×
و امروز، ما در مورد یک دستگاه خاص - تجزیه و تحلیل ترکیب بدن BIA بحث خواهیم کرد. این دستگاه جالب بسیار عالی است زیرا می تواند انواع چیزها را در مورد بدن شما به شما بگوید. اما می تواند به اندازه گیری عوامل دیگر مانند درصد چربی بدن یا توده عضلانی بدون چربی کمک کند. و این کار را با عبور یک جریان الکتریکی کوچک از بدن شما انجام می دهد، به این ترتیب آنها می توانند همه اینها را انجام دهند.
BIA Body Composition Analyzer – دستگاهی منحصر به فرد که می تواند بخش های مختلف بدن شما را اندازه گیری کند. این می تواند درصد چربی، توده عضلانی، درصد آب و حتی قدرت استخوان های شما را محاسبه کند! این اطلاعات واقعاً مهم است زیرا به شما کمک می کند بدانید که آیا باید بیشتر ورزش کنید یا در تغذیه سالم باشید. به عنوان مثال، اگر یاد بگیرید که در پایان کلاس 4 درصد چربی بدن شما بالاتر از آن چیزی است که برای وزن سالم باید باشد (در قسمت دوم به جزئیات خواهیم پرداخت)، به جای اینکه یک سیب بخورید و بیرون بازی کنید در مقابل نگهبانی. برنامه تلویزیونی در حالی که با آنا با سه دوست صحبت می کنید - Deedee، Johnny و Swimming Pool در حالی که غذای ناسالم را روی خلال دندان می چینید - ماجراهای سرگرم کننده بیشتری داشته باشید!
تجزیه و تحلیل ترکیب بدن BIA به معنای واقعی کلمه می تواند به شما بگوید دقیقا چقدر است. این ضروری است زیرا چربی طبیعی اضافی می تواند برای سلامتی شما مضر باشد. اما نگران نباشید! فقط آنالایزر BIA بسیار آسان است. شما فقط روی یکی از این سکوهای متحرک عجیب بایستید، یک جفت دستگیره فلزی را بچسبانید و به آن اجازه دهید - از طریق الکترودها - کارهایی خارج از وحشیانه ترین رویاهای شما انجام دهد. دستگاه تمام کارها را انجام می دهد و در عرض چند ثانیه می دانید که درصد چربی بدن شما چقدر است. مثل جادو است!
آنالیز ترکیب بدن BIA توانایی بسیار بیشتری از اندازه گیری چربی و توده عضلانی بدن را دارد. علاوه بر این، می تواند یک بررسی کامل سلامت بدن را به شما ارائه دهد. این بدان معناست که می تواند مستقیماً اطلاعاتی در مورد مواردی مانند سن متابولیک شما (یعنی سن داخل بدن شما) و متابولیسم پایه (چقدر کالری می سوزانید در روز صرفاً برای زنده ماندن) ارائه دهد. این نوع اطلاعات مفید است زیرا می تواند به شما کمک کند گزینه های بسیار بهتری برای سلامتی خود و همچنین در مورد اینکه دقیقاً چقدر احساس خوبی دارید ایجاد کنید.
به عنوان مثال، اگر مراقب باشید تا سن متابولیک خود را پس از آن درک کنید، حداقل از این طریق می‌توانید اطلاع دهید که آیا بدن شما آنطور که فکر می‌کند عمل می‌کند یا خیر. این بدان معناست که شاید لازم باشد در نظر بگیرید که چه چیزی، چگونه و چه زمانی (اوه و فراموش نکنیم چرا) دارید غذا می خورید یا ورزش می کنید. اگر این را دارید، پس از آن 1 می‌تواند بر این اساس برنامه‌ریزی کند و بهترین احساس را آغاز کند!
تجزیه و تحلیل ترکیب بدن BIA تعیین می کند که چه چیزی در بدن شما وجود دارد و چقدر شما را سالم نگه می دارد! این نه تنها می تواند از چربی و ماهیچه برای تخمین کالری سوزاندن شما در حالت استراحت استفاده کند، بلکه بر اساس آن اطلاعات، کالری دریافتی روزانه دقیق تری را نیز به شما می دهد. حتی می‌تواند به شما کمک کند تا محاسبه کنید که چقدر پروتئین، کربوهیدرات و چربی باید بخورم، اگر می‌خواهید وزن کم کنید و سالم بمانید، این نوع اطلاعات بسیار ارزشمند است.
دانستن آنچه بدن شما به آن نیاز دارد نیز به شما کمک می کند تا غذای خوشمزه و سالمی را انتخاب کنید. اگر آنالایزر می گوید به پروتئین بیشتری نیاز دارید، ممکن است مصرف مرغ یا ماهی یا لوبیا را افزایش دهید. برای درک وعده‌های غذایی که باید برای بدنتان مفید باشد و خودتان را فعال نگه دارید، مهم است که این را بدانید.
