریکی استفاده از این دستگاه بسیار آسان است و می تواند اطلاعات زیادی در مورد بدن ما به ما بدهد. ما قصد داریم به این بپردازیم که واقعاً چه کاری انجام می دهد و چگونه برای شما خوب است!
تجزیه و تحلیل چربی بدن الکترونیکی دستگاهی است که میزان چربی داخل بدن را به شما می گوید. وقتی روی این دستگاه قدم می گذارید، این سیگنال الکتریکی کوچک از بدن شما عبور می کند. دستگاه این سیگنال را ارسال می کند، سیگنال از پوست شما عبور می کند تا وارد چربی زیر پوست شما شود و سپس به سمت دستگاه حرکت می کند. آنالایزر آنقدر هوشمند است که از آن برای بیان میزان چربی بدن (کف صورت) استفاده می کند.
درصد چربی بدن معیاری است که به غیر از وزن، میزان سلامتی شما را نشان می دهد. حتی اگر دو نفر هر دو 200 پوند وزن داشته باشند، می توانند مقادیر بسیار متفاوتی از چربی بدن داشته باشند. به این دلیل چربی بدن چیزی است که شما می خواهید به عنوان پایه ای برای نظارت بر سلامت شخصی در زندگی بعدی از آن آگاه باشید.
اگر نیاز به کاهش وزن دارید، تماشای این ارقام روی ترازو کافی نیست. شما می خواهید بدانید چه مقدار از وزن شما از چربی و چه مقدار از عضله است. از نظر ورزش کردن، وزن ماهیچه‌ها بیشتر از چربی است، بنابراین اگر قوی‌تر و سالم‌تر شوید، ممکن است کاهش شدیدی را در ترازو مشاهده نکنید.
در این مورد شما نیاز به یک تجزیه و تحلیل چربی بدن دارید که در مورد آنچه واقعاً در بدن شما اتفاق می افتد می گوید. با اندازه گیری درصد چربی بدن خود متوجه خواهید شد که آیا در حال از دست دادن چربی یا عضله سازی هستید. با این داده ها، می توانید تصمیمات آگاهانه تری در مورد اینکه چه موادی را در غذاهای خود استفاده کنید یا اینکه یک تمرین خاص چقدر باید طولانی و سخت باشد، بگیرید اگر به شما کمک کند تا به جایی که می خواهید برای سلامتی مطلوب نزدیک شوید.
الهام بخش برای تصمیم گیری های بهتر برای تغییر خود. می تواند به شما انگیزه دهد که خوب غذا بخورید و برنامه تمرینی خود را حفظ کنید. می تواند به شما کمک کند تا آن اهداف بهداشتی را هدف قرار دهید و تعهد خود را به آنها حفظ کنید.
نتایج خود را به اشتراک بگذارید به اشتراک گذاشتن نتایج نهایی با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده شما را در طول سفر پاسخگوتر می کند (کنسول) آنها می توانند به شما انگیزه دهند و در نهایت شما را در پیگیری سلامتی همراهی کنند.
