×
منظورم این است که فقط چند مورد است، اما آیا می دانید کیلاسیون شما از چندین بخش (ارگان) تشکیل شده است؟ و بله، ماهیچه و استخوان نیز همینطور! درست است! کمی چاق بودن طبیعی است و باید بگوییم. اندام های شما و برای تولید انرژی به چربی نیاز دارند. با این حال، اگر اضافه وزن دارید، این می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. بیش از حد از آن و شما می توانید مواردی مانند بیماری قلبی، دیابت یا سایر بیماری ها را داشته باشید که باعث می شود شما احساس بیماری کنید.
به همین دلیل است که اندازه گیری درصد چربی بدن مفید است. این دو عدد به شما نشان می دهد که چند درصد از بدن شما را چربی تشکیل می دهد. درصد بالا به این معنی است که شما باید سالم تر باشید. اما چگونه درصد چربی بدن خود را در وهله اول تشخیص دهید؟ آن وقت است که یک تست آب درصد چربی بدن می تواند کمک کننده باشد!
استفاده از دستگاه سنجش درصد چربی بدن بسیار آسان و سریع است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که دستگاه را روی پوست خود قرار دهید و سیگنال الکتریکی کوچکی را از طریق یا بهتر است بگوییم از سراسر بدن شما ارسال کند. لطفاً نترسید، کاملاً بدون درد است! این سیگنال به دستگاه اجازه می دهد تا مقدار چربی شما را تعیین کند. شما می توانید مقدار دقیق درصد چربی بدن را تنها در چند ثانیه بدست آورید!
جدا از اینکه شاخص خوبی برای سلامت کلی شما است، دانستن درصد چربی بدن شما نیز مهم است. سپس، اگر متوجه شدید که چربی بیش از حد در بدن شما وجود دارد، چگونگی تغییرات مورد نیاز برای یک وضعیت سالم را نشان می دهد. با این حال، کمبود چربی نیز می تواند مشکل ساز باشد. بدن شما برای کار موثر به مقداری چربی نیاز دارد. این می تواند به حفظ سطح انرژی شما و حفظ سلامتی کمک کند. بنابراین، تعیین دقیق سطح چربی در بدن برای شما بسیار مهم است.
بنابراین، ممکن است بپرسید اگر به فکر داشتن یک تست کننده درصد چربی بدن باشم چه فایده ای برای من خواهد داشت؟ زیرا سالم بودن یکی از بزرگترین دلایل است. اگر بدانید چند درصد چربی بدن دارید، می توانید به راحتی عادات غذایی و برنامه های ورزشی خود را مدیریت کنید. این به شما این امکان را می دهد که واقعاً به سلامت خود روی صندلی راننده بنشینید و وقتی بزرگتر می شوید در شرایط بدی قرار نگیرید.
راحتی این یکی دیگر از دلایلی است که باعث می شود ما یک تست کننده درصد چربی بدن داشته باشیم. بررسی چربی بدن - نیازی به مراجعه به پزشک یا باشگاه ندارید. همه از آسایش خانه خودتان هر زمان که بخواهید! این فرآیند نظارت بر درصد چربی بدن شما را در حین پیشبرد ساده می کند، زیرا ردیابی میزان یا مقدار کم باقی مانده می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی و نتایج نهایی شما تأثیر بگذارد.
هنگامی که در نهایت یک تست کننده درصد چربی بدن دارید، مطمئن شوید که آزمایش خود را به طور منظم انجام دهید تا اطمینان بیشتری حاصل شود که تا چه حد به وضعیت عالی نزدیک شده اید. شما همچنین می توانید یک سری زمانی از نتایج خود را اضافه کنید. به این ترتیب بسته به اینکه چه برنامه ای و چه چیزی مصرف می کنید، می توانید تغییرات زیادی را در درصد چربی بدن خود مشاهده کنید. به خصوص، اگر در سفری برای کاهش وزن یا سالم‌تر شدن هستید، می‌تواند بسیار الهام‌بخش باشد!
